¿Cómo puede ser útil escribir un diario personal?

Answer 1

Escribir un diario es una excelente manera de ordenar y organizar nuestros pensamientos para comprender mejor nuestros sentimientos. Cuando pasamos el día, muchas cosas nos afectan, y ponemos en marcha nuestros pensamientos. Puede ser realmente desalentador al final del día, comprender por qué te sientes como te sientes. Nuestros pensamientos se enredan como un auricular y desenredarlos se vuelve bastante difícil, si no mantenemos todos los hechos frente a nosotros. La escritura de diarios nos ayuda a poner todos los sentimientos y pensamientos en papel y, cuando escribimos todo, podemos ver claramente la razón y descubrir la causa de nuestra preocupación, y cuando conoces al enemigo, es más fácil derrotarlo.

Y no hace falta decir que escribir a diario lo hace mejor para expresarse, por lo que siempre es una buena idea escribir un diario todos los días.

Answer 2

La respuesta básica aquí sería que es una excelente manera de clasificar sus pensamientos y sentimientos. También es posible que desee retroceder en su reflejo en el futuro, por lo que podría ser bueno registrar sus pensamientos. Pero, un hecho menos conocido es que escribir un diario o un diario todos los días en realidad tiene beneficios para la salud. Éstos son algunos de ellos:

Bienestar mental: escribir sus miedos o admitir sus errores y debilidades en papel reducirá la ansiedad y el estrés, lo que conducirá a un estado mental mejor y más tranquilo.

Control de peso: al anotar todos los alimentos que comió durante el día, podrá controlar y modificar su dieta según sea necesario. Esto te hace consciente de tu dieta y te hace querer comer mejor y mantener un peso saludable.

Sueño sonoro: es un hecho científicamente comprobado que escribir antes de dormir es equivalente a la meditación y te ayuda a dormir mejor (tendrás que apagar la televisión y tu teléfono para que esto funcione).

Además de esto, escribir un diario mejorará sus habilidades de comunicación, evocará la atención plena, mejorará sus habilidades sociales y aumentará su autoestima.

¡Es una práctica milagrosa y definitivamente deberías probarla!

Answer 3

Soy un estudiante de primer año de tecnología B.

Desde la clase 8, tengo la costumbre de escribir un diario todos los días. Es bastante interesante y útil también. Puedes compartir tus sentimientos intensos, felicidad, tristeza, lo que piensas de cualquier persona, tus experiencias cotidianas. Eres el único amigo tuyo. A veces la situación no te permite compartir tus puntos de vista con otros, en ese momento. Escribir un diario es servil. Es como lo que digas, tiene que estar de acuerdo. Estos fueron desde el punto de vista emocional … Ahora, llegando al otro lado, también puedes desarrollar tu habilidad para escribir. Con el paso del tiempo, automáticamente encontrarás un aumento en el nivel de tu vocabulario. ¡Debo decir que puedes vivir con U! (Si no tiene una persona adecuada a quien quiere compartir y quiere que se divulgue.

Answer 4

Psicológicamente hay muchos beneficios, como descargar su mente, ordenar pensamientos, analizarse a sí mismo, etc. Lógicamente también podemos verlo como un almacén de nuestros recuerdos para volver en cualquier momento.

Pero técnicamente es más beneficioso cuando quieres decir algo pero no puedes y luego esa persona, a quien deseas estratégicamente, lo lee, aparentemente por casualidad, lo encuentra.

Answer 5

Puede ayudarte a recolectar ideas. Le proporciona comentarios importantes sobre decisiones importantes y es un diario en vivo. Alternativamente, usted mantiene un diario electrónico en forma de blog.