¿Cuáles son los libros que se deben leer sobre resiliencia?

Answer 1

Recomiendo cualquier cosa del Dr. Kenneth Ginsburg. Se enfoca en criar niños y adolescentes resilientes, pero su trabajo tiene implicaciones más amplias para la resiliencia humana. También es un orador público dinámico, así que si alguna vez tienes la oportunidad de escucharlo hablar, ¡tómalo! Su sitio web, Fomento de la Resiliencia, está lleno de gran información y es totalmente gratuito. Pero si quieres ver sus libros, aquí tienes:

Criando niños para prosperar: equilibrando el amor con las expectativas y la protección con confianza

Desarrollar la resiliencia en niños y adolescentes: dar raíces y alas a los niños

Llegar a los adolescentes: estrategias de comunicación basadas en la fuerza para construir resiliencia y apoyar el desarrollo saludable de los adolescentes

ETA: Cuando leí la descripción adicional en los comentarios, me di cuenta de que otra cosa que el OP debería considerar es la mentalidad de atención plena y crecimiento. Ambas cosas lo ayudarán a procesar mejor sus experiencias, cambiar su enfoque del aprendizaje en general y ayudarlo a desarrollar comportamientos que lo conducirán a la resiliencia en su pensamiento y comportamiento.

Answer 2

Una pregunta candente, “¿Qué hace que las personas sean resistentes a pesar de la adversidad?” Mantuvo mi atención durante décadas.

Mi objetivo siempre fue aprender la respuesta para poder ayudar a las personas que enfrentaban adversidades. Mis primeros cinco libros documentaron la investigación que apoya mi trabajo, pero comenzando con mi quinto libro, Aproveche el poder de la resiliencia: Prepárese para la vida , comencé a escribir para el laico.

Más información sobre mi viaje está documentada en mi respuesta:

La respuesta de Jeanine Joy a ¿Cuándo se consideró por primera vez como un experto en su campo?

Muchas de mis respuestas en otras categorías, como la depresión, también se aplican a la resiliencia.

Las características resistentes, que pueden desarrollarse, producen pensamientos menos estresantes. El estrés crónico es el factor más importante en el desarrollo de enfermedades mentales y abuso de sustancias. Las publicaciones que escribo sobre las estrategias de reducción del estrés aumentan la resiliencia.

Cuando una persona experimenta menos estrés, tiene menos de qué recuperarse, por lo que se recupera más rápido.

En mi trabajo, clasifico los hábitos de pensamiento en dos categorías:

• Hábitos saludables de pensamiento
• Hábitos de pensamiento poco saludables

La determinación se realiza por los resultados asociados con el hábito específico del pensamiento en la investigación publicada.

El libro proporciona procesos específicos que el lector puede usar para cambiar sus hábitos de pensamiento poco saludables y desarrollar hábitos de pensamiento saludables. También instruye al lector sobre nuevas investigaciones sobre el propósito y el uso de las emociones que es un cambio absoluto en el juego porque hace que la vida se sienta mucho más fácil.

Answer 3

La resiliencia es un arte más que una ciencia, es por eso que comprender la resiliencia a través de la ficción tiene un mayor impacto. Este libro me pareció una verdadera inspiración. Me dio la clave para una perspectiva diferente. Vale la pena leerlo.

---

Tres historias de resiliencia: historias inspiradoras de resiliencia para darle fuerza antes y durante los momentos difíciles. – Edición Kindle de Jim Reynolds. Religión y espiritualidad Kindle eBooks @ Amazon.com.