10 libros para una relación saludable que toda pareja debería leer: –
1. “Los cinco idiomas del amor: el secreto para amar que dura” Por Gary D Chapman
Este libro del Dr. Gary Chapman analiza uno de los problemas más comunes en las relaciones, que hablamos diferentes lenguajes de amor. Los idiomas que ha identificado son: palabras de afirmación, tiempo de calidad, recepción de obsequios, actos de servicio y contacto físico. Chapman puede demostrar cada una de nuestras necesidades únicas y cómo deben cumplirse para tener relaciones efectivas. Se utilizan ejemplos de su propia práctica para ilustrar sus conceptos. El libro contiene un cuestionario, preguntas y respuestas en todo el libro, y un diario para mayor consideración.
2. “Habilidades de pareja: hacer que su relación funcione” Por Matthew McKay PhD y Patrick Fanning
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Este libro demostrará cómo trabajar eficazmente en su relación. Algunas habilidades enfocadas son: mejorar la comunicación, hacer frente a los problemas y resolver conflictos de manera más saludable. Esta versión del libro enseña al lector la aceptación y la terapia de compromiso (ACT). ACT ayuda a cada persona a aceptar los sentimientos y emociones de su pareja, sin recurrir al juicio. Este libro ayuda a la pareja a decidir qué es importante para ellos y a poner en práctica estas habilidades.
3. “Rompedores de negocios: cuándo trabajar en una relación y cuándo marcharse” Por la Dra. Bethany Marshall
Este libro trata sobre hombres emocionalmente insalubres. Te hace examinar las personas que eliges y los patrones que repites. Te hace preguntarte mientras las relaciones pueden y no pueden tener éxito. Se basa en la realidad de la voluntad de las personas de cambiar, o la probabilidad de permanecer en sus mismos malos hábitos. El libro ayuda a las mujeres a examinar cuáles son sus acuerdos decisivos. Lo que tolerarán y no tolerarán en una relación. Cuando vale la pena luchar, y cuando es hora de irse. Aprenden a establecer límites saludables y a atenerse a ellos.
4. “La cura de la relación: una guía de 5 pasos para fortalecer su matrimonio, familia y amistades” Por John Gottman
John Gottman es probablemente el experto en parejas más conocido que tenemos. Es autor de numerosos libros que ayudan a las personas a convertir las relaciones problemáticas en positivas y viables. Este libro se basa en 20 años de investigación comprobada. Analiza en qué consiste una relación saludable, analiza las conexiones emocionales y cómo la pareja responde a las necesidades del otro.
5. “Cuando el pasado está presente: curando las heridas emocionales que sabotean nuestras relaciones” Por David Richo
En este libro, David Richo explora cómo estar atrapado en el pasado puede destruir nuestra relación actual. Él afirma: “Todos tenemos una tendencia a transferir sentimientos, necesidades, expectativas y creencias potentes desde la infancia o las relaciones anteriores a las personas en nuestra vida cotidiana, ya sean nuestros compañeros íntimos, amigos o conocidos”. Si nos hacemos más conscientes de los patrones disfuncionales, podemos evitar repetirlos. Esta puede ser la clave para una relación saludable en el presente.
6. “Relaciones: ¡la guía definitiva para mejores relaciones! – Comunicación en relaciones para manejar relaciones disfuncionales y crear relaciones duraderas ”Por Mia Conrad
Este libro trata de terminar con las relaciones disfuncionales. Mai Conrad quiere que sus lectores tengan relaciones más fuertes y saludables que nunca. Ella examina identificar y eliminar a las personas tóxicas de tu vida. Esto permite que una persona tenga relaciones que le brinden más paz que las relaciones anteriores. Ella mira: lo que rompe y arruina las relaciones, lo que hace que una relación sea fuerte, lo que hace que ciertas relaciones duren, por qué ciertas relaciones son románticas y tienen conexiones familiares más saludables y felices.
7. “Te amo pero no confío en ti: la guía completa para restaurar la confianza en tu relación” Por Mira Kirshenbaum
Mira Kirshenbaum afirma: “Si la confianza rota se debe a deshonestidades diarias, una traición monumental o incluso una historia de heridas del pasado, puede poner en riesgo una relación”. Este libro ayuda a la pareja a reconstruir la confianza entre leve y severamente dañada entre Una pareja. Ella mira las etapas si confía, y cuando una pareja ha alcanzado una etapa apropiada para intentar reconstruir esos fideicomisos. Ella te muestra que puedes sanar y confiar el uno en el otro otra vez, que hay esperanza para la relación si ambos realmente quieren que funcione.
8. “Amor, sexo y mantenerse cálido: crear una relación vital” Por Neil Rosenthal
Neil Rosenthal afirma que su libro ayuda a las parejas a “reavivar su pasión, fortalecer su relación y mantener vivo el romance”. La intención es evitar que las parejas fracturen lentamente y se desmoronen con el paso de los años. Aprender a notar las señales de advertencia antes de que se conviertan en preocupaciones importantes puede fortalecer los lazos de una pareja. El libro contiene técnicas y estrategias que las parejas pueden aplicar para reforzar su vínculo y restablecer la pasión que sienten por el otro. Complete un cuestionario, practique técnicas y examine el estado actual de su relación.
9. “Demasiado bueno para irse, demasiado malo para quedarse: una guía paso a paso para ayudarlo a decidir si permanecer o salir de su relación” Por Mira Kirshenbaum
Mira Kirshenbaum afirma que le pregunta al lector: “36 preguntas y técnicas de autoanálisis diseñadas para llegar al corazón de las relaciones y los problemas matrimoniales”. Este libro es simple y directo, y funciona para las relaciones que se encuentran en cualquier etapa. Llega a la raíz de si vale la pena establecer una relación, o si llega a su conclusión natural. Ayuda al lector a dar un paso atrás y mirar la relación de una manera práctica, y ofrece orientación sobre lo que les conviene a largo plazo.
10. “47 pequeños refuerzos de amor para un matrimonio feliz: conecta y profundiza instantáneamente tu vínculo, no importa lo ocupado que estés” Por Marko Petkovic
Este libro aborda las relaciones que van desde los primeros días hasta las décadas de antigüedad. Muchas parejas luchan por mantener el romance y la pasión. El libro utiliza parejas exitosas como ejemplos para vivir y modelar su relación. Demuestra que, literalmente, solo toma unos minutos por día conectarse con su pareja y hacerles saber que son amados. Ella usa técnicas llamadas “Pequeños refuerzos de amor para un matrimonio feliz”. Esto se debe al hecho de que una persona puede hacerlas, tienen un tiempo limitado, se pueden hacer sin salir de su casa y ¡no le cuestan nada! El libro viene con una lista de verificación fácil de usar, para que pueda rastrear lo que tiene y no ha hecho por su pareja. Incluso viene con un audiolibro que puedes escuchar en el tren o mientras conduces.
Con la ayuda de estos asistentes, ¡la mayoría de las parejas pueden fortalecer su matrimonio con un estado que no ha sido en años, tal vez nunca! Para aquellos que quieran construir despertar la pasión, la conexión y la intimidad que alguna vez tuvieron en su relación, parece que el precio de un libro o dos valdría la pena. ¡Feliz lectura!
Fuente y lectura: –
10 libros para una relación saludable que toda pareja debería leer