¿Mantener un diario realmente ayuda? La lectura y los buenos libros mejoran nuestra vida

SÍ Las revistas realmente ayudan.

Normalmente escribo en mi diario cuando tengo emociones fuertes. Cuando estoy muy enojado o muy triste. En ese día, puede encontrar varias entradas. Durante las semanas de navegación tranquila, apenas puedo escribir una línea.

Me considero una persona muy emotiva; Alguien que siente profundamente los acontecimientos a mi alrededor. También me considero una persona privada. Prefiero decirle a los demás lo menos posible de mí mismo.

Para mí, estas dos cosas pueden ser difíciles de conciliar. Cuando uno siente dolor, realmente ayuda hablar con alguien al respecto. Pero a veces un oyente imparcial no está disponible, y otras veces, lo último que necesita es una persona que se arrepienta de su dolor y acepte fácilmente sus comentarios.

Aquí es donde entra un diario. Todo lo que tiene que hacer es escribir (o, en mi caso, escribir) exactamente lo que piensa. Todos los pensamientos sobrantes vagando en tu cabeza; todos los improperios de los que te refieres de decir lo contrario en la sociedad educada, todo. Un diario nunca te responderá, solo absorberá toda la energía que le pones.

Y luego, (esta es la parte importante), cuando haya escrito todo lo que ha querido decir, tómese un tiempo para leer lo que ha escrito. Para entonces, te has dado la oportunidad de agotar todos tus pensamientos, no queda nada y no se suprime nada. En ese punto, tal vez puedas pensar un poco más claramente. La parte emocional de ustedes ha tenido la oportunidad justa de hablar, ahora su voz racional puede tomar el control cómodamente.

Puede organizar sus pensamientos, realmente introspectivamente sobre por qué está reaccionando a una situación dada de una manera particular, y luego proponer soluciones a usted mismo. Es casi como una forma de terapia y lo recomiendo encarecidamente.