Siento que estoy mejor en casa, leyendo un libro o viendo Youtube. ¿Qué debo hacer para contrarrestar esto?

Answer 1

Estoy contigo allí, amigo. Me identifico con lo que estás diciendo.

No hay nada malo en querer estar solo. No hay nada de malo en querer leer un libro o mirar YouTube y relajarse y recuperarse. No creo que necesite explicar o tratar de “arreglar” esto. Obviamente funciona para ti.

Para evitar pasar mucho tiempo solo, he encontrado formas de estar solo en una multitud. Los teatros son buenos para esto. Si tiene un sendero para caminar / andar en bicicleta cerca de usted, también es un buen lugar. Mi ciudad tiene un pequeño jardín japonés gratuito al que iré a veces. Siempre mucha gente, pero nadie con quien hablar. Puedo disfrutar de la naturaleza, estar afuera y no tengo que hablar con nadie. ¡Gana, gana! Esos son solo algunos ejemplos: se te ocurren los tuyos.

Una última cosa; mencionas “No quiero tratar con ciertas personas”, lo que sugiere (solo adivinando ya que no hay detalles) que estás utilizando las técnicas de evitación de tener tu nariz en un libro o tus ojos en una pantalla para evitar tener interacciones con una persona (o personas). Este tipo de comportamiento provoca sentimientos heridos y falta de comunicación. Dependiendo de las circunstancias, podría ser mejor hablar con la (s) persona (s).

A2A

Answer 2

Cada ser humano tiene sus propios gustos y aversiones. Entonces, si te gusta encerrarte en tu habitación y leer o mirar videos de Youtube, entonces está bien. Pero, al final del día, tenemos una estructura social en la que tienes que levantarte temprano, ir a la escuela y, junto con conferencias aburridas, también hay personas con las que no te gusta o con las que no quieres tratar.

Puedo sugerir estos que podrían ayudar:

1. aprende a identificar tus pensamientos: tantas cosas están sucediendo en nuestro mundo de pensamiento. Cuando hacemos algo, hay pensamientos asociados con él que ocurren antes del acto. Un ejemplo podría ser: estás tratando con una persona con la que no quieres estar y tu pensamiento dice: amigo, no quieres estar con esta persona, más bien vamos. Cada vez que captas ese pensamiento ahora puedes lidiar con él. Recuerde, cuando identifica sus pensamientos puede tomar decisiones. Así que dite a ti mismo, sé que no quiero estar aquí, pero el hecho es que tengo que estar por razones. Puede que se sienta incómodo, pero la práctica lo mejorará.
2. Comience con algo pequeño: cuando está haciendo algo que cree que es demasiado y no puede controlarse, comience con algo pequeño. Como, jugar videojuegos no es malo. Pasar una cantidad de tiempo detrás de esto que obstaculiza nuestras otras actividades y cree que tiene que cambiarlo, pero no puede simplemente ayudar y comenzar de a poco. Acepta un desafío como, reducirás la cantidad de tiempo que juegas a X veces todos los días.
3. No te preocupes: cuando intentas cambiarte a ti mismo, obviamente el fracaso es algo que probablemente vendrá. Simplemente acéptalo. Porque eso es normal para nosotros.

Por cierto, ¿cuáles son tus lecturas y canales favoritos … 🙂

Answer 3

¿Es posible que seas introvertido? Tanto mi hermana como mi papá lo son y todo se reduce a que se recargan cuando están solos o en casa. Siento lo mismo cuando he tenido un día realmente estresante también (aunque soy extrovertido), pero obtengo energía al salir con otros. Es posible que necesite el tiempo a solas para tener la energía, física, mental y emocional, para salir con otras personas. No hay nada malo en esto. Hay muchas personas que sienten lo mismo. Mi sugerencia es encontrar un pasatiempo que pueda hacer solo y cambiar entre él y la televisión para que no sienta que está perdiendo el tiempo. Planeando un tiempo de espera, incluso una vez a la semana, para que no te saltes trabajos para combatir estar demasiado solo en casa. Algunas personas necesitan más tiempo a solas que otras y algunos días pueden requerir más tiempo a solas que otros días.

Ahora, la parte implícita de su pregunta sugiere que desea omitir el trabajo o la escuela. No lo hagas ¡Una cosa que ayuda es recordar que no tendrías una casa para correr sin dinero para pagarla! Sin embargo, es posible obtener un trabajo que es trabajo desde casa a tiempo parcial o completo. Pero muchas veces esto requiere educación y persistencia. Puede ser útil asegurarse de tener suficiente tiempo por la noche para usted solo.

También he descubierto que es útil concentrarse solo en una parte del día en lugar de pensar en cómo debe trabajar hasta las 5 p.m., pensar en qué parte del trabajo debe hacer durante la próxima hora o 15 minutos. Solía ​​tener un gran problema con continuar con el día si algo malo sucedía en la mañana; era muy fácil que todo el día pareciera malo. Ahora trato de pensar en mi día como tres partes. Mañana, tarde y noche. Usar el período de almuerzo y cena para darle una especie de “reinicio”.

Answer 4

Me identifico, la pereza es adictiva. Lo que me ha funcionado es conseguir algunos compromisos programados regularmente en mi calendario. El truco es hacer algo en lo que apegarse al compromiso implica algo más que simplemente decirse a sí mismo “Realmente debería hacer esto”, porque eso no durará. Por ejemplo, si ya ha gastado un montón de dinero en 6 meses en alguna clase, incluso cuando realmente no lo siente, puede salir de la casa para irse. O si sabe que otras personas cuentan con usted para aparecer, eso puede ser un motivador bastante poderoso.

Si se trata de una actividad que normalmente disfruta, siempre estará contento de haberse forzado a levantarse de su trasero. Si no te sientes así una vez que llegas allí, entonces probablemente hayas descubierto que realmente no disfrutas de esa actividad y puedes intentar otra cosa.

Answer 5

El escape es normal en un mundo de eventos revueltos, viviendo y trabajando en un mundo que parece acelerado más allá de la comprensión, y demasiados autos y personas. Se vuelve estresante y la mente le dice que salga de allí, aunque solo sea por unas pocas horas.

Las personas que están en un estado constante de estrés a veces se pierden y no pueden encontrar el camino de regreso. Si su reloj interno está a punto de reventar el resorte principal, lo mejor que puede hacer es escuchar, “¡oye, dame un descanso!”

Answer 6

No necesitas contrarrestar esto. Si te hace sentir mejor y no lastima a nadie, ¿por qué es un problema? Todos respondemos de manera diferente al estrés. Cuando estaba en un trabajo particularmente estresante, al final del día me subía a mi auto, cerraba las ventanas y gritaba. Puede sonar loco, pero ayudó. Cuando le conté a un par de mis compañeros de trabajo sobre mi terapia Chevy, admitieron que también lo hicieron. Así que digo que lo que funcione es lo que es correcto para ti. Cámbielo solo si lo desea; de lo contrario, relájate y disfruta del espectáculo.

Answer 7

No hagas nada si eso es lo que te hace feliz. A menos que tenga una relación, prefiero pasar mi tiempo libre solo, sin tener que tratar con nadie. No soy tímido, conozco a mucha gente, pero me gusta estar solo. Tengo amigos con los que podría reunirme, pero no si no tengo ganas.

Disfruta de un buen libro o mira videos de YouTube. No hay nada de malo en hacer esto. Todos somos diferentes Y si tienes ganas de ser sociable, puedes serlo. No estás bajo presión para ser sociable si no quieres serlo.

Answer 8

Intenta encontrar algo que hacer afuera. Como andar en bicicleta o nadar.