Hay algunas cosas que puedes intentar. Estas son sugerencias y no necesariamente funcionan para todos.
1. Intenta hacerte reír o sonreír. No viendo cosas graciosas, sino haciendo una broma sobre ti mismo. (Sí, sugiero hablar contigo mismo. Ayuda mucho, pero no lo hagas demasiado) También puedes debatir contigo mismo. Solo hazlo cuando no haya nadie cerca.
2. Piense en algunos iniciadores de conversación. No solo piense en las preguntas o expresiones iniciales. Piensa en cómo será la conversación. (Practique presentarse frente a un espejo. Puede hacer caras divertidas). Use esto para encontrar materiales sobre qué hablar después. Lo importante que necesita saber para mantener las conversaciones es que debe ser 2 cosas, informado y curioso.
3. Después de la práctica, debe tener cierta confianza. Entonces comienzas a aplicarlo. Hay 2 maneras en que puede ir por aquí. Habla con alguien con quien no quisiste hablar o habla con un completo desconocido. cuando digo hablar no solo pidas el tiempo y todo, ten una conversación genuina.
4. Este es el más importante. Lenguaje corporal. Comience por hacer contacto visual cuando hable con la gente. Las personas que conoces pensarán que te has vuelto loco, pero siempre mantén un contacto visual. Sigue haciéndolo lo suficientemente consciente como para que se convierta en un hábito. Usa tus manos en la conversación, ayuda. Ayuda mucho con confianza.
Si tienes buenos amigos o algunos amigos con los que hablas regularmente, compártelos con ellos y pídeles que te ayuden con eso. si no lo haces, entonces sigue recordándote. Te sentirás asustado pero está bien tener miedo. No dejes que te detenga. Sé que estas cosas son más fáciles de decir que de hacer. Pero es mejor que no hacer nada, ¿verdad?