¿Debo escribir una nota de suicidio para cuando me mate? Si es así, ¿qué debo escribir en él?

Si deberías.

En cuanto a su contenido, las notas de suicidio están escritas en aproximadamente la mitad de los suicidios exitosos, generalmente contienen poco más que una disculpa. Sin embargo, se lo debe a aquellos que deja atrás para explicar su acción en un lenguaje inteligible (no los haga adivinar) y asuma toda la responsabilidad de su acción.

Además, debe absolver a los que deje de cualquier culpa en su suicidio. Explique, en detalle, por qué quiere suicidarse, qué lo llevó a este paso, por qué usa el método elegido.

También asegúrese de que la nota llegue a su ubicación prevista. No tome la nota con usted si planea saltar desde un edificio alto, o frente a un camión o tren. Envíe la carta, o mejor aún, entréguela usted mismo.

Aproximadamente uno de cada diez suicidios tiene éxito, así que haga los preparativos en caso de que el suyo no lo sea. Mejor aún olvida todo el suicidio y busca ayuda.