¿Cuándo es hora de dejar de leer sobre narcisistas?

Answer 1

2015, enero. Fue entonces cuando finalmente pude ponerle un nombre a lo que estaba tratando. ‘Descubrí’ el término NPD, y todo lo que viene con él, al investigar en línea sobre el comportamiento que estaba presenciando.

¡Fue un gran alivio! Tener una definición de lo que estaba experimentando, y finalmente tener la certeza de que no era una persona loca, insegura, horrible e irracional que no entendía a su pareja lo suficiente como para cortarlo un poco, era como ser arrojado a un salvavidas cuando Estás a punto de ahogarte.

Leí e investigé obsesivamente durante los primeros meses después de eso. No pude obtener suficiente de la información que estaba disponible para mí. Mañana, mediodía y noche, leí e investigué. Finalmente me di cuenta de algunas cosas:

1. Hay un montón de material e información en línea sobre NPD. No todo es creíble o preciso.
2. Leer obsesivamente sobre el trastorno es contraproducente. Si bien es bueno estar informado, demasiada investigación sobre el mismo tema puede consumir y controlar su vida. Puede ir tan lejos como deformar sus puntos de vista y darle una perspectiva sombría a la vida.
3. Los grupos de apoyo en línea están bien por un breve período, después de eso, solo son deprimentes. Me uní a algunos grupos de redes sociales para sobrevivientes de abuso de narcóticos y pronto me di cuenta de que la mayor parte de lo que sucedía allí era un recuento constante de una sola narrativa. Básicamente, una variación de la misma trágica historia de abuso de narcóticos. No pude soportarlo. Se sentía demasiado como revolcarse y algunas cuentas me provocaron bastante. Los grupos ofrecieron la validación de una experiencia compartida, pero poco más. En silencio salí de estos. No funcionaron para mi.
4. Ninguna cantidad de investigación o información cambiará al narcisista. No hay cura milagrosa. El narcisista es quién es.
5. Para seguir adelante, debes dejarlo ir. Detén la investigación obsesiva, ocupa tu mente y tiempo con otras cosas que disfrutas hacer, para mantenerte distraído. Pero solo puede hacer esto cuando sienta que está listo para hacerlo. Nadie puede decirte cuándo deberías.
6. La intensidad de su investigación disminuirá con el tiempo, pero siempre habrá un interés persistente que ocasionará que ocasionalmente busque algún artículo o algún blog sobre NPD. Se queda contigo en este sentido.
7. Nada de lo que lees puede quitar el horror de lo que has pasado. La investigación ayudará a comprender usted mismo, su experiencia, el abuso de narcóticos y el desorden en general, pero avanzar hacia la curación requerirá principalmente su propia fuerza de voluntad y esfuerzo.

2 años después, todavía me estoy educando sobre NPD y otros trastornos. No soy obsesivo al respecto, lo hago con fines de aprendizaje y para poder transmitir la información a otros que no saben lo que es NPD.

No te preocupes demasiado por tu investigación obsesiva actual. En realidad, es una reacción bastante común al descubrimiento. Se reducirá por sí solo cuando esté preparado psicológica, emocional y mentalmente. Solo tenga cuidado de que no se apodere de su vida de forma permanente. La autoconciencia es importante en este punto.

Answer 2

Cuando ya no tienen un control mental sobre ti, simplemente lo sabes.

Dijeron que generalmente toma 1 año y medio.

Lo leí obsesivamente durante un año, me uno a un grupo de apoyo, ya que simplemente no puedo compartir el abuso de narcisistas con nadie.

Unos meses después de no tener contacto, descubrí que es un narcisista, un año después, mi afecto o amor por él se habían ido. 2 años después, dejó de aparecer en mi cabeza todos los días.

Si puede desarrollar una pasión o un pasatiempo y dedicarse a ello, piense que se cura más rápido que solo leer sobre ello.

Answer 3

En primer lugar, bien por ti para salir. Eso no es facil. Dices “caminar”, yo diría que si esto todavía está muy presente, un grado de obsesión es bastante normal. Y si él es un narcisista, leer sobre las experiencias de otras personas de este tipo de abuso debe ser tan vindicativo: finalmente sabes con certeza que no fuiste tú. Comprender cómo su trastorno moldeó su comportamiento y estado de ánimo, por qué te infligió ese dolor de la manera en que lo hizo y comprender que hay un nombre para la locura, es un alivio, lo sé.

Sin embargo, también diría que si te has dado cuenta de una obsesión y sientes que es perjudicial, podría ser el momento de retroceder un poco. Si se entromete en el resto de su vida o le causa más dolor, entonces tal vez se haya convertido en algo negativo.

No creo que nadie pueda decirte exactamente cuándo parar, puede que no haya una respuesta correcta. Todos se enfrentan al abuso a diferentes velocidades y de diferentes maneras.

Tal vez podría intentar permitirse una cierta cantidad de tiempo cada día o semana, configurar una alarma y leer sobre eso durante ese tiempo. Luego ve y haz algo que disfrutes: pasear al perro, jugar con los niños, leer un capítulo de un libro, jugar un juego de computadora. Esto puede ayudar a eliminar esos pensamientos de tu cabeza y reemplazarlos por otros agradables.

Alternativamente, haga algo sin sentido y automático después de leerlo: lavar, limpiar y doblar la ropa. Esto puede permitirle a su mente procesar lo que acaba de leer mientras sus manos están ocupadas en una tarea, para que esa tarea se realice y pueda sentir el logro en eso, pero también ha digerido un poco los pensamientos.

Hay enfoques casi infinitos para esto, se trata de lo que funciona para usted. Otra en la que he pensado mientras escribía es que después de leer sobre esto, si siente que necesita, escriba algo en su computadora. o en un diario. Escribir sobre este hombre y poner su ira, frustración y dolor en la página puede ser catártico.

Lo más importante, no te juzgues por estar obsesionado. Y si no está causando dolor o problemas en el resto de su vida, puede que no sea necesario detenerse.

Buena suerte.

Answer 4

En algún momento de la vida descubrimos nuevos juguetes y los viejos pierden el abrumador interés que alguna vez tuvieron.
Cuando esté listo, con suficiente fuerza, sucederá.

Answer 5

Cuando comienza a convertirse en tu rutina.

Cuando comienza a meterse con tu cabeza y cuestionas toda tu existencia.

Cuando descubres que estás buscando respuestas que simplemente están ahí porque no estás listo para creer que eres víctima de una.

Answer 6

Sabrás cuándo parar.

Siempre que sientas la necesidad de leer, hazlo. No me detuve hasta que lo conseguí. Todavía me gusta leer y saber sobre el narcisismo, pero de una manera diferente: puedo reírme de eso, ya no me siento una víctima. Soy consciente de mis fallas y cómo y por qué lo hice y permití el abuso. Tampoco soy un ángel, puedo ser una perra, un gran dolor en el culo de alguien. Mi signo zodiacal es Escorpión, si significa algo.