Recibí un enlace de mi amigo hace unos días que creo que vale la pena compartir.
¿Por qué las personas exitosas pasan 10 horas a la semana en “tiempo compuesto”?
Warren Buffett, Albert Einstein, Oprah Winfrey todos hacen esto fuera de sus listas de tareas todos los días.
Una pregunta me ha fascinado toda mi vida adulta: ¿qué hace que algunas personas se conviertan en líderes, artistas intérpretes y creadores de cambio de clase mundial, mientras que la mayoría de los demás se estancan?
He explorado la respuesta a esta pregunta leyendo miles de biografías, estudios académicos y libros en docenas de disciplinas. Con el tiempo, he notado una práctica más profunda de los mejores, una contradictoria que a menudo se pasa por alto.
A pesar de tener mucha más responsabilidad que cualquier otra persona, los mejores en el mundo de los negocios a menudo encuentran tiempo para alejarse de su trabajo urgente, reducir la velocidad e invertir en actividades que tienen una recompensa a largo plazo en mayor conocimiento, creatividad y energía. Como resultado, pueden lograr menos en un día al principio, pero drásticamente más en el transcurso de sus vidas.
Llamo a esto tiempo compuesto porque, como el interés compuesto, una pequeña inversión ahora produce rendimientos sorprendentemente grandes con el tiempo.
Warren Buffett, por ejemplo, a pesar de ser dueño de compañías con cientos de miles de empleados, no está tan ocupado como usted. Según su propia estimación, ha pasado el 80 por ciento de su carrera leyendo y pensando.
En la reunión anual del Daily Journal de 2016, Charlie Munger, el socio comercial de 40 años de Buffett, compartió que el único elemento programado en su calendario para una semana era cortarse el pelo y que la mayoría de sus semanas fueron similares. Esto es lo opuesto a la mayoría de las personas que están abrumadas con plazos, reuniones y minucias a corto plazo.
Ben Franklin dijo una vez sabiamente: “Una inversión en conocimiento paga el mejor interés”. Quizás la fuente de la verdadera riqueza de Buffett no es solo la capitalización de su dinero, sino la capitalización de su conocimiento, lo que le ha permitido tomar mejores decisiones. O como el multimillonario empresario, inversor y filántropo Paul Tudor Jones ha dicho elocuentemente: “El capital intelectual siempre prevalecerá sobre el capital financiero”.
Para construir su propio capital intelectual, aquí hay seis actividades de tiempo compuesto que puede comenzar a incorporar a su vida de inmediato:
Hack # 1: Mantenga un diario. Podría cambiar tu vida.
Muchos de los mejores artistas van más allá de la reflexión abierta: a menudo combinan indicaciones específicas con un diario físico.
Cada mañana, Benjamin Franklin se preguntaba: “¿Qué bien haré este día?” Y cada noche, “¿Qué bien he hecho hoy?” Steve Jobs se paró en el espejo cada día y preguntó: “Si hoy fuera el último día de mi vida, ¿querría hacer lo que estoy a punto de hacer? ”Tanto el multimillonario Jean Paul DeJoria como el experto en medios Arianna Huffington se toman unos minutos cada mañana para contar sus bendiciones. Oprah Winfrey hace lo mismo: comienza cada día con su diario de agradecimiento y señala cinco cosas por las que está agradecida.
El empresario e inversor multimillonario Reid Hoffman se hace preguntas sobre su pensamiento antes de acostarse: ¿Cuáles son los tipos de cosas clave que podrían ser restricciones para una solución, o podrían ser los atributos de una solución? ¿Cuáles son las herramientas o activos que podría tener? ¿Cuáles son las cosas clave en las que quiero pensar? ¿Qué quiero resolver creativamente? El gran maestro jugador de ajedrez y campeón mundial de artes marciales Josh Waitzkin tiene un proceso similar: “Mi sistema de diario se basa en estudiar la complejidad. Reducir la complejidad a la pregunta más importante. Dormir sobre él, y luego despertarse por la mañana a primera hora y realizar una lluvia de ideas previa. Así que estoy alimentando mi material inconsciente para trabajar, liberándolo por completo y luego abriendo mi mente y analizándolo ”.
Cada vez que el legendario consultor de gestión Peter Drucker tomaba una decisión, escribía lo que esperaba que sucediera; Varios meses después, compararía los resultados con sus expectativas. Leonardo da Vinci llenó decenas de miles de páginas con bocetos y reflexiones sobre su arte, inventos, observaciones e ideas. Albert Einsteina acumuló más de 80,000 páginas de notas en su vida. El ex presidente John Adams mantuvo más de 51 diarios a lo largo de su vida.
