A menudo paso por esta EXACTA misma situación. Cuando tengo la costumbre de leer, es realmente muy fácil. Cuando pierdo ese hábito … intentar volver a leer es extremadamente difícil. Mi mente divaga. Mi enfoque se desvanece.
(Nota al margen … supongo que eso dice maravillas sobre lo que hace la lectura para el cerebro y el músculo de concentración)
Aquí está mi sistema para desarrollar mis hábitos de concentración y lectura nuevamente.
- Comience con cosas cortas. Es más difícil perder su capacidad de atención con trabajos cortos y llenos de acción. Recomiendo la sección de suspenso de Commaful para eso.
- Reserve tiempo todos los días exactamente a la misma hora para hacer algunas lecturas cortas. Pueden ser tan cortos como 5 minutos.
- Después de unos días, encuentro que mi concentración mejora y paso a trabajos más largos. Comienzo con un capítulo de un libro que quiero leer. Si es demasiado largo, hago medio capítulo. Todavía lo hago a la misma hora todos los días.
- ¡Finalmente, encuentro mi ritmo y ya no es un problema!
¡Ojalá eso ayude! También puedes buscar ejercicios de concentración. Nunca los había hecho antes, pero he oído que también ayudan.
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