Mis rituales antes de una actuación han evolucionado durante la última década.
Mi maestra Katie Duck, a quien considero una influencia muy importante, solía decir: “Estás en el desempeño antes de que comience el desempeño. Ya estás en él cuando haces tu último ensayo la noche anterior. Ya estás en la mañana de la presentación cuando te despiertas pensando en la presentación. Estás dentro cuando vas en bicicleta hacia el teatro “.
Ella tiene razón.
Días antes del show :
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Cuando tengo una actuación, ya me estoy preparando con semanas de anticipación.
Por supuesto, hay ensayos en el estudio.
Pero gran parte de mi preparación ocurre durante el tiempo en que no bailo activamente.
Ocurre cuando estoy haciendo algo mundano, algo habitual, como caminar o andar en bicicleta o ducharme o almorzar o cepillarme los dientes.
Por lo general, dos o tres días antes del espectáculo, ya estoy empezando a ponerme nervioso y nervioso. Este es un paso crucial !
Mi mente está llena de pensamientos ruidosos, mi cuerpo está tan emocionado que apenas puedo ver las cosas hasta el final. Luego paso el tiempo sintiendo este nerviosismo pero también moviéndome con él, explorándolo y procesándolo.
Por lo general, el día antes del espectáculo, ya estoy tranquilo de nuevo, más o menos.
Estoy empezando a tener una cabeza más tranquila, estoy trabajando para terminar todo lo relacionado con el espectáculo, incluyendo planchar mis disfraces, armar mi maquillaje, arreglar la música, hacer la ejecución final de la pieza que se va a realizar, estirar y cuidando mi cuerpo
También reduzco mis compromisos sociales ya un par de días antes del espectáculo. No participo en ningún tipo de conversaciones, a menos que sean conversaciones funcionales. No voy a fiestas ni a ningún tipo de reunión de personas porque siento que me distrae de mi proceso interno de concentración en el programa.
El día del espectáculo:
- Por lo general, trato de tener una mañana relajada, a menos que necesite estar en el lugar para cualquier tipo de configuración técnica.
- Como mi desayuno, reviso mi lista de verificación de las cosas que necesito y debo hacer.
- Escucho música o leo un libro, o hago cualquier cosa de último momento que deba hacerse.
- Luego me ducho, almuerzo y, suponiendo que el espectáculo sea en cualquier momento entre las 7 p.m. y las 8 p.m., salgo alrededor de las 2 en punto al lugar.
- Me gusta tener tiempo para mí en el lugar, preferiblemente en el escenario, sin nadie más cerca.
- Paso el tiempo moviéndome, bailando lo que quiera, sintiendo el escenario, explorando los rincones y rincones del espacio en el que voy a actuar.
- Luego tomo un café / merienda alrededor de las 5pm. En este momento, estoy empezando a arriesgarme nuevamente.
- Vuelvo y empiezo a calentar. Dependiendo de la fisicalidad de la pieza, mis calentamientos cambian en su intensidad. Trabajo mucho con la respiración y las sensaciones físicas. Trato de escuchar a mi cuerpo, manteniendo un diálogo constante con él durante el calentamiento.
- Luego voy a disfrazarme y maquillarme. Debo decir que no uso maquillaje en mi vida diaria, por lo que es realmente un ritual relacionado con el rendimiento para mí. Lo hago meticulosamente, prestando atención a los detalles.
Antes de la actuación :
El último paso son los últimos 30 minutos antes del espectáculo.
Este tiempo se dedica a estar absolutamente presente.
Respirando, sintiendo el cuerpo, atravesando la pieza en mi mente.
Pensando en la audiencia, mientras me conecto conmigo mismo, llevándome a un estado compasivo.
Abriendo mi corazón al trabajo y al espacio, recordando que estoy aquí para entregarme en una ofrenda mientras esté actuando.
Recordando “Esto no se trata de mí. Se trata del trabajo “.
Respirando. Exhalando.
Estos son mis rituales y rutinas antes de un proceso creativo.