Cómo escribir durante más de cinco minutos sin perder el foco.

Answer 1

Puede probar un procesador de textos diferente: mis editores favoritos son los en blanco sin muchos botones, como el bloc de notas. Encuentro que Office, y los que tienen muchos botones y formato, me distraen mucho. A menudo también escribo en borradores de correo electrónico. Me gustaba mucho Xanga porque estaba muy en blanco, y también me gusta escribir en WordPress.

Puede intentar programar más tiempo: si me encuentro jugando con Facebook, o leyendo npr, o lo que sea, entonces decido que voy a programar el tiempo para hacerlo, tal vez 1 más para Facebook / artículos, y luego ‘ Trabajaré en mi escritura.

Puede probar un entorno diferente. Curiosamente, me encuentro bastante cómodo escribiendo mientras estoy sentado en mi automóvil. Me detengo y espero el tráfico, y saco mi teclado bluetooth, y escribo en mi teléfono. Hay algo acerca de estar atascado que me ayuda a quedarme quieto y a sentirme muy bien por ser productivo.

Puede intentar que la pelota ruede: a veces podría centrarse demasiado en cómo está comenzando o en los detalles aquí y allá. A veces puedes comenzar con una conversación en el medio de tu historia, o la acción en algún lugar, o el final, y luego ir y venir. A veces, esto se suma a la edición, pero hacer que la pelota ruede y simplemente ponerse en el ritmo de la escritura es a veces lo más importante.

Buena suerte

Answer 2

Lo que más me ayudó con este problema son los nootrópicos. Descargo de responsabilidad estándar: no soy médico. Haga su investigación antes de tomar cualquier cosa.

De todos modos, dos me han ayudado especialmente:

Primero, piracetam, 1600 mg diarios. Esto es como el primer nootrópico del bebé, pero mi experiencia ha sido realmente genial. Estado de ánimo, disposición y enfoque mejorados.

Segundo, que es un poco más dudoso pero que ha sido realmente sorprendente para el enfoque en particular, es el chicle de nicotina. Nunca fui fumador, pero lo probé en base a algunos informes de usuarios. Un chicle de 2 mg me da un gran impulso en la atención y la productividad durante aproximadamente una hora y media. Además, se supone que lo ayudará a formar hábitos (parte de por qué es tan difícil dejar de fumar), por lo que podría tener efectos positivos incluso después de dejar de fumar.

Re: riesgos para la salud, la investigación sugiere que la mayoría de los peligros del tabaco están asociados con fumar, no con la nicotina per se. Pero de nuevo, no soy médico. Investigue, consulte a su médico y evalúe sus riesgos.