También he tenido problemas para poner las necesidades y los deseos de otras personas sobre mis propias necesidades. Aquí hay un gran libro que realmente me ayudó.
Volverse “más egoísta” es una forma de decirlo … pero se trata de establecer límites. O, más bien, sobre ” cómo dejar de controlar a los demás y comenzar a cuidarse a sí mismo”.
En realidad, mi madre fue quien me recomendó esto, porque lo necesitaba ella misma después de muchos años de cuidar a mi ex alcohólico (inserte una relación familiar que no quiero decir específicamente aquí). Se ha recuperado por completo y ha estado sobrio durante al menos una década, pero durante muchos, muchos años, mamá tuvo que salir a fregar bares y cunetas para arrastrarlo a casa cuando se desmayó. Solía pasar mucho tiempo bajo cero en la noche donde solían vivir. Podría haberse enfermado gravemente o muerto. Se sentía impotente y culpable. ¿Cómo podría ser más egoísta y dejar que él lidie con sus errores?
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Codependent No More funciona bien para las personas que tienen seres queridos que luchan contra la adicción u otros comportamientos autodestructivos, pero también ayuda a las personas que:
- tener seres queridos que agotan emocionalmente
- insalubremente ponga las necesidades de otras personas antes que las propias
- están en una relación tóxica, romántica o no
- no sé cómo ponerse primero
Me alegra ver que estás comenzando a dar esos primeros pasos para ponerte en primer lugar. Es saludable.