¿Es común que un narcisista lo insulte solo por escrito, a través de textos y casi nunca en persona? A veces esperaba que me fuera solo para escribir mensajes horribles unos minutos más tarde.

Según mis experiencias sí, muy común. Mi ex esposa rara vez se enfrentaba a mí cara a cara, pero después de la separación comenzó a escribirme correos electrónicos desagradables y alusivos. Sus mensajes de WhatsApp eran prácticamente iguales. A pesar de que nos habíamos encontrado cara a cara hace un momento y todo salió bien (tal vez porque nuestro hijo estaba presente), ella no tuvo dificultades para enviarme mensajes de correo electrónico exigentes, de control y manipuladores inmediatamente después.

El hecho de que rara vez se enfrentaba a mí cara a cara no significa que nunca lo hizo. Su comportamiento fue astuto y aunque ella nunca me dijo “eres estúpido” directamente, quería que sintiera que soy uno señalando lo que he hecho mal en su opinión. Fue agotador tener una conversación con ella, ya que constantemente estaba exagerando y recordando los hechos incorrectamente (modificando la historia) y la mayor parte de mi energía fue corregirla en lugar de discutir sobre el tema real. Para mí fue mucho más fácil tener “discusiones” con ella solo por correo electrónico.

Hoy en día quiere convencerme por correo electrónico de que soy malo con ella y que mi vida se trata de hacerla difícil. Su estrategia de supervivencia hoy es la victimización y eso es muy efectivo cuando la contraparte es muy empática. Mi trabajo es mejorarme a mí mismo manteniendo la empatía que tengo con las personas, pero entendiendo que a veces puedo sufrir demasiado debido a mis rasgos codependientes.