Es bueno, por supuesto, e importante consumir información de una variedad de fuentes. Desafortunadamente, no va a reemplazar la lectura. ¿Son los audiolibros más fáciles? No estoy seguro de qué edad tiene o en qué contexto está trabajando, pero a menudo las escuelas / universidades tienen programas de apoyo para estudiantes con discapacidades documentadas (es la ley hacerlo en los EE. UU.), Por lo que puede tener derecho legal a audiolibros o tiempo extra con tareas de lectura si esa es su situación.
Además, hay una gran cantidad de investigaciones sobre técnicas y estrategias para ayudar a las personas con TDAH que luchan con la lectura. Por ejemplo:
- minimizar las distracciones en su espacio de trabajo
- Date más tiempo del que crees que necesitas leer un texto en particular
- leer activamente (subrayar, poner estrellas en lugares importantes, escribir notas en los márgenes, etc.)
- lee en voz alta o subvocaliza (pronuncia las palabras mientras lees).
Todo eso realmente puede ayudar. Si puede, elija textos que sean súper interesantes para usted, de modo que sea menos probable que pierda el foco.
Yo también tengo TDAH y me diagnosticaron como adulto (¡a los 30 años!), Así que ciertamente puedo sentir empatía. Todavía me leo en voz alta cuando realmente estoy luchando por seguir un texto en particular (si estoy solo, de todos modos), y tengo un doctorado en literatura. También hago mucho subrayado y tomo notas con casi todo lo que leo si es posible. De lo contrario, tiendo a leer demasiado rápido (y me pierdo cosas) o demasiado lento (y me quedo atascado leyendo el mismo párrafo una y otra vez sin entenderlo realmente).
- Al leer una novela, ¿cómo visualiza configuraciones a las que nunca ha viajado antes (por ejemplo, París)?
- ¿Hay libros o artículos que hayan entretenido el escenario de que todo está automatizado y que los humanos no son necesarios para el trabajo?
- ¿Por qué debería leer artículos, editoriales, etc. para la sección verbal de CAT cuando puedo resolver directamente de 5 a 6 pasajes de RC todos los días?
- ¿Qué libro te resume perfectamente?
- ¿Las personas más inteligentes leen más rápido?
Además: ¿cuándo fue su último examen de la vista? Podría ser un factor de distracción más si sus ojos necesitan trabajar un poco más de lo que deberían para enfocarse en las palabras de la página. Incluso una leve miopía o hipermetropía o astigmatismo pueden desanimarte. Mi visión es bastante buena, pero solía tener terribles dolores de cabeza mientras leía, y se detuvieron cuando recibí lentes; no sabía cuánto me esforzaba por leer las palabras en la página / pantalla. Solo una cosa más a considerar.
TL; DR:
- Descubra qué sistemas de soporte están disponibles para usted / a los que tiene derecho por ley: audiolibros, etc.
- Lea activamente (subrayado, estrella, resaltado, etc.) y lejos de distracciones. Hay mucha investigación sobre técnicas para ayudarlo.
- Haz que revisen tus ojos.
¡Buena suerte!