Si bien puede ser un poco tarde para aplicar este enfoque esta noche, aquí está mi sugerencia. Una de las razones por las que está paralizado puede ser que está exhausto. Necesitas dormir. En lugar de quedarse despierto y posponer las cosas en un estado de inercia, acuéstate más temprano por la noche. PERO, antes de configurar la alarma, elija o decida cuánto tiempo le gustaría dedicar a cada proyecto. Por ejemplo, una hora en el ensayo y 40 minutos en biología. Configure la alarma lo suficientemente temprano como para darle tiempo para trabajar en los proyectos en la mañana después de haber descansado. Cuando suene la alarma, comience a trabajar con vigor y un compromiso para completar los proyectos en el tiempo asignado. Menos, pensar (resistir) y más acción ayudarán y si comprometes tu cerebro en las tareas antes de estar en plena rebelión mental, puede que te resulte más fácil lograr tus objetivos.
Es la 1 de la mañana y todavía necesito hacer todo mi ensayo de inglés, además de la tarea de bio, y me siento paralizado por la idea de ambos. ¿Qué debo hacer?
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Acostarse. Lo más probable es que los rechaces de todos modos. La razón por la que no comenzó su tarea antes es porque creía que no era lo suficientemente importante en ese momento. Así que actúa de acuerdo con tu patrón de pensamiento y no lo hagas. ¿A quien le importa? Vete a la cama … te has estado diciendo a ti mismo una y otra vez que no era importante … Querías ser genial, lo eres … y vas a reprobar. Está bien, es tu vida. ¿Crees que a tu maestro le importa? Mucho menos trabajo para él / ella. Seguirá siendo maestro dentro de unos años y probablemente trabajará en una comida rápida. ¡Vete a la cama! ¡Eres genial!
PD: generalmente no respondo de esa manera, pero realmente tengo un problema con la enfermedad PLOM. (Pobre Little Old Me) Yah, tienes razón, jugando a la víctima …
PS2 Tal vez es hora de crecer. Cada persona exitosa en el planeta tenía demasiado trabajo y no dormía lo suficiente. Entonces, ¿quieres tener éxito o quieres encontrar una razón para no hacerlo? Eso está en tu mano!
PS3 Tuve un maravilloso profesor de inglés que nos pidió una vez que escribiéramos una página sobre el juego del fin de semana. Un chico escribió: “No había juego porque estaba lloviendo”. El maestro respondió: “No hay juego, no hay puntaje”. Él también reprobó!
Lección importante
Es posible que esta respuesta lo encuentre demasiado tarde para su ensayo o tarea, pero espero que pueda reflexionar sobre esta experiencia y aprender la increíblemente valiosa lección de esto.
Dilación
Todos postergamos y posponemos las cosas, porque es incómodo y preferimos hacer las cosas con gratificación instantánea (quara, facebook, instagram, hablar con amigos, etc.) que hacer las cosas difíciles con buenos beneficios a largo plazo (buenas calificaciones , confianza, libre de estrés, etc.)
Vida
A medida que envejece, el impacto de este hábito tendrá mayores consecuencias.
En lugar de ensayos en inglés, pospone los chequeos de cáncer, termina las relaciones abusivas o persigue sus sueños.
Disciplina
El desarrollo de la disciplina temprano en su vida, especialmente con respecto a tareas pequeñas, es importante, porque esto se traducirá en todas las demás áreas de su vida. No deje la ropa en una pila, no deje los platos sin lavar, saque la basura, mantenga su apariencia y haga su cama.
La mejor manera de evitar estos momentos de parálisis en tu vida es no crearlos. Sea proactivo, haga su trabajo antes y recuerde que está creando un hábito todos los días.
Gracias por el A2A. Con respecto a la Dilación, tal vez mi blog sobre esto sea útil:
Dilación de Pepijn van de Vorst en Flow4
Con respecto a su situación específica, algunos pensamientos:
- Planee hacer su tarea con más anticipación
Así que no tienes que trabajar en eso a la 1 a.m.
He estado allí y para mí fue realmente horrible. - Cuando te sientes paralizado porque tienes que hacer dos o más cosas:
– darse cuenta de que se siente paralizado y no hace nada por eso,
no ayuda
– Comience con el que tiene más energía o con el que tiene
quieres terminar seguro
– Una vez que haya comenzado con uno, concéntrese totalmente en ese y deje de lado cualquier sentimiento de preocupación con respecto al otro. Es posible que experimente una sensación de paz interior al trabajar enfocado y hacer más de lo que podría haber imaginado de antemano.
Primero, reconozca que, sea cual sea su elección, trabajar o dormir, el cielo no se caerá. Habrá resultados de cualquier manera que sean desagradables. ¿Eres capaz de hacer una tarea u otra y luego dormir lo suficiente para ir a la escuela mañana?
Si eres el desastre absoluto que crees que eres, considera la posibilidad escandalosa de quedarte en casa mañana, hacer el trabajo y, al regresar a clase, ser lo suficientemente honesto como para informar tu acción, declarar tu nueva intención de mantenerte actualizado y aceptar las consecuencias que puedan o puede que no te suceda con un cerebro bien descansado y un corazón humilde.
Intenta terminar tus tareas. Intente también ampliar las extensiones en sus fechas de vencimiento. El profesor o el maestro no pueden otorgar tales solicitudes, pero ¿qué tiene que perder si pregunta?
Después de haber sobrevivido a su trabajo tardío y, por lo tanto, probablemente inadecuado, decida hacer su tarea todos los días.
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