4 razones por las que deberías leer más
¿Cuándo fue la última vez que te acurrucaste en el sofá con un buen libro? Muchos de nosotros solo encontramos el tiempo para leer mientras viajamos, sin embargo, la persona promedio ve televisión por más de dos horas al día. ¿Por qué no nos permitimos suficientes libros buenos?
Aquí hablamos de cuatro razones por las que debería leer más en lugar de mirar televisión.
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1. La lectura reduce el estrés
Un estudio de 2009 en la Universidad de Sussex encontró que leer solo 6 minutos puede reducir los niveles de estrés hasta en un 68%. Como la lectura es una parte esencial de muchos trabajos y títulos, es fácil olvidar las alegrías de leer un buen libro para divertido. Sin embargo, comenzar un libro que no tenga vínculos directos con nuestras rutinas diarias puede ayudarlo a olvidar sus propias preocupaciones, absorbiéndose en las preocupaciones y la historia de la trama; beneficios físicos estimulantes que incluyen una frecuencia cardíaca reducida y menos tensión muscular.
2. Leer mejora tu memoria
Al leer un libro, debe recordar los personajes, sus historias, ambiciones, historia e idiosincrasias, así como varias subtramas incorporadas en el giro de la historia. Eso es mucho para tener en la cabeza, pero los cerebros son órganos increíbles; capaz de almacenar grandes volúmenes de información. Cada vez que crea una nueva memoria, se forman nuevas sinapsis o se fortalecen las antiguas; mejorando su memoria a corto plazo y estabilizando su estado de ánimo. No está mal.
3. Leer amplía tu vocabulario
Cuantos más libros leas, más palabras sabrás. Si el inglés (o cualquier otro idioma) no es su idioma nativo, leer un libro, en ese idioma, lo ayudará a aprender nuevas palabras, utilizando el contexto de lo que está leyendo para hacer inferencias cuando se encuentre con una o dos palabras no lo se De hecho, un estudio encontró que el conocimiento del vocabulario de los niños de cuarto, quinto y sexto grado mejoró significativamente con el mayor número de novelas consumidas. No solo mejoró el vocabulario de los niños, sino también su conocimiento general, ortografía y fluidez verbal.
¿Leer solo ayuda a los niños a aprender nuevas palabras? Piensa otra vez. Las personas articuladas se desempeñan mejor en el lugar de trabajo, porque pueden hablar con sus superiores con confianza. Como persona articulada, es más probable que lo consideren para una promoción, porque aquellos con un gran vocabulario y volúmenes de conocimiento general almacenados en sus cerebros pueden mantener conversaciones con personas de todos los ámbitos de la vida, compartiendo los últimos hechos y cifras en literatura, avances científicos y eventos globales.
4. Leer mejora tu concentración y concentración
Uno de los principales contribuyentes a tener una memoria pobre es la falta de concentración al aprender información en primer lugar. En un tiempo típico de cinco minutos, una persona divide su tiempo entre tareas de trabajo, revisar correos electrónicos, hablar en línea (chat, skype, etc.), monitorear el teléfono y hablar con colegas. O un estudiante estará medio escuchando una conferencia en línea mientras hojea notas, busca WhatsApps y habla con su vecino. ¿Suena familiar? Atrás quedaron los días donde el estudio o el trabajo eran sin distracción; hoy estamos simplemente bombardeados. Este tipo de sobreestimulación aumenta el estrés y disminuye nuestra productividad. De hecho, la investigación realizada por el psicólogo Dr. Glenn Wilson encontró que los trabajadores que estaban distraídos por llamadas telefónicas y correos electrónicos experimentaron una caída del 10% en su coeficiente intelectual [3].
Cuando lees una novela, toda tu atención se concentra en la historia: el resto de la historia se tambalea en el fondo y puedes sumergirte en la trama. Intente leer durante 15-20 minutos durante su viaje temprano por la mañana, y se sorprenderá de cuánto mejora su capacidad de atención mientras estudia, en el lugar de trabajo o pasa tiempo en tareas.