Sí, he leído tres de sus libros y los encontré muy útiles …
- No pierda la cabeza, pierda peso : este libro ofrece respuestas con sentido común a la mayoría de sus dudas relacionadas con la pérdida de peso. Se centra principalmente en los conceptos de que la dieta se trata de tener un estilo de vida saludable en lugar de una moda pasajera. La dieta es algo que podemos incorporar en nuestra vida fácilmente para que se convierta en nuestro estilo de vida. Las ventajas de comer comidas pequeñas y locales cada 2 horas están bien descritas en este libro en un lenguaje simple. Incluso cómo necesitamos todos los nutrientes, incluso las grasas para perder peso de forma saludable, está bien descrito.
- No pierda, haga ejercicio : este libro está relacionado principalmente con la otra parte de la moneda del primer libro, es decir, el ejercicio. Todos los mitos del ejercicio y por qué son mitos se explican bien con todas las razones técnicas que también en un lenguaje simple. Hoy en día, la mayoría de las personas prefieren los ejercicios cardiovasculares y la mayoría de las mujeres piensan que no se verán como mujeres después de hacer un entrenamiento de fuerza, pero la forma en que el entrenamiento de fuerza es importante se explica con la ciencia detrás de esto. Los diferentes cuadros en este libro hacen que la ciencia entienda rápidamente. Es un libro de lectura obligada …
- “Las mujeres y la pérdida de peso tamasha” – Una vez más, un libro de lectura obligada para todas las mujeres … especialmente aquellas que están cansadas de pensar qué comer debido a sus problemas de salud y siguen pensando que están aumentando de peso ya que tienen tiroides o PCOS o diabetes Cómo el estilo de vida está causando estas enfermedades y cómo el cambio en el estilo de vida los ayudará a deshacerse de él con buenos ejemplos de tablas de dieta y ejercicio.