Hay muchas respuestas a esto, dependiendo de lo que defina como “perturbador” (y no se incluyó en su consulta). Entonces comencemos en …
Si “perturbador” significa leer una novela con elementos de horror ficticio (o real) que te parece demasiado aterrador, puedes intentar leer solo una página a la vez, digerirla un poco, dándote un tiempo para pensar en ello y darte cuenta de que en realidad no está sucediendo en el momento, y nada malo te está sucediendo como resultado de la lectura. Tal proceso ayuda a separar la visualización en su cabeza de la realidad de que son solo palabras en un libro.
Sin embargo, si ha sido abusado en el pasado, ya sea física, sexual o mentalmente, y el material que está leyendo le trae recuerdos aterradores o dolorosos, definitivamente debe hablar con el maestro a cargo del material y explicar, como simplemente como sea posible, que el material le está causando dolor psicológico, y vea si algún otro libro podría ser sustituido por la tarea. Si el maestro no responde adecuadamente, contáctelo con el director o decano de la escuela y explique su situación.
Si el libro es perturbador porque ofende su sensibilidad religiosa con los puntos de vista religiosos de otra persona, trate de recordar que tales cosas van en ambos sentidos. Dado que cada religión trata de inculcar que TI es la “única religión verdadera”, es física y lógicamente imposible que TODAS las religiones puedan ser las “correctas” y que todas las demás sean erróneas o deficientes. De hecho, una vez que algunas personas religiosas comienzan a comprender esta falta de lógica, la disonancia cognitiva que crea en sus mentes crea una incomodidad que pueden etiquetar como “perturbadora”. Esto no es una señal de conflicto; Es una señal de que su autoconciencia se está elevando por encima de un nivel simplista de comodidad. Pero la respuesta más fácil para muchos otros es simplemente dejar de pensar y volver a creer que cada OTRO sistema de creencias está equivocado.
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Y si se descubre que un libro es “perturbador” para usted porque le trae nuevas ideas que le resultan incómodas (estilo de vida diferente, relato de angustia personal, demasiados detalles íntimos, lo que sea), nuevamente, como en la primera sugerencia en la parte superior, primero asegúrate de que TODO el mundo es diferente de los demás, en diversos grados. Todo está en un espectro, desde “bastante similar” a “salvajemente antagónico diferente”. Disminuya la velocidad, lea lentamente y, en lugar de solo leer como ejercicio, intente ANALIZAR el texto, escribiendo pequeñas notas donde pueda etiquetar cada parte separada que esté causando molestias.
Al hacerlo, está “desglosando” la estructura en partes separadas que puede analizar y comprender, sin que todo lo abrume de inmediato.
Como metáfora, imagine que si desarma un automóvil pieza por pieza, ¡ninguna pieza pequeña puede lastimarlo, en comparación con el daño que un automóvil ensamblado entero puede causarle si lo golpeara! Las cosas rotas en pedazos pequeños no pueden lastimarte.