A nivel general, siempre me ha intrigado la pregunta “¿Cómo hago X con un mayor compromiso, me estoy aburriendo”
Trabajo, estudio, lectura, ejercicio físico. He tenido una fase en la que me hacía esta pregunta. También recuerdo momentos en los que, como dicen, estaba “en la zona” o en “flujo”.
Usamos esta frase muy regularmente en nuestras vidas, pero generalmente no sabemos que hay una investigación profunda sobre el “flujo” en psicología positiva. El estado de flujo se define por el nivel de desafío de la tarea y su nivel de habilidad. Como puede ver, no solo ha sentido dos sentimientos, sino que ha sentido una gama de los ocho sentimientos a continuación.
- ¿Cuánto tiempo lleva terminar un libro de más de 350 páginas cuando estás enfermo?
- ¿Hay un libro que comenzaste a leer más de una vez y que nunca pudiste terminar?
- ¿Cuántas horas debe leer un hombre diariamente?
- ¿Cuál es la mejor manera de leer libros (novelas)? Parece que nunca puedo mantenerme lo suficientemente ocupado como para leer más allá de unas pocas páginas. ¿Hay alguna sugerencia / consejo?
- ¿Cuál es efectivo, leer libros o leer lo mismo en un teléfono móvil?
Ahora, ¿cómo se aplica esto al caso de uso específico de la lectura? Lo más probable es que estés aburrido porque lees de manera pasiva (bajo desafío) y no de manera activa (alto desafío).
Lea activamente, donde atrae su curiosidad con el libro. Es extremadamente difícil ser curioso, y el desafío está dentro de ti. Pronto se sentirá menos aburrido mientras lee y realmente se excitará mentalmente. Sus esfuerzos activos eventualmente impulsarán sus habilidades de lectura para mejorar y alcanzar un estado de flujo.
Como dice la vieja sabiduría, si estás aburrido, desafíate a ti mismo.