Escribo muy bien Sin embargo, cuando necesito hablar en las reuniones, mis pensamientos parecen caer. ¿Cómo puedo expresar mis ideas de manera coherente?

Answer 1

Esto sucede cuando estamos nerviosos y nos centramos más en las respuestas de las personas que en lo que estamos tratando de decir. Tomar una respiración profunda.

1. Ve más despacio.
2. Concéntrese primero en escuchar.
3. A medida que formula sus pensamientos para responder o presentar un tema, anote los puntos clave en forma abreviada verbal y refiérase a él.
4. Cuando llegues al piso, habla despacio. Pero mantenlo corto. No termines tus pensamientos con una pregunta. P.ej. “¿Realmente me gusta el nuevo diseño?”
5. Intenta no decir piensa como “¿sabes?”
6. Si desea expresar una idea de la que no está completamente seguro, pero le gustaría discutir, intente algo como esto: “Aquí hay una teoría. XYZ. ¿Qué piensas?”
7. Mantente positivo.
8. Si sabe de antemano que presentará una idea o un tema, practique un poco en el espejo en casa. El ensayo puede ser muy enriquecedor.

Answer 2

Muchos de los que de otra manera son comunicadores efectivos encuentran dificultades para ser tan efectivos cuando hablan en público con confianza y control.

Somos seres emocionales y cuando hablamos en público nos encontramos afectados porque estamos lidiando con otros factores que abruman nuestros sentidos y nuestro sistema nervioso.

Si eres un buen escritor, también deberías ser un buen lector. Puede intentar llevar su material o comunicación con usted por escrito y leerlo a su público y luego, paso a paso, acumularlo para volarlo sin material escrito. Con el tiempo desarrollará confianza, fortaleza, habilidad y un mejor control emocional y nervioso.

Cuando escribe no hay límite de tiempo, puede cambiar lo que dice o cómo lo dice. Puede reformular las cosas por completo cuando habla públicamente. Hablar en público requiere que tengas habilidades que no son necesarias ni necesarias cuando simplemente escribes.

Answer 3

Solía ​​sufrir el mismo problema que el tuyo. Estaba extremadamente nervioso y cohibido en todos los entornos sociales. Sin embargo, bien preparada, mi mente a menudo se quedó en blanco cuando hablaba en público; y mis palmas sudaban, el corazón se aceleró. En resumen, hablar en público fue un desastre total para mí.

Pero ahora lo he superado. Puedo hablar con calma y tranquilidad frente a una gran audiencia. Incluso puedo hablar de manera natural y bastante coherente cuando no tengo tiempo para prepararme.

¿Cómo lo hice?

• Aumenta tu confianza en ti mismo. Estar nervioso proviene de la baja autoestima. Al carecer de autoestima, te sientes abrumado por impresionar a los demás o demostrarles que eres bueno. Esta presión subconsciente se está acumulando incluso antes de hablar en público, lo que dificulta la articulación de sus ideas. Entonces, ¿qué me hizo sentir segura de mí misma? Mi fe cristiana. Mi creencia de que mi valor no está determinado por nadie más que Dios, que siempre me ama, me fortalece enormemente. En una palabra, mi fe dicta que soy inferior a nadie.
• Práctica. Practicando hablar en público tanto como sea posible. Puede comenzar con un grupo de apoyo y amigable. Tómeme por ejemplo, hay un grupo de estudio bíblico en la compañía para la que estoy trabajando, y en su reunión semanal, hablo mucho, a veces actúo como organizador. Todas estas prácticas son de gran ayuda para mejorar mis habilidades para hablar en público.
• Preparación. La preparación es esencial cuando no está familiarizado con el tema o en un entorno formal. Simplemente anota los puntos clave que pretendes transmitir en un papel. Si es necesario, intente ensayarlo frente a un espejo o uno de sus amigos. Pero no intentes memorizar todo el contenido, eso te hará sonar poco natural y rígido. La belleza de hablar en público radica en el espíritu de su discurso entregado de una manera aparentemente espontánea.
• Sé sincero contigo mismo. Todos se ponen nerviosos hasta cierto punto cuando hablan en público. Admítelo si te sientes nervioso hasta el punto de que fingir lo contrario es incómodo y doloroso. Si no sabes algo o no estás seguro de algo, solo dilo con gracia. No hay necesidad de sentirse mal por eso, no en lo más mínimo. Si cree que la reunión no es relevante para su trabajo, no asista. Si cree que no es la persona adecuada para hablar sobre este tema, permanezca en silencio. Mi punto es que solo hablas en público cuando crees que lo necesitas, cuando crees que puedes hacer una contribución para resolver un problema compartiendo tus pensamientos.

