No tengo libros para recomendar, me temo, solo este consejo. Como personas, hoy en día tendemos a tratar de anular nuestros sentidos a través de diversos medios, pero la verdad es que si realmente quieres vivir, y lo recomiendo, debes experimentar tristeza en ocasiones en tu vida. Ahora nadie disfruta estos momentos, ¡pero un equilibrio saludable de felicidad y tristeza es BUENO! Temería que si caminaras sintiéndote “feliz” todo el tiempo, te hubieras mentido a ti mismo y tuvieras problemas mucho más profundos. Mi mejor consejo para ti es que es genial analizar cosas y comprender la psique, si estás interesado en esto, ¡eso también es genial para mí! Pero, es importante tener en cuenta que tratar de analizar cada momento realmente te distrae de experimentar el momento mismo. Aprende sobre tus sentimientos, pero no te esfuerces tanto por controlarlos. Solo relájate y deja que tus sentimientos sucedan. No te preocupes demasiado si a veces estás triste. Las personas pueden volverse locas y deprimirse simplemente tratando de no estar tristes. Simplemente ama cada momento y ama a aquellos con quienes entras en contacto e intenta no dejar que los problemas de control arruinen tu estado de ánimo. Al final no puedes controlar nada y está bien. Sonrisa.
¿Qué libros sobre psicología o neurociencia debería leer para asegurarme de que mi cerebro (mente) nunca pueda estar triste?
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No estoy seguro de cómo esta recomendación afectará su estado emocional, pero “Pensar rápido y lento” por Daniel Kahneman es uno de los estudios psicológicos más esclarecedores que he leído. Y, cita mucha investigación en neurociencia para apoyar sus teorías sobre cómo los humanos piensan y procesan la información. No es una lectura de “sentirse bien”, llena de tópicos concisos diseñados para hacerte sentir mejor, pero ciertamente me abrió la mente para comprender cómo y por qué los humanos tomamos las decisiones que tomamos. No es una lectura fácil para el lego, pero si le interesa la neurociencia y la psicología, es muy accesible. Lo leí una vez, lo leí dos veces y ahora lo leo como libro de referencia cuando surgen ciertos temas en mi vida.
Espero que esto ayude y todo lo mejor! ¡Sigue leyendo!
Puedes leer cualquier libro cercano sobre filosofía de la mente. Este particular concierne al estado afectivo, o más elaboradamente a la comprensión de la emoción y su regulación. Estos pueden darle la lente psicológica para ver sus sentimientos, que son más receptivos socialmente. Puede ayudarlo a manejar sus propios sentimientos y con respecto a cualquier otra persona. Todo lo que necesita saber sobre las emociones es que son estados interpretativos de sus sentimientos más básicos, que a su vez son estados de su sistema sensorial. Cuán bien regula esta noción biológica muy básica, depende de su vínculo intrínseco a vivir como tal organismo.
En mi experiencia, la peor estrategia para evitar la melancolía es leer libros. Hay dos cosas que debe hacer para evitar la tristeza: mantenerse físicamente activo y, lo que es más importante, estar socialmente activo: pasar tiempo con familiares, amigos, extraños, compañeros de trabajo, estar cerca de los humanos reales, no palabras escritas por ellos.
Si realmente nunca podría estar triste, busque ayuda psicológica de inmediato. Probablemente sea una señal de que carece de empatía, entre otras cosas, y no es una señal de una mente sana.
Siempre ser alegre , por otro lado, es una búsqueda que vale la pena. No tengo libros en particular, pero podrías probar algunos autores: el Dalai Lama, Abraham Maslow, Victor Frankl, Thich Nhat Hhanh y Wayne Dyer vienen a mi mente.
Puede intentar leer Mindset de Carol Dweck. Le ofrece un enfoque práctico para entrenar su cerebro para que nunca vuelva a estar triste. Léalo para descubrir o pruebe un breve resumen del libro en Bookbhook | Resúmenes de libros hechos a mano o blinkist.com
No hay libros para eso, a menos que elija usar uno para ese propósito.
Eso involucra tus predilecciones, costumbres, pasado, presente.
Los libros no te harán feliz.
Es cómo usas los contenidos lo que puede hacerte feliz.
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