¿Alguna vez notó que después de escribir sobre sus pensamientos, planes y experiencias, se siente más claro y más concentrado? Los investigadores llaman a esto “escribir para aprender”. Nos ayuda a poner orden y significado a nuestras experiencias y se convierte en una herramienta potente para el conocimiento y el descubrimiento. También aumenta nuestra capacidad de pensar sobre temas complejos que tienen docenas de partes interrelacionadas, mientras que nuestro cerebro, por sí solo, solo puede manejar tres en un momento dado. Una revisión de cientos de estudios sobre la escritura para aprender mostró que también ayuda con lo que se llama pensamiento metacognitivo , que es nuestra conciencia de nuestros propios pensamientos. La metacognición es un elemento clave en el rendimiento.
Hack # 2: Las siestas pueden aumentar dramáticamente el aprendizaje, la memoria, la conciencia, la creatividad y la productividad.
Partiendo de los resultados de más de una década de experimentos, la investigadora de siestas Sara Mednick de la Universidad de California, San Diego, afirma audazmente: “Con siestas de una hora a una hora y media … obtienes los mismos beneficios en el aprendizaje consolidación que obtendría de una noche completa de ocho horas de sueño ”. Las personas que estudian en la mañana obtienen un 30% mejor en una prueba de la noche si han tenido una siesta de una hora que si no lo han hecho.
Albert Einstein terminó su día al regresar a su casa de su oficina de Princeton a la 1:30 pm, almorzando, tomando una siesta y luego despertando con una taza de té para comenzar la tarde. Thomas Edison durmió una siesta de hasta tres horas por día. Winston Churchill consideraba que su siesta al final de la tarde no era negociable. John F. Kennedy almorzó en la cama antes de bajar las cortinas para una siesta de una a dos horas. Otros que juraron tomar siestas diarias incluyen a Leonardo Da Vinci (hasta una docena de siestas de 10 minutos al día), Napoleón Bonaparte (antes de las batallas), Ronald Reagan (todas las tardes), Lyndon B. Johnson (30 minutos al día), John D Rockefeller (todos los días después del almuerzo), Margaret Thatcher (una hora al día), Arnold Schwarzenegger (todas las tardes) y Bill Clinton (15–60 minutos al día).
La ciencia moderna confirma que la siesta nos hace no solo más productivos, sino también más creativos. Quizás es por eso que grandes personajes como Salvador Dalí, el gran maestro de ajedrez Josh Waitzkin y Edgar Allen Poe usaron siestas para inducir la hipnagogia, un estado de conciencia entre el sueño y la vigilia que les ayudó a acceder a un nivel más profundo de creatividad.
Hack # 3: solo 15 minutos de caminata por día pueden hacer maravillas.
Los mejores artistas también incorporan el ejercicio a su rutina diaria. La forma más común es caminar.
Charles Darwin realizó dos caminatas diariamente: una al mediodía y otra a las 4 pm Después de una comida del mediodía, Beethoven se embarcó en una caminata larga y vigorosa, llevando un lápiz y hojas de papel musical para registrar posibles pensamientos musicales. Charles Dickens caminó una docena de millas por día y encontró la escritura tan agitante mentalmente que una vez escribió: “Si no pudiera caminar rápido y lejos, simplemente explotaría y perecería”. El filósofo Friedrich Nietzsche concluyó: “Son solo ideas obtenidas de caminar que valga la pena “.
Otros que hicieron el hábito de caminar incluyen Gandhi (hizo una caminata larga todos los días), Jack Dorsey (hace una caminata de cinco millas cada mañana), Steve Jobs (hizo una caminata larga cuando tuvo una conversación seria), Tory Burch (45 minutos al día), Howard Schultz (camina todas las mañanas), Aristóteles (daba conferencias mientras caminaba), el neurólogo y autor Oliver Sacks (caminaba después del almuerzo) y Winston Churchill (caminaba todas las mañanas al despertar).
Ahora tenemos datos científicos que prueban lo que estos genios intuyeron: dar un paseo refresca la mente y el cuerpo, y aumenta la creatividad. Incluso puede extender tu vida. En un estudio de 12 años de adultos mayores de 65 años, caminar durante 15 minutos al día redujo la mortalidad en un 22%.
Hack # 4: la lectura es una de las actividades más beneficiosas en las que podemos invertir
Aquí hay una verdad sorprendente: no importa nuestras circunstancias, todos tenemos el mismo acceso al medio de aprendizaje favorito de Bill Gates, la persona más rica del mundo: los libros.
