Cuando leo, ¿por qué encuentro que empiezo a pensar en otra cosa y me pierdo completamente un párrafo?

Answer 1

Parece ser una inclinación natural entre nosotros los humanos que nuestra atención rebote rápidamente por todo el lugar. Lo mismo para perros, gatos y otros animales.

La cuestión es que hay tecnologías que han existido durante mucho tiempo para abordar eso (las meditaciones budistas para shamata y vipassana están entre ellas).

Pero no tenemos una cultura que reconozca directamente el valor de entrenar nuestra atención para que sea intencional, ni para mantener nuestra conciencia general sintonizada mientras enfocamos la atención.

Dicho esto, hace una diferencia bastante seria en la calidad de nuestra vida experimentada desarrollar esas capacidades (que casi todos tienen).

Si te inclinas a mirar ese ángulo de la vida, The Mind Illuminated: A Complete Meditation Guide Integrating Wisdom Buddhist and Brain Science for Greater Mindfulness – Edición Kindle de John Yates, Matthew Immergut, Jeremy Graves. Religión y espiritualidad Kindle eBooks @ Amazon.com. es una muy buena y completa introducción al tema.

Answer 2

Evolución. Recompensas químicas cerebrales de Google. Nuestros cerebros se aburren fácilmente. Somos el subconsciente, que busca constantemente la mayor recompensa química del cerebro. El subconsciente está en constante conflicto consigo mismo: trabajo vs juego. Gastar vs ahorrar. Objetivos a largo plazo frente a corto plazo. Vivir un estilo de vida saludable frente a ser un glotón perezoso.

¿Cómo evaluamos todas las cosas para tomar decisiones? Valor emocional, que es generado por las recompensas químicas. El valor emocional está determinado por una combinación de nuestros genes, conocimiento, experiencia, el medio ambiente, nuestro estado físico y emocional, y más.

También es el factor principal para determinar lo que recordamos.

Por ejemplo, el cerebro recompensa los recuerdos de miedo, dolor, vergüenza y humillación. Si no fuera así, entonces rechazaríamos tales pensamientos. Si nunca los recordamos, tomaríamos muchas más malas decisiones.

Answer 3

Probablemente porque no estás realmente interesado en el tema o la novela que tienes delante. Una novela que me interesa, generalmente capta mi atención de inmediato. Pero si me aburre, o no es tan bueno como podría ser, también me desvían. Lo mismo ocurre con los libros de no ficción. Pero, si está leyendo tanto tiempo que se está cansando, su concentración también puede sufrir.

Como alguien que lee mucho (reviso libros para mi propio sitio web, así como un sitio de revisión popular), tengo que asegurarme de mantener el ritmo. Así que tómate un descanso entre lecturas para recuperar tu concentración y claridad mental.

Buena suerte

Claudia

Answer 4

Bueno, eso podría ser algo relacionado con problemas de falta de atención. Por lo tanto, si no se concentra muy a menudo, recomendaría consultar a un especialista. Aparte de eso, la meditación está científicamente probada para mejorar nuestro enfoque en el momento presente. Si quieres probarlo, sugiero la meditación de atención plena.

Answer 5

Es natural. Un humano promedio tiene una capacidad de atención más corta que la de un pez dorado