¡Hola! Hay exactamente 5 cosas que te harán un mejor jugador de bolos.
- Mejor técnica: para mejorar tu técnica de juego, todo lo que necesitas hacer es escuchar a tu entrenador. Si hay alguien que conoce tus fortalezas y tus debilidades mejor que tú, es tu entrenador. En segundo lugar, comience a usar el análisis de video para analizar su técnica. El video es una excelente manera de utilizar el cual puede visualizar lo que está haciendo mal y cómo puede mejorarlo. También es una métrica muy confiable para medir el progreso en tu juego. Hay varias plataformas en las que puede inscribirse en programas de análisis de video.
2. Mejor estado físico: para ser un mejor jugador de bolos, debes ser un jugador de bolos más en forma. Evitar lesiones debe ser una prioridad. Una lesión no solo reduce su rendimiento como jugador, sino que también lo arroja al banco durante semanas. Las lesiones generalmente ocurren debido a una debilidad o desequilibrio en cualquier músculo o articulación del cuerpo del jugador. Esta debilidad puede deberse al sobreentrenamiento, a la dieta, a lesiones anteriores o también al nacimiento. Para protegerse de tales lesiones, le recomiendo que se inscriba en un ‘Programa de Manejo de Lesiones’. Estos programas se basan en un enfoque llamado ‘Prehabilitación’, un enfoque sistemático que identifica lesiones comunes en deportes específicos, seguido de la implementación de ejercicios que minimizan el riesgo de lesiones.
El proceso es realmente simple y se lleva a cabo en dos pasos:
El primer paso implica una evaluación exhaustiva del jugador por fisioterapeutas y científicos del deporte que identifican todos esos músculos y articulaciones débiles en el cuerpo del jugador que no solo afectan el rendimiento sino que también aumentan las posibilidades de lesiones.
- 10 libros están dispuestos en un estante en una fila. Si se seleccionan 2 libros al azar, ¿cuál es la probabilidad de que los libros sean adyacentes entre sí?
- ¿Cuál es el mejor libro de viaje de sillón que has leído?
- ¿Cuáles son algunos de los mejores libros sobre evolución humana? ¿Quiénes son algunos de los mejores autores?
- ¿Cuál es un buen libro para comprender el enfoque de RESTful API que puedo proponer a un ejecutivo semi-no técnico?
- ¿Cuál es un buen libro para aprender investigación de operaciones y optimización lineal?
El segundo paso implica la fabricación de un plan de ejercicios para fortalecer todos los enlaces débiles identificados durante el examen de lesiones.
Esto es seguido por un proceso de monitoreo de recuperación de 12 meses durante el cual el progreso en la estructura corporal del jugador de bolos se revisa de manera continua.
Esta es una plataforma que conozco que ofrece dichos programas. (Enlace)
3. Mejor mentalidad psicológica: comprobación de estado físico. Verificación de la técnica.
Para sobresalir como jugador, la aptitud mental es igualmente importante. Si su cerebro sucumbe a la presión en las etapas cruciales de un partido, podría terminar perdiendo incluso si fuera el mejor jugador.
4. Mejor dieta : una buena dieta es muy importante para mantener el cuerpo en forma y reducir la fatiga muscular.
5. ¡Un toque de suerte siempre es bienvenido!
¡Espero que esto te ayude!