Mantener un diario / diario mejorará la calidad de vida de muchas maneras:
- Aprende a escribir. La próxima vez que escriba un trabajo para su clase o escriba una carta a un pariente, se sentirá inmensamente cómodo. ¿Por qué? Porque has practicado la escritura en tu diario.
- Sabes quién eres. Al aclarar sus pensamientos y emociones en la redacción de diarios de rutina, llega a reconocer sus valores y metas. ¡Y esto podría ahorrar mucho esfuerzo desperdiciado en largas y deprimentes sesiones de pensamiento profundo!
- Canaliza tu estrés. ¿Alguna vez has sentido que necesitas gritar tanto que morirás sin hacerlo? Mantener un diario es lo que estás buscando. En realidad, está científicamente comprobado que puede ayudarlo a lidiar con eventos emocionales: beneficios para la salud emocional y física de la escritura expresiva.
- Documenta tu vida. Parece obvio que este tipo de actividad realiza un seguimiento de su vida de una manera que puede ver su crecimiento, debilidades, fortalezas, etc. ¡Además, puede despedirse de ideas brillantes olvidadas!
- Construye tu futuro. Al comprender sus debilidades y fortalezas, planificar el futuro suena (¡un poco!) Más fácil. También puede ayudarlo a superar sus problemas al desbloquear el potencial no utilizado de su cerebro.