¿Cómo puedo leer y concentrarme más de 4 horas al día?

Answer 1

Lea mi respuesta sobre la respuesta de Dev Kumar Airon a ¿Cuáles son algunos buenos consejos para centrarse más en los estudios?

Reproducido a continuación

Haga esto y nunca perderá el foco en los estudios.

• Si le resulta difícil concentrarse y distraerse fácilmente
• encuentra difícil retener y olvida rápidamente lo que aprendiste y comete errores tontos en los exámenes.

Significa que lo está haciendo de la manera incorrecta, leyendo mecánicamente sin comprender y absorber. Cuando se trata de responder incluso las preguntas más simples, se deja en blanco. Esto resulta en desilusión y pérdida de interés y enfoque.

¿Cómo debería uno estudiar

• Leer lentamente absorbiendo el concepto.
• Leer nuevamente y subraye los puntos clave . Reproduzca mentalmente el tema.
• Dibuja cualquier diagrama y etiquétalo en detalles. Comprende el flujo.
• Escriba un resumen del tema en el margen de la página misma.
• MÁS IMPORTANTE: resuelva problemas y responda preguntas , tantas como pueda . Responder las preguntas fortalece tus puntos débiles. Sigue haciéndolo hasta que te sientas como en casa. Dominarlo Explícalo a tu compañero de clase.
• Una vez que domine un tema, pase al siguiente tema. Repita el proceso anterior.
• Manténgase alejado de los sitios de redes sociales. Si es necesario, restrinja su uso a 10 minutos en un día. Mantenga el móvil en modo silencioso. Vuelva a llamar solo los números realmente urgentes.
• MANTENER REVISIÓN – Revisar cada mes. Marque puntos clave y material resistente para su revisión. Es probable que tales porciones se olviden pronto y necesiten una revisión frecuente. De lo contrario, puede entrar en pánico cuando llegue el momento del examen.
• Durante el tiempo de revisión final, planifique un Horario para todo el curso tema sabio capítulo sabio. Asigne tiempo para resolver los documentos de años anteriores y luego la revisión final .
• Mantenga una tarde libre después de cada 3 días de estudio concentrado.
• Mantenga / asigne más tiempo para asignaturas técnicas como matemáticas y ciencias.
• No estudies más de 7 horas en un día completo. Una sesión de estudio típica debería ser algo así: 60 minutos de estudio – 10 minutos de descanso – 50 minutos de estudio – 15 minutos de descanso – 45 minutos de estudio – una hora de descanso. Esta es una sesión de 3 horas. Cuente los descansos como parte del estudio. Tener una segunda sesión, muy probablemente después del almuerzo. Después de la segunda sesión, tenga un descanso nocturno de dos horas. Sal en un entorno verde rico en oxígeno. Deja que tu cuerpo se empape con aire fresco y luz solar. Trotar un poco. Enviará sustancias químicas energizantes al cerebro.

• Mantenga solo un libro de materias en su lugar de estudio. Mantenga su área de estudio ordenada y ordenada.

Espero que ayude.

TODO LO MEJOR PARA USTED

Answer 2

Bueno, esto es un poco más difícil de comenzar, pero se vuelve fácil una vez que se establece un patrón. Trabajo en la industria de TI, el trabajo típico de 9 a 5, después voy al gimnasio y aún me las arreglo para dedicarme unas 3 horas para leer cosas. Por supuesto, este es mi plan y puede no serle fiel. Pero, así es como va.

1. Limpieza: mi mesa de estudio tiene que estar limpia y ordenada. Solo las cosas visibles son libros y una botella de agua, y el cubo de Rubik ocasionalmente. Sí, tengo otras cosas en mi mesa, pero siempre están ocultas desde mi punto de vista, ya sea detrás de esos libros, ya sea en algún lugar lejos. La idea detrás de esto no es ser arrastrado a comprometerse con las otras cosas por ahí. Mi cama está justo al lado de mi mesa, y me aseguro de que la parte visible de la mesa o la cama no tenga tales elementos atractivos.