Los mejores en todas las áreas aprovechan esta manera de aprender de alto poder y bajo costo.
Winston Churchill pasaba varias horas al día leyendo biografías, historia, filosofía y economía. Del mismo modo, la lista de presidentes estadounidenses que amaban los libros es larga: George Washington, Thomas Jefferson, Abraham Lincoln y JFK fueron lectores voraces. Theodore Roosevelt leía un libro al día cuando estaba ocupado, y dos o tres al día cuando tenía una tarde libre.
Otros lectores más destacados incluyen al empresario multimillonario Mark Cuban (más de tres horas al día), el empresario multimillonario Arthur Blank (más de dos horas al día), el inversionista multimillonario David Rubenstein (seis libros a la semana), el empresario multimillonario Dan Gilbert (una o dos horas). un día), Oprah Winfrey (créditos que leen gran parte de su éxito), Elon Musk (lee dos libros al día cuando era más joven), Mark Zuckerberg (un libro cada dos semanas), Jeff Bezos (lee cientos de novelas de ciencia ficción de cuando tenía 13 años), y CEO de Disney Bob Iger (se levanta todas las mañanas a las 4:30 a.m. para leer).
Leer libros mejora la memoria, aumenta la empatía y nos desestresa, todo lo cual puede ayudarnos a alcanzar nuestras metas. Los libros comprimen el conocimiento más impactante de toda la vida de alguien en un formato que exige unas pocas horas de nuestro tiempo. Proporcionan el ROI definitivo.
Hack # 5: los socios de conversación conducen a avances sorprendentes
En Powers Of Two: Finding the Essence of Innovation in Creative Pairs , el autor y ensayista, Joshua Shenk, expone que la base de la creatividad es social, no individual. El libro revisa la investigación académica sobre innovación, destacando dúos creativos de John Lennon y Paul McCartney a Marie y Pierre Curie a Steve Jobs y Steve Wozniak.
Durante largas caminatas diarias, los psicólogos Daniel Kahneman y Amos Tversky desarrollaron una nueva teoría de la economía del comportamiento que le valió a Kahneman el Premio Nobel. JRR Tolkien y CS Lewis compartieron su trabajo y reservaron los lunes para reunirse en un pub. Francis Crick y James Watson, los co-descubridores de la estructura del ADN, intercambiaron ideas sin descanso, tanto en su oficina compartida como durante los almuerzos diarios en Cambridge. Crick recordó que si presentaba una idea defectuosa, “Watson me diría en términos inequívocos que esto no tenía sentido, y viceversa”. Los artistas Andy Warhol y Pat Hackett se tomaban dos horas cada mañana para “hacer el diario” juntos: contar el actividades del día anterior en detalle.
Muchos grandes se acostumbraron a conversar en grupos grandes y ritualizados. El “Gabinete de tenis” de Theodore Roosevelt incluía amigos y diplomáticos que se ejercitaban juntos todos los días y debatían los problemas que enfrenta el país. Benjamin Franklin creó una “sociedad de mejora mutua” llamada Junto que se reunía cada viernes por la noche para aprender unos de otros. Los Vagabundos eran un grupo de cuatro amigos famosos: Henry Ford, Thomas Edison, Harvey Firestone y John Burroughs, que realizaban viajes por carretera cada verano: acampar, escalar y “sentarse alrededor de la fogata para discutir sus diversas empresas científicas y comerciales y debatir sobre el cuestiones urgentes del día “.
Hack # 6: El éxito es un resultado directo de la cantidad de experimentos que realizas
Hay una razón por la que Jeff Bezos dice: “Nuestro éxito en Amazon es una función de cuántos experimentos hacemos por año, por mes, por semana, por día …”.
Un gran ganador paga por todos los experimentos perdedores. En una reciente presentación ante la SEC, explica por qué:
“Dada una probabilidad del diez por ciento de una recompensa de 100 veces, debería tomar esa apuesta cada vez. Pero todavía te equivocarás nueve de cada diez veces. Todos sabemos que si golpeas las vallas, vas a golpear mucho, pero también vas a golpear algunos jonrones. La diferencia entre el béisbol y los negocios, sin embargo, es que el béisbol tiene una distribución de resultados truncada. Cuando balanceas, no importa qué tan bien te conectes con la pelota, la mayor cantidad de carreras que puedes hacer son cuatro. En los negocios, de vez en cuando, cuando subes al plato, puedes anotar 1,000 carreras ”.
