Tengo 25 años. A medida que envejezco, lucho cada vez más para recordar cosas que he leído o visto que me interesan. ¿Es esto común a mi edad?

Answer 1

No soy un experto en memoria, sin embargo, si la memoria es inversamente aguda con la edad, entonces por qué los niños de 6 años dejan sus guantes, chaquetas, libros y otras cosas atrás no tienen explicación. Entonces, la memoria no es un factor de edad, es individual.

Al parecer, a los 25 años, es común que USTED libere el recuerdo de escenas famosas de películas y otros recuerdos que no ha almacenado intencionalmente.

¿Qué tal otras cosas? ¿Recuerdas los nombres de tus hermanos y hermanas, si tienes alguno? ¿Puedes recordar tu propio número de teléfono? ¿Recuerdas dónde aparcas si conduces un coche? ¿Recuerdas cuál es tu mano izquierda y cuál es tu derecha?

Es posible que muchos jóvenes de 25 años valoren más la información de las películas que tú. Lo que no significa nada para alguien se olvida fácilmente.
Sin embargo, si olvida dónde vive, su número de teléfono y otra información importante puede haber un problema.

Answer 2

Eso es normal. Como usted mismo dijo, esto le ha estado sucediendo desde que puede recordar. Entonces, diría que es más característico de la persona que eres (y ha sido hasta ahora) en lugar de un problema nuevo que debes solucionar.

Dicho esto, esto es lo que creo que podría estar pasando:

Sobrecarga de información

Hoy en día están sucediendo demasiadas cosas. Publicaciones de Facebook, tweets, cosas de reddit, películas, televisión, anuncios, mensajes de texto, llamadas, charlas, caras nuevas en el lugar de trabajo, etc. Es demasiado para recordar. Si realmente quieres ser bueno recordando cosas, te sugiero que sigas una dieta informativa. Elige dos o tres amigos que constantemente te recomienden cosas buenas, mira esas recomendaciones e ignora todas las demás. La mayoría de las cosas realmente no son tan importantes. ¿De qué sirve ver una película todos los días si no puedes recordar nada dos días después? Es mucho mejor ver solo una gran película el fin de semana y absorber algo de ella, diría.

También hay ejercicios de memoria como estos Ejercicios BrainHQ que puedes practicar. El cerebro es una cosa plástica, se adapta a los hábitos. Así que pon tu cerebro en forma y tu memoria general mejorará.

Y también puedes practicar la atención. Esto es muy importante para cuando estamos prestando atención, nuestra memoria mejora enormemente. Esto es sentido común y los maestros de escuela nos lo dijeron a todos. Pero, ¿cómo se puede practicar la atención? Bueno, la meditación es, con mucho, la mejor manera de hacerlo, pero no es para todos. Sin embargo, hay otros métodos. Por ejemplo, me gusta comenzar mi día leyendo durante media hora. Esto hace que mi cerebro se concentre temprano en la mañana y sus efectos se pueden sentir durante todo el día.

Ah, y casi lo olvido. ¡Desactiva las notificaciones! Como en cerrar las pestañas FB y correo electrónico y apague el maldito móvil. No puedes prestar atención a nada si estás siendo interrumpido constantemente. Esta cosa de súper conectividad destruye absolutamente nuestros períodos de atención y hace que sea prácticamente imposible enfocar. Si dudas de mí, me atrevo a ir a acampar sin teléfono ni internet solo durante un fin de semana. Saldrás con tanta tranquilidad que te sentirás iluminado. No es broma.

Espero que esto ayude. Gracias por el A2A.

Answer 3

En mi opinión eres joven. Tienes MUCHA información corriendo hacia adentro y hacia adentro dentro de esa cabeza de años, parte de ella está destinada a perderse. Si lo piensa, parece basarse en sus ejemplos, que aunque tenga interés es información inútil. Por lo tanto, almacena todas estas cosas a corto plazo y nunca se molesta en moverlas a la memoria a largo plazo porque hay cosas más importantes que necesita mover. A veces, su corto plazo se llena un poco y comienza a registrar esa información menos importante que ya tenía allí. Para citar a mi propia madre, que RIP, “Basura en la basura fuera”. Básicamente, las cositas inútiles (una pasión mía también) a menudo se degradan en nuestros cerebros y, por lo tanto, no se comprometen con la memoria.

Agreguemos a toda esta transferencia de datos que está viviendo la vida … tiene altibajos, en el medio, ESTRÉS, se entiende. Esto también puede agregar problemas de memoria.

En general, no soy un experto, por lo que creo que debe hacer una cita para hablar con su médico. En el peor de los casos, es posible que tenga algunas pruebas médicas, laboratorios, medicamentos de asesoramiento, etc. Pero creo que es lo que dije y no necesita todo este alboroto.

Tómese unas vacaciones: si no puede permitirse el lujo, tómese unas vacaciones gracias a la tecnología, simplemente desconéctese del mundo entero durante unos días. Piensa, lee, escribe, duerme (mucho de eso), solo sé … (TY4A2A)

Answer 4

Editado para obtener más detalles: no me parece totalmente normal (hablando como un joven de 24 años que conoce a personas un poco mayores que eso), pero no soy un experto y no puedo comenzar a especular sobre por qué podría pasarte a ti; Probablemente deberías ver a un médico.

Answer 5

Esta no fue mi experiencia. Definitivamente pude memorizar más rápido y más eficazmente en la universidad que unos años más tarde, pero nada similar a lo que usted describe.