Personificas una emoción dándole cualidades o características humanas, por lo que cuando piensas en, por ejemplo, la felicidad, estás visualizando a un anciano triste y arrugado sentado desanimado en un banco del parque, o estás visualizando a un niño brillante y enérgico saltando y jugando con un globo Voy a adivinar que probablemente sea más probable que imagines al niño pequeño. Lo mismo con el miedo.
Pruebe este ejercicio: siéntese cómodamente y relájese, respire profunda y lentamente tres o cuatro veces y sienta cómo se relaja. Ahora, imagine la sensación de miedo, intente visualizar la última vez que tuvo miedo. Ahora, mientras siente ese miedo, trate de describir cómo se ve el miedo.
¿El miedo se parece al niño pequeño descrito anteriormente? ¿O el viejo descrito anteriormente?
¿Qué color de ropa ves usar miedo: rosa? ¿amarillo? ¿verde? ¿negro?
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¿El miedo sería masculino o femenino?
¿Qué tan grande sería el miedo? 4 pies 3 pulgadas? 5 pies 6 pulgadas? 6 pies 2 pulgadas? Taller? ¿Corto?
¿Qué expresión sería en el rostro del miedo? ¿El miedo estaría sonriendo? ¿Llorando? ¿Pensando? ¿Ceñudo?
De esta manera, se podría describir el miedo como “El miedo se apoderó de él como un musculoso ceñudo de dos metros y medio, vestido de negro para mezclarse invisible con la noche”.