Recomiendo encarecidamente The Art of Living: Vipassana como lo enseñó SNGoenka por William Hart. Tal vez sea la primera vez que escuche sobre Vipassana, pero una vez que ingrese al mundo de la meditación Vipassana, de alguna manera se beneficiará de ella, sin importar a qué religión o creencia pertenezca.
Este libro claro y preciso nos brinda técnicas simples y maravillosas basadas en las lecciones del Buda Gautama que datan de más de 2500 años. Al ser adecuado para meditadores y no meditadores, se trata de la forma de salir del sufrimiento.
No es difícil encontrar información sobre Vipassana en muchos idiomas. También puede descargar un libro electrónico gratuito y echar un vistazo a su sitio web mundial dhamma.org. Hasta ahora, cientos de centros Vipassana se han establecido en todo el mundo para hacer una contribución positiva en la vida moderna.
El año pasado, me uní a un curso de Vipassana en Nepal, y me cambió la vida por completo. Es una historia interminable que contar, no puedo expresar lo suficiente cómo la ecuanimidad, la paz y el equilibrio que este curso de 10 días me ayudó a recordar.
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Pruébalo y encontrarás más felicidad en la meditación.
¡Que todos los seres sean felices!