En general, se recomienda usar menos material que no sea el suyo, sin embargo, es una práctica común parafrasear o resumir material de otros autores. Además, esto es mejor que usar citas directas porque parafrasear y resumir agrega valor al texto: no solo está copiando y pegando texto, lo está analizando y escribiendo su declaración / opinión al respecto.
Pero también debe recordar que parafrasear puede ser complicado ya que no es suficiente cambiar las palabras con sinónimos: debe repensar la estructura de la oración y agregar más información para que el texto sea único de verdad.
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¡Buena suerte!