2. Teléfono, computadoras portátiles o redes sociales: este es definitivamente un problema de nuestra era. Notificaciones instantáneas, estar conectado, ver series tras series, y la lista continúa. Nos hemos apilado con todas las cosas inútiles que hacer, y estando en el frenesí que estamos, siempre tenemos prisa por ser uno de los primeros en lograrlo. Recibes una notificación de tu amigo, escribes una respuesta en un abrir y cerrar de ojos, sale el próximo episodio de una serie regular, debes iniciar sesión en tu cuenta de Netflix y verla, y luego derramar los frijoles en tu perfil de redes sociales Todos estamos tratando de ganar una carrera sin fin.

¿Entonces qué hice? Los desactivé a todos. Me sentí duro por unos días para reprimir ese impulso, pero funcionó de maravilla. Al igual que con el teléfono, he desactivado todas las notificaciones, incluso para el SMS predeterminado. Sí, no quiero que el llamado SMART-phone mio incluso se relaje en tales actividades, y mucho menos sonar. Los revisaré en mi momento de conveniencia.

Entonces, ¿qué pasa con la computadora portátil? ¿Dónde no lees todas tus cosas? – Sí, uso laptop ahora. Pero al principio, compré copias impresas de los libros que quería estudiar y me obligué a leerlo. Una vez que me sentí cómodo evitando distracciones, evitando las redes sociales, etc., le di una oportunidad a mi computadora portátil. Ahí es donde estudio todas mis cosas ahora.

Entonces, esta pequeña restricción me ha ayudado a concentrarme en mi tarea. Puede que no sea aplicable a usted necesariamente, pero todas las formas de multimedia fueron una distracción, y decidir eliminarlo parecía un cambio muy necesario. Tomó un poco de esfuerzo, no estoy en contacto con tanta gente como solía ser, pero para ser honesto, conocen mi postura al respecto y aceptan muy bien el hecho. Pero todos nos encontramos de vez en cuando y conversamos.

3. Saltos: Bueno, no es del todo posible cerrar todo, encerrarse e intentar concentrarse. Saldrás como un zombie, y no me gustaría terminar así. Entonces, mi ciclo de lectura se divide en trozos de 40 a 45 minutos. A partir de entonces, tengo un descanso de 5 minutos: simplemente caminar, cantar en el tono más espantoso, chillando y no quiero escuchar, etc. y luego volver a otra ronda de motín cerebral. Los descansos siempre son importantes, ya sea en casa u oficina, y me aseguro de llevarlos.

4. Tiempo:

Estoy seguro de que debes ser una persona más vibrante y atrayente que el tipo aburrido que soy. Pero si intentas asignar tiempo a las cosas que haces, es mejor que tengas suficiente tiempo para leer y concentrarte. ¿Cómo lo logro? Mis horarios de comida están planeados, el tiempo que llamo a mis padres o ellos me llaman a mí, el tiempo que hago ejercicio, etc., todo está planeado. Sí, siempre hay algunas distracciones, pero tienden a encajar tarde o temprano.

Entonces, así es como funciona para mí. Inténtalo y podría funcionar bien para ti también. Si no es así, la sección de comentarios está ahí para irritarme.

Answer 3

Es difícil concentrarse más de 4 horas.

Para ser eficiente, no estudie más de 40 minutos sin caminar durante cinco minutos. El cerebro de una persona sentada durante horas se ve privado del flujo sanguíneo y del oxígeno y de los buenos químicos que necesita concentrarse durante mucho tiempo.

Asegúrese de dormir bien y tener un estilo de vida saludable (por ejemplo, la mayoría de los fumadores no saben que el humo daña su cerebro).

Answer 4

Seguí haciendo eso durante un mes, porque luego rompí con BF, leer es una mejor manera de mantener tu mente fuera de las cosas que no quieres recordar.