La habilidad de hablar en público es vital para que las personas vivan una vida abundante y satisfactoria. La buena noticia es que todos pueden lograrlo.

Answer 4

La cuestión es que podrías ser muy consciente de ti mismo. Más que confiar en ti mismo, tienes miedo de lo que la gente va a pensar de ti. Y el hecho de que su cerebro no puede manejar los principales pensamientos simultáneamente está obligado a caer.

Así que solo relájate y toma un trago. Ve allí y considera a los compañeros asociados como tus amigos.

1. No los mires a los ojos. Mira el espacio entre sus cejas. Sentirán que los estás mirando.
2. Declara que estás nervioso. Al decirles que estás nervioso, te sentirás menos nervioso.
3. Concéntrate en lo que tienes que decir ahora. Dado que en parte has aclarado tu mente. Te sientes capaz de concentrarte más.
4. Dite a ti mismo que eres el mejor y deja que alguien te diga lo increíble que eres. Esto aumentará tu confianza. Te sentirás mejor.

Y oye, recuerda que hay alguien por aquí esperando que culpes la reunión

Answer 5

Las personas a menudo sienten dificultades para expresarse verbalmente en lugar de por escrito (porque, cuando estamos escribiendo, no vemos a las personas, por lo que no nos sentimos conscientes y anotamos lo que queremos), pero cuando tenemos que hablar (verbalmente ), nos volvemos más conscientes. Por lo tanto, mi sugerencia sería antes de dar un discurso, volver a compartir el discurso en casa mirándose en el espejo, luego sus niveles de confianza serían buenos.

Vaya a la reunión con una sonrisa, no se sienta nervioso, el mundo no terminará justo después de esta reunión. Independientemente de esta reunión, hay mucho más en ti. solo sonríe y piensa que esto es solo una reunión ☺☺

Answer 6

¡Yo también!

Tengo exactamente el mismo problema. Como escritor profesional, pensarías que sería mejor con las palabras.

Pero, por desgracia, la gente como nosotros se siente más cómoda con sus ideas, bien pensadas, bien estructuradas y escritas cuidadosamente. Y ahí es cuando decidimos comunicarnos. Siempre que sea posible, mantengo mis pensamientos donde se supone que deben ir, encerrados firmemente en mi cabeza.

Por supuesto, esto es asesinato cuando se trata de reuniones o en cualquier otro lugar cuando se espera que sea extrovertido sin esfuerzo.

Si bien la práctica y la exposición sin duda ayudarán a largo plazo, solo he encontrado una solución segura.

Prepara, prepara, prepara.

¿No te sientes cómodo hablando en las reuniones? ¡Escribe tus pensamientos de antemano! Investigue, sepa qué temas cubrirá la reunión y arméese de conocimiento. Si atraviesas la puerta sintiéndote como un experto, te sentirás mucho más cómodo hablando como un experto.

¡Buena suerte!

Answer 7

Después de haber anotado sus pensamientos, practique hablarlos al espejo o afuera a los árboles (sonríe). También puede imaginar que su audiencia potencial está interesada en lo que tiene que decir y cuando realmente está hablando en una reunión, use algunos ejercicios de relajación y visualización. La mejor de las suertes.

Answer 8

Mi mejor amiga también tiene este problema y confía en mí, no hay nada que no se pueda resolver. Por lo general, he notado en su caso que hay muchas cosas en su mente y es como si todas las ideas y expresiones estuvieran apareciendo simultáneamente.

Entonces, lo que debe hacer es canalizar sus pensamientos. Digamos, por ejemplo, que necesita dar un discurso. Todo lo que tiene que hacer es ir en secuencia. Ten confianza, incluso si te equivocas o te detienes o parece que te repites, no te sientes abatido … solo sigue adelante. Y lenta y constantemente, en poco tiempo podrás expresarte más claramente.

Answer 9

Mi humilde respuesta es sugerirle que escriba sus pensamientos con la mayor claridad posible y luego los memorice, lo mejor que pueda.

Una forma de confiar en la reunión es estar muy familiarizado con sus pensamientos.

