¿Cuándo fue la última vez que leíste un libro o un artículo importante de una revista? ¿Sus hábitos de lectura diarios se centran en tweets, actualizaciones de Facebook o las instrucciones en su paquete de avena instantánea? Si eres una de las innumerables personas que no tienen el hábito de leer regularmente, es posible que te estés perdiendo: la lectura tiene una cantidad significativa de beneficios, y solo se enumeran a continuación algunos beneficios de la lectura.
1. Estimulación mental
Los estudios han demostrado que mantenerse estimulado mentalmente puede retrasar el progreso (o incluso prevenir) el Alzheimer y la demencia, ya que mantener el cerebro activo y comprometido evita que pierda potencia. Al igual que cualquier otro músculo del cuerpo, el cerebro requiere ejercicio para mantenerse fuerte y saludable, por lo que la frase “úselo o piérdalo” es particularmente apropiado cuando se trata de su mente. También se ha descubierto que hacer rompecabezas y jugar juegos como el ajedrez es útil para la estimulación cognitiva.
2. Reducción del estrés
No importa cuánto estrés tenga en el trabajo, en sus relaciones personales o en innumerables otros problemas que enfrenta en la vida diaria, todo se escapa cuando se pierde en una gran historia. Una novela bien escrita puede transportarte a otros reinos, mientras que un artículo interesante te distraerá y te mantendrá en el momento presente, permitiendo que las tensiones se agoten y permitiéndote relajarte.
3. Conocimiento
Todo lo que lees llena tu cabeza con nuevos fragmentos de información, y nunca sabes cuándo puede ser útil. Cuanto más conocimiento tenga, mejor equipado estará para enfrentar cualquier desafío que pueda enfrentar.
Además, aquí hay un poco de reflexión: si alguna vez te encuentras en circunstancias extremas, recuerda que aunque puedas perder todo lo demás (tu trabajo, tus posesiones, tu dinero, incluso tu salud), el conocimiento nunca te será arrebatado.
4. Expansión del vocabulario
Esto va con el tema anterior: cuanto más lees, más palabras tienes para exponerte e inevitablemente llegarán a tu vocabulario cotidiano. Ser articulado y hablar bien es de gran ayuda en cualquier profesión, y saber que puedes hablar con los superiores con confianza en ti mismo puede ser un gran impulso para tu autoestima. Incluso podría ayudarlo en su carrera, ya que aquellos que leen bien, hablan bien y tienen conocimientos sobre una variedad de temas tienden a obtener promociones más rápidamente (y con mayor frecuencia) que aquellos con vocabularios más pequeños y falta de conocimiento de la literatura, avances científicos y eventos globales.
Leer libros también es vital para aprender nuevos idiomas, ya que los hablantes no nativos se exponen a las palabras utilizadas en contexto, lo que mejorará su propia fluidez al hablar y escribir.
5. Mejora de la memoria
Cuando lees un libro, debes recordar una variedad de personajes, sus antecedentes, ambiciones, historia y matices, así como los diversos arcos y subtramas que se abren paso a través de cada historia. Eso es bastante fácil de recordar, pero los cerebros son cosas maravillosas y pueden recordar estas cosas con relativa facilidad. Sorprendentemente, cada nueva memoria que creas forja nuevas sinapsis (vías cerebrales) y fortalece las existentes, lo que ayuda a recordar la memoria a corto plazo, así como a estabilizar los estados de ánimo. ¿Cuan genial es eso?
6. Habilidades de pensamiento analítico más fuertes
¿Alguna vez has leído una increíble novela de misterio y has resuelto el misterio tú mismo antes de terminar el libro? Si es así, usted pudo poner en práctica el pensamiento crítico y analítico al tomar nota de todos los detalles proporcionados y clasificarlos para determinar “whodunnit”.
Esa misma capacidad de analizar detalles también es útil cuando se trata de criticar la trama; determinar si era una pieza bien escrita, si los personajes se desarrollaron correctamente, si la historia se desarrolló sin problemas, etc. Si alguna vez tiene la oportunidad de discutir el libro con otros, podrá expresar sus opiniones con claridad, como te has tomado el tiempo para considerar realmente todos los aspectos involucrados.
7. Enfoque y concentración mejorados
En nuestro mundo enloquecido por Internet, la atención se atrae en un millón de direcciones diferentes a la vez a medida que hacemos múltiples tareas todos los días. En un solo lapso de 5 minutos, la persona promedio dividirá su tiempo entre trabajar en una tarea, revisar el correo electrónico, chatear con un par de personas (a través de gchat, skype, etc.), vigilar Twitter, monitorear su teléfono inteligente, e interactuando con compañeros de trabajo. Este tipo de comportamiento similar a ADD hace que los niveles de estrés aumenten y disminuye nuestra productividad.
Cuando lees un libro, toda tu atención se centra en la historia: el resto del mundo simplemente se desvanece y puedes sumergirte en cada detalle que estás absorbiendo. Intente leer durante 15-20 minutos antes del trabajo (es decir, en su viaje diario por la mañana, si toma el transporte público), y se sorprenderá de lo mucho más concentrado que está una vez que llegue a la oficina.
8. Mejores habilidades de escritura
Esto va de la mano con la expansión de su vocabulario: la exposición al trabajo bien escrito publicado tiene un efecto notable en la propia escritura, ya que observar la cadencia, la fluidez y los estilos de escritura de otros autores influirán invariablemente en su propio trabajo. . De la misma manera que los músicos se influyen entre sí, y los pintores usan técnicas establecidas por maestros anteriores, los escritores aprenden a elaborar la prosa leyendo las obras de otros.
9. Tranquilidad
Además de la relajación que acompaña a la lectura de un buen libro, es posible que el tema sobre el que lee pueda producir una inmensa paz y tranquilidad interior. La lectura de textos espirituales puede disminuir la presión arterial y provocar una inmensa sensación de calma, mientras que leer libros de autoayuda ha demostrado que ayuda a las personas que sufren ciertos trastornos del estado de ánimo y enfermedades mentales leves.
10. Entretenimiento gratis
Aunque a muchos de nosotros nos gusta comprar libros para poder anotarlos y páginas de orejas de perro para referencia futura, pueden ser bastante caros. Para entretenimiento de bajo presupuesto, puede visitar su biblioteca local y disfrutar de la gloria de los innumerables tomos disponibles allí de forma gratuita. Las bibliotecas tienen libros sobre todos los temas imaginables, y dado que rotan sus existencias y constantemente obtienen nuevos libros, nunca se quedará sin materiales de lectura.
Si vive en un área que no tiene una biblioteca local, o si tiene problemas de movilidad y no puede acceder fácilmente, la mayoría de las bibliotecas tienen sus libros disponibles en formato PDF o ePub para que pueda leerlos. en tu lector electrónico, iPad o pantalla de tu computadora. También hay muchas fuentes en línea donde puedes descargar libros electrónicos gratis, ¡así que ve a buscar algo nuevo para leer!
Hay un género de lectura para cada persona alfabetizada en el planeta, y si sus gustos se encuentran en la literatura clásica, poesía, revistas de moda, biografías, textos religiosos, libros para adultos jóvenes, guías de autoayuda, alumbrado público o novelas románticas, hay algo fuera allí para capturar tu curiosidad e imaginación. Aléjese de su computadora por un momento, abra un libro y reponga su alma por un tiempo.
¡¡Feliz lectura!!