Realmente desearía haber disfrutado leer tanto como solía amar ver televisión, pero ya no me gusta hacer ninguna de esas cosas. ¿Qué puedo hacer en su lugar?

Answer 1

Una respuesta corta sería hacer algo que actualmente disfrutes.

En ese contexto, mire qué es lo que actualmente está más interesado en hacer para obtener pistas sobre por qué ya no parece interesado en la televisión o la lectura. Por ejemplo, ambas pueden ser actividades relativamente solitarias, tal vez descubras que estás en un punto de tu vida en el que te sientes más feliz y más satisfecho si te involucras en una actividad social. Si ese es el caso, encuentre una manera de involucrarse en una actividad que le proporcione un contacto social regular. Incluso puede decidir elegir algo que revitalice su interés en leer / mirar televisión. Algunos ejemplos de esto serían unirse a un club de discusión de libros, o si tiene un programa que todavía disfruta, puede invitar a algunos amigos a cenar todas las semanas y hacer un punto para ver el último episodio juntos. O tal vez el problema es que realmente deseas salir más porque te sientes encerrado si solo te quedas en la casa para ver televisión o leer. Creo que ves a dónde voy con esto.

Otra cosa a tener en cuenta es si hay algo que haya reemplazado estas actividades que haces de forma rutinaria pero que no disfrutas. Conozco a algunas personas que sienten lo mismo por sus feeds de Facebook: pasan una gran cantidad de tiempo leyéndolos porque nunca se agotan, pero realmente no se sienten satisfechos con lo que han hecho después de una hora o más de leer detenidamente facebook. Si está haciendo algo como esto que es una forma de pasar el tiempo pero no le satisface, considere establecer algunos límites en la cantidad de tiempo que dedica a esta actividad para abrir tiempo para otras cosas. Una vez que tenga el tiempo disponible, puede descubrir que no es tan difícil encontrar algo que le guste.

Si siente que simplemente no sabe por dónde comenzar a probar una nueva actividad, vea si su ciudad tiene un departamento de recreación. Las actividades que ofrece el departamento de recreación de la ciudad a menudo son muy variadas y proporcionan a los principiantes una forma de probar nuevas actividades. Groupon u otros sitios de descuento también pueden ofrecer una forma de bajo costo de tener una sesión introductoria de cosas que podrían interesarle y ayudarlo a orientarse hacia nuevos intereses.

Si siente que no importa lo que intente, no hay nada que le guste o le interese, puede considerar buscar la ayuda de un profesional de salud mental para que lo evalúen en busca de depresión.