No importa cuánto lea y discuta, todavía tendrá que pasar algún tiempo cometiendo sus propios errores. Si eso te desanima, solo recuerda a Thomas Edison. Le llevó más de 50,000 experimentos fallidos para inventar la batería de la celda de almacenamiento alcalino, y 9,000 para perfeccionar la bombilla. Pero a su muerte, tenía casi 1.100 patentes estadounidenses.
Los experimentos no solo ocurren en el mundo “real”. Nuestro cerebro tiene una capacidad increíble para simular la realidad y explorar posibilidades a un ritmo mucho más rápido y de menor costo. Einstein utilizó experimentos mentales (imaginándose a sí mismo persiguiendo un haz de luz a través del espacio, por ejemplo) para ayudar a construir teorías científicas innovadoras; puedes usarlos para liberar tu imaginación en acertijos un poco más pequeños. Los diarios de Thomas Edison, Leonardo da Vinci y otras luminarias no solo están llenos de escritura, también están llenos de bocetos y mapas mentales.
La comedia de pie está muy lejos de inventar, pero la experimentación es tan clave en las artes como en la ciencia. Tome un comediante estrella como Chris Rock, por ejemplo. Rock se prepara para espectáculos enormes en lugares como el Madison Square Garden armando su rutina en pequeños clubes durante meses, probando material nuevo y recibiendo comentarios instantáneos del público (se ríen o no).
Otros usan experimentos para obligarlos a adoptar nuevos hábitos o romper los poco saludables. La icónica productora y escritora Shonda Rhimes decidió asumir su adicción al trabajo y su introversión extrema y decir sí a todo lo que la asustó en un experimento que llamó el Año del Sí. Jia Jang confrontó el miedo universal al rechazo con su proyecto 100 Days of Rejection, que luego catalogó en YouTube. La graduada universitaria Megan Gebhart pasó el primer año de su carrera llevando a una persona a la semana a tomar un café; ella compiló las lecciones que aprendió en un libro llamado 52 tazas de café . La cineasta Sheena Matheiken usó el mismo vestido negro todos los días durante un año como ejercicio de sostenibilidad.
Como dijo Ralph Waldo Emerson: “Toda la vida es un experimento. Cuantos más experimentos hagas, mejor “.
Adelante, tómate esa hora ahora
En un mundo donde todos están acelerando y ajustando sus horarios para avanzar, el trabajador del conocimiento moderno debería hacer lo contrario: reducir la velocidad, trabajar menos, aprender más y pensar a largo plazo.
En un mundo donde el trabajo frenético es el foco, los mejores empleados deben enfocarse deliberadamente en el aprendizaje y el descanso. En un mundo donde la inteligencia artificial está automatizando cada vez más nuestro trabajo, debemos desatar nuestra creatividad. La creatividad no se desata trabajando más, sino trabajando menos.
Es fácil decirse a sí mismo: “¡Seguro! Warren Buffett puede hacerlo porque … bueno … él es Warren Buffett ”. Pero no olvide que Warren Buffett ha tenido su ritual de aprendizaje durante toda su carrera, mucho antes de ser Warren Buffett que conocemos hoy. Podría haber caído fácilmente en la trampa del constante “ajetreo”, pero en cambio, tomó tres decisiones cruciales:
- Elimine despiadadamente el trabajo ocupado para superar los plazos, reuniones y minucias urgentes incesantes.
- Pasa casi todo su tiempo en tiempo compuesto, cosas que crean el mayor valor a largo plazo.
- Tap dance el trabajo porque aprovecha sus fortalezas y pasiones únicas.
Es posible que este estilo de vida no le suceda de la noche a la mañana, pero para aprovechar el tiempo compuesto, primero debe creer que un estilo de vida en el que trabaja menos pero logra más es posible y beneficioso; que un estilo de vida donde te enfocas despiadadamente en tus fortalezas y pasiones no solo es factible, sino necesario.
Para comenzar, siga la regla de las 5 horas: durante una hora al día, invierta en tiempo compuesto: tome esa siesta, disfrute de esa caminata, lea ese libro, tenga esa conversación. Puedes dudar de ti mismo, sentirte culpable o incluso preocuparte porque estás “perdiendo” el tiempo … ¡No lo eres! Aléjese de su lista de tareas, solo por una hora, e invierta en su futuro. Este enfoque ha funcionado para algunas de las mentes más grandes del mundo. También puede funcionar para ti.
Fuente : Por qué las personas exitosas pasan 10 horas a la semana en “tiempo compuesto”
Todo el crédito va al autor del artículo anterior.
