¿Qué debo hacer si tengo que leer libros cuando tengo sueño?

Answer 1

A2A

Espero que nadie tense los ojos o el cerebro de esa manera, ya que a largo plazo puede causar daños. Tampoco es bueno para la retención de información al estudiar para los exámenes.

Dicho esto, si debes leer con sueño, entonces,

1. Bebe café si no eres reacio a la cafeína. Encuentro que el café me despierta y el té me pone a dormir.
2. Tómese descansos frecuentes para aliviar el estrés de obligar a su cuerpo y mente a hacer lo contrario de lo que necesita.
3. Dar paseos. Esto ayuda maravillosamente, especialmente si hace buen tiempo.
4. Salpique su cara con agua fría o mantenga cerca una toallita fría y húmeda. El enfriamiento repentino es bueno durante al menos 5 minutos, dependiendo de cuánto tiempo haya pasado más allá de su tiempo de apagado natural.
5. Cuando todas estas cosas fallan, sacude la cabeza como un perro mojado.
6. Cuando eso falla, ve a dormir.

Puedes leer de nuevo después de solo una siesta de 2 horas.

¡Feliz lectura!

Answer 2

Si está lo suficientemente cansado como para tener mucho sueño, en lugar de pasar por las fases ligeramente somnolientas del día que la mayoría de nosotros experimentamos, no tiene mucho sentido leer.

Incluso si toma estimulantes para mantenerse despierto, no aprenderá tan eficazmente como lo hace cuando está completamente despierto. De hecho, es posible que no aprenda nada en absoluto. Es posible que tenga poco o ningún recuerdo de lo que ha leído.

Los períodos de somnolencia pueden solucionarse con un poco de aire fresco y ejercicio, pero si realmente tiene problemas para mantenerse despierto, es mejor que duerma. Aprenderás mucho más efectivamente después.

Answer 3

Puedes hacer lo siguiente

1. Toma una taza de café.
2. Tomar una ducha fria.
3. Supongamos que el libro es realmente interesante.

y mi favorito personal

4. Ve a dormir.