De todas las cosas positivas que adquirimos de la lectura, hay algunos tonos oscuros que afectan nuestra visión debido a la lectura. Estoy hablando de leer en exceso aquí. Teniendo en cuenta el hecho de que está leyendo un libro encuadernado en papel, es solo una sutil combinación de blanco y negro. Evidentemente, si conoce la ciencia detrás de la lectura, la retina consiste en bastones y conos. Las varillas son las responsables de la visión con poca luz y no reaccionan al color. Entonces, mientras lee algo (en blanco y negro), las barras entran en acción. Sin embargo, es un hecho conocido que las varillas son mucho más sensibles que los conos y son más numerosas que las últimas.
Si consideramos una situación en la que está leyendo un libro con poca luz durante un tiempo considerable, el efecto sobre las barras es mucho mayor. Después de un tiempo, cuando regresa a un entorno de luz alta / media llena de todo tipo de colores, el tiempo que le toma a sus ojos acostumbrarse a la nueva vista sería alto. Simple, más la tensión en tus ojos, más es su efecto.
No existe una regla estricta y rápida para leer un libro, pero aquí hay algunos consejos simples que podemos seguir para reducir los efectos negativos de leer en exceso.
- Como se sugiere, trate de no leer continuamente por períodos más largos. Leer a intervalos.
- Nunca lea en condiciones de poca luz. No sirve de nada.
- Intenta relajar el cuello en medio de la lectura. La tensión continua en los músculos del cuello puede causar un impacto severo en el cerebro (cerebelo y columna vertebral) y, en última instancia, en los ojos.
- Evite leer en dispositivos electrónicos como PDA, tabletas, teléfonos inteligentes, etc. El resplandor que producen estos dispositivos causa mucha más tensión en los ojos y puede conducir a algunas condiciones severas de la vista. Si realmente está convencido de leer en cualquier dispositivo, intente usar lectores de libros electrónicos (Kindle, por ejemplo) que tienen un efecto de deslumbramiento muy bajo o nulo.
Hablando optimistamente, esto no es nada en comparación con el conocimiento y la sabiduría que obtenemos de la lectura. Continúa leyendo, comparte lo que sabes y nunca dejes de aprender. Estos consejos son solo para facilitar las cosas.
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Paz 🙂