Debo decir que toda la vida desde que fui violada cuando era niña en la década de 1960 ha sido una lucha. Nunca me di cuenta de cuánto hasta que comencé a desarrollar marcos emocionales alternativos de referencia para experimentar la vida después de los flashbacks ‘agitados’.
Los síntomas nunca desaparecen después de que ocurre el daño. Algunos síntomas permanecen y desarrollan nuevos síntomas si no se tratan. Uno acomoda los síntomas en la vida como invitados no deseados, pero se convierten en quien eres; el tiempo no lo cura todo.
Solo desde que atravesé numerosos eventos de flashback, repitiendo el ciclo de curación de los flashbacks y luego resolviendo lo que era un conflicto emocional subconsciente, ahora consciente, curando en terapia hasta que las emociones del evento fueron tranquilas , repetí este ciclo para los eventos de morir dos veces, violación , un evento en la guerra: no es el tamaño del evento, sino el terror, la impotencia y especialmente la cantidad de conflicto emocional subconsciente que queda después, lo que deja el daño.
Por supuesto, si aprendiste algo diferente a mis palabras, de un libro, entonces me inclino ante tu conocimiento. Cuento los pasos y del daño incremental y retrocedo del daño tal como me sucedió a mí, no de los libros.
- ¿Cuáles son algunas de las mejores historias de 4 líneas?
- ¿Cuál es el nombre más gracioso del que has oído hablar?
- ¿Cuáles son los mejores videojuegos basados en historias que pocas personas conocen?
- ¿Qué haces cuando has tenido suficiente?
- ¿Tienes una buena historia sobre un ejercicio inútil?
Veo la confusión en las preguntas de aquellos que comienzan un viaje con depresión y sé que aquellos que han sanado deberían compartir sus experiencias. La psicoterapia es donde comienza la curación.
La terapia es costosa para la mayoría. La mayoría de los gobiernos pagarán por la reparación de una pierna rota, pero descuidan los fondos para las mentes rotas.
Me di cuenta de que toda mi vida emocional había sido vivida bajo la superficie de la vida “normal”; vivió donde viven el pánico, la confusión de identidad, la confusión de intelecto, la confusión de autoestima, los ataques al corazón y los monstruos nocturnos.
Los avances solo comenzaron en la terapia en 2010 cuando le dije a un terapeuta que había sido molestado. Ella usó la palabra de violación. Mi mundo explotó cuando me senté en la silla, sintiéndome tan muerto como antes de ser violado; muerto como lo había hecho antes de entrar en un agujero negro emocional en la década de 1960 – subconsciente dañado – lucha dañada o respuesta de fuga; dañado de por vida.
La palabra, violación, activó mi conciencia adulta de la palabra; mi conciencia adulta de las implicaciones de la violación; Comencé a entender por qué siempre respondí con inquietante intensidad emocional a las historias de violación, porque son solo historias cuando no estás involucrado en el acto como víctima de una violación.
Cuando me senté en esa sesión de terapia que cambió mi vida, mis emociones comenzaron a descontrolarse y comenzaron los flashbacks; Olvidé cuanto más tarde; Había desaparecido por un agujero negro, pero nunca se detuvo. Pensé que sí, pero eso parece ser un daño permanente en mi respuesta de lucha o huida.
Mi caja subconsciente de Pandora había sido abierta. Una vez que ve algo que lo perturba, no se puede ver, no se puede borrar de la memoria consciente; una vez que el subconsciente conecta los eventos con la memoria consciente. Esta experiencia la viví entonces y a través de experiencias de muerte que crearon más síntomas de TEPT.
Los flashbacks son buenos si suceden en una terapia en la que estás a salvo de tu Ser; aterrador pero bueno. Podría convertirse en un reality show de televisión llamado “Psicoterapia extrema”, porque fue entonces cuando comenzó la verdadera curación. Hay millones como yo que están demasiado avergonzados para mencionar un secreto a un terapeuta; o incluso tener miedo de pedir ayuda.
Estoy jugando un papel en el cambio de este – estigma – ignorancia – ciclo del infierno secreto en la Tierra. Morir con tu secreto deja confundidos a tus seres queridos: ¿por qué lo hizo? Entonces la gente le dice a sus seres queridos que fue un desequilibrio químico. Así es como prospera la ignorancia; El estigma prospera.
La mayor parte de los flashbacks es que comenzaron a ser parte de la cura. Los síntomas del TEPT comenzaron a desvanecerse. Los síntomas de depresión comenzaron a desvanecerse. Hice todo lo que estaba a mi alcance para ayudar a mi terapeuta a provocar flashbacks de otros eventos; eventos de morir; los accidentes automovilísticos, cosas que suceden con comportamientos riesgosos, son un síntoma de trastorno de estrés postraumático y depresión; El comportamiento arriesgado es un síntoma junto con su primo, ‘Impetuoso’. Juntos causan caos.
No fue tan simple como estas pocas palabras. No estoy completamente curado, pero mis noches son tranquilas. Sufro de insomnio pero ya no tengo pesadillas.
Estoy ocupado escribiendo un libro de mis muchos avances y muchas curas. Estoy en paz pero no estoy completo.
A lo largo de 5 décadas, se acumula daño que forma parte de la evolución de los síntomas del TEPT. En mi libro se incluye un desglose de los síntomas, ya que afectaron mi vida y cómo cada uno ha evolucionado.
Los síntomas se vuelven como ruedas de síntomas más pequeñas dentro de ruedas de síntomas más grandes y deben tratarse uno por uno en la terapia. Una gama de tamaños de síntomas; Una gama de síntomas que se repiten dentro de cada rueda. Todas las ruedas de síntomas se conducen entre sí como en un reloj. Esta analogía del reloj es la razón por la cual las personas deben buscar tratamiento lo antes posible después del trauma, antes de que los síntomas arraiguen y crezcan más síntomas.
Fue mi culpa por mantener el secreto de los terapeutas que me hicieron la pregunta exacta que debería haber sido respondida con: “Sí, fui violada”; El primer terapeuta que vi para recibir tratamiento fue aproximadamente 12 años después de la violación. Esperé 50 años para responder.
Había vivido sin tratamiento durante los años escolares y ese fue un desafío digno de mención en mi libro. Entré en un agujero negro emocional después de la violación y no pude funcionar mentalmente durante unos 3 años. El progreso fue lento: el daño permanece. Burro de la clase y muy pocos recuerdos de ese período; solo recuerdos asociados con incomodidad emocional y confusión. Pero mi coeficiente intelectual adulto está en el 2% superior.
Many Walks Through My Valley Of Death presenta mi historia.