¿Cuál es un buen consejo (o una buena recomendación de libro) para alguien que es inseguro y constantemente siente que necesita más “prueba” de su pareja de que es amado?

Las tendencias que tienes indican que tienes expectativas de tu pareja. Creo que esto podría ser la falla básica en tu pensamiento. El amor y las expectativas no van bien juntos. No esperes nada sobre el comportamiento de tu pareja. Da lo que quieres dar pero no esperes nada a cambio.

Lo que está estrechamente relacionado con esto es la confianza. ¿Confías en tu pareja? Escribe por ti mismo en qué aspectos confías en tu pareja y en qué aspectos no confías. Su respuesta no necesita ser 100% sí.

Si puede confiar en su pareja, entonces no necesita expectativas y puede dejar que su pareja lo sea. ¿Estás de acuerdo con esta afirmación?

Ahora echemos un vistazo a los aspectos en los que no confía en su pareja. Intente hacerse preguntas para encontrar la raíz de la falta de confianza. ¿Son indicios claros de que su pareja no es digna de su confianza? En ese caso, sería bueno pensar seriamente en dejar a su pareja. En el otro caso, es muy posible que todo lo que encuentre en la raíz sea el miedo. El miedo no es malo. El miedo es bueno. Deja que el miedo sea, permítete sentirlo. Siempre hay riesgos involucrados en las decisiones importantes de la vida.

Si todo el problema es miedo, entonces puedes decidir que a partir de ahora, eliges confiar en la persona – hecho. Permites la inseguridad, el riesgo que corres. Entonces puede aceptar a la persona como es, como consecuencia.

¡Eso es! Avíseme si esto fue claro y de ayuda. También avíseme si está de acuerdo y si tiene preguntas.

Le sugiero encarecidamente que hable con varios psicoterapeutas que utilizan enfoques psicodinámicos y que encuentre el que le resulte más cómodo. La terapia cognitiva conductual generalmente aborda solo los síntomas de trastornos emocionales; Sus inseguridades se originan en experiencias profundas de la infancia y la adolescencia que deben ser reveladas y analizadas. No hay ningún libro que pueda explicar cómo hacer este trabajo por usted, aunque hay mucha información que puede leer en línea sobre las raíces del apego inseguro o ambivalente. Le deseo todo lo mejor al emprender su viaje de curación.

Comprende tu verdadero yo. Ver: Verdadero Ser – Wikiversidad

El alquimista de Paulo Coelho.

Además, ¿puedo sugerir terapia de luz? Hay un reloj despertador Phillips que facilita cómo te despiertas. Supuestamente disminuye la depresión, y vale la pena intentarlo. También secundo la opción de terapia, para hablar de cualquier sentimiento. No TCC, solo hablar de terapia.

¡Buena suerte!