Arriba están las habilidades básicas, y otra forma es, tratar de fingir, toda la audiencia no existe, dite a ti mismo que eres el mejor

Answer 10

Necesitas un lugar seguro para practicar. Toastmasters International es una organización que brinda la oportunidad de practicar hablar frente a una sala. Es una organización sin fines de lucro y tiene clubes en todo el mundo. He sido miembro por 8 años. Mi club es muy solidario y muy dinámico. Mi experiencia en Toastmasters me ayudó a transformar mis habilidades para hablar de realmente nervioso a seguro y competente. Esto se tradujo en mejores trabajos para mí.

Antes de unirte, visita varios clubes hasta que encuentres uno que te guste. Me uní al primero que visité porque fue muy recomendado por un colega.

No se equivoque al respecto, debe ser un participante activo para obtener valor de su membresía.

Answer 11

Tengo su problema, pero soy eficaz en las reuniones al estar preparado; esto aumenta su confianza. Luego, date cuenta de que te pidieron que te unieras a esa reunión por una razón: no quieren que estés allí solo para ocupar espacio, quieren escuchar tus opiniones, así que cuando hables, date cuenta de que eres el experto en esa cosa en particular , y todos en la sala necesitan escuchar lo que tienes que decir.

La mecánica que uso antes de responder es similar a lo que otros han dicho. Cuando se le haga una pregunta, respire profundamente, relájese. Piensa por un momento. Un breve silencio es algo bueno. Entonces recuerde que usted es el experto y que la gente realmente quiere escuchar lo que dice. Simplemente habla. Mantenlo simple. Oraciones simples, no te vuelvas demasiado complejo y pierdas tu audiencia. Oraciones simples, enfóquese en un tema a la vez. Lo harás muy bien, y cuanto más lo hagas, más confianza ganarás.

Otra cosa que hice para superar esto fue enseñar un curso en una universidad local por la noche para superar mi miedo a hablar frente a un grupo. Los primeros 10 minutos de pie frente a un salón de clases me aterrorizaron, luego me di cuenta de que realmente querían escuchar lo que estaba diciendo. Terminé amando la enseñanza, y todavía enseño una clase cuando puedo.

Answer 12

Admito de antemano que esta es una solución alternativa. No aborda el problema real. Pero ayuda hasta que puedas llegar allí.

Tome notas sobre la reunión, especialmente sobre lo que quería decir. Luego, luego, envíe un memo.

Incluso si se las arregló para hablar, es posible que desee enviar la nota. Exprese como “queriendo aclarar cualquier malentendido”, pero resuma sus puntos. Si lo que necesitabas decir era importante, esto probablemente debería hacerse de todos modos.

Answer 13

‘Pensar antes de hablar’ es el mejor consejo que puedo darle. Para expresar un pensamiento debe tratar de usar oraciones simples, claras y cortas, esto ayuda a reducir las posibilidades de cometer un error.

Además, cuando esté solo, trate de hablar parado frente a un espejo, esto ayuda a mitigar el miedo que tenemos que hablar en público. Como ya eres un buen escritor, afirmo que mejorarás en poco tiempo.

Answer 14

Puedes entender esto aprendiendo cómo funciona el cerebro tímido. Tu cerebro no te deja hablar, simplemente se congela. Hay terapia para eso, no es más que un cerebro tímido. Lee libros sobre timidez y verás.

Answer 15

Todo lo que necesitas es confianza. Solo déjalo fluir a través de ti. Sabes lo increíble que eres y solo necesitas recordarte a ti mismo lo bueno que has sido y cómo va a mejorar. Mantén tus pensamientos claros y no permitas se mezclan en tu cerebro. Encuentro que a veces pequeñas cosas como decirte a ti mismo lo increíble que eres o simplemente gritar en voz alta en el baño te estimula. Si tienes que hablar sobre algo específico, puedes escribir algo por completo, pero cuando sea el momento viene, simplemente desgarra y tira y deja que tus instintos trabajen para ti.
Espero que mi respuesta haya ayudado 🙂

Answer 16

Puedo relacionarme bien contigo.

Como tú, siempre me cuesta hablar en público o simplemente expresar mis ideas.

Una cosa que hago es hacer una nota mental de que está bien estar equivocado o está bien si no les gusta mi idea.

Entonces, la segunda cosa es que, dado que soy bueno escribiendo, escribo todo lo que tengo que decir y presento lo que escribí, solo explicando más.

Y lo último que hago es sonreír para que mis nervios no se me adelanten.

🙂

Answer 17

Le sugiero que prepare un discurso escrito y lo lea varias veces, en voz alta, hasta que fluya suavemente.