Durante mucho tiempo he creído que estar solo no es doloroso, pero que estar consciente de estar solo es doloroso. En resumen, la autoconciencia es la causa de la soledad o el vacío. Como resultado, uno puede sentirse solo en una multitud o incluso en una relación matrimonial. Cuando estás completamente inmerso en una actividad, como leer un libro, ver una película, resolver un rompecabezas, pierdes la noción de ti mismo. Tu conciencia está completa. Pero, tomar conciencia de ti mismo requiere un pedazo de tu conciencia para “saltar” del todo. Yo lo llamo el “observador”. El “observador”, la conciencia de nosotros mismos, es una función de supervivencia importante. Es lo que le permite cruzar la calle sin ser atropellado por un autobús. Cuanto menos seguros nos sentimos, más nos observamos. Nos estamos cuidando a nosotros mismos.
Entonces, cuando el objeto de nuestra mente, nuestra conciencia, es nuestro ser, una de las cosas de las que puede darse cuenta es un sentimiento de vacío que a menudo he descrito como un sentimiento de que hay un “agujero en tu intestino”. Después de vivir esta experiencia yo mismo y con muchos de mis pacientes, llegué a la conclusión de que la conciencia que “” salta “para crear el” observador “en realidad se está dando cuenta del agujero dejado por su propia ausencia en toda su conciencia. La soledad / vacío es la experiencia engendrada por una conciencia dividida.
En repetidas ocasiones he visto a personas que son conscientes de su soledad no anhelan nada más que ser retenidas por otro ser humano por un tiempo. Como terapeuta, no era mi trabajo dar el abrazo (lo cual, lamentablemente, muchos terapeutas creen que deberían hacer y que, a su vez, a menudo crea complicaciones graves en el proceso de tratamiento). Más bien, era mi trabajo ayudar al paciente a comprender el ansia y por qué se veía como una solución al problema del “vacío”. Lo que aprendí a lo largo de los años y pude ayudar a mis pacientes a aprender fue que simplemente imaginando que estaban retenidos, el vacío desapareció. ¿Por qué sería esto? La respuesta no radicaba en la presencia de quien lo sostenía ni en alguna transferencia mística de “amor” de una persona a otra. Más bien, la respuesta estaba en el estado en el que la persona detenida se permitía entrar. Cuando se les preguntó qué pensaban al imaginarse retenidos, la respuesta siempre fue la misma. No pensaron en nada. Simplemente se sintieron lo suficientemente seguros como para dejar de pensar y simplemente se sintieron completos o completos. En otras palabras, se sintieron lo suficientemente seguros en ese momento como para no verse más. El “observador” no fue necesario y “saltó”, llenando el agujero y completando todo. Ser retenido, dijeron muchos pacientes, era como volver a casa.
Desde esta comprensión de los efectos de tener un “observador”, algo fundamental y, tal vez, único de nuestra especie, pude entender otros problemas psicológicos comunes como la depresión (fatiga del “observador”), TEPT (hiper-alerta del observador) ), y muchas otras dificultades comunes de la mente humana. Pero todo eso es para otra pregunta y otro día.
La respuesta a la pregunta es que las personas se sienten inseguras cuando están solas. Por lo tanto, se cuidan intensamente, lo que a su vez provoca intensos sentimientos de vacío y el deseo de la presencia de otra persona para vigilarlos durante un tiempo para que puedan tener un “alivio” y sentirse seguros y completos. A falta de encontrar a otra persona para realizar esa función, las soluciones que se me ocurrieron son imaginarse retenido, rezar, meditar o sumergirse en alguna actividad. Todas estas cosas hacen que el “observador” se vaya y proporcione un respiro o un alivio del miedo y ese agujero en su intestino que llamamos soledad.