El síndrome del impostor mantiene a las personas que ganan menos salarios, estancadas en un ciclo de procrastinación y abrumador, y a veces incluso puede generar temores profundos de ser descubiertas como un fraude.
Mi correo electrónico diario de hoy da esperanza a aquellos que sufren de síndrome de impostor leve a moderado … en particular a aquellos que comienzan una nueva carrera. Soy entrenador de redactores publicitarios, por lo que mi enfoque se centró en ellos, pero esta estrategia ha funcionado para mí y para muchos de mis clientes de coaching corporativo también. Suena simple, pero requiere un poco de reentrenamiento del cerebro.
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¿Sabes cómo recibir un cumplido?
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- En Homestuck, ¿por qué el mentor de Hussie Caliborn se vuelve tan poderoso que Caliborn puede amenazarlo e interferir con su narración?
- ¿Cuáles son algunos mensajes tristes pero que se sienten bien?
No me refiero simplemente a reconocer un cumplido diciendo “gracias” o desviar un cumplido con falsa modestia.
Quiero decir, ¿sabes cómo recibir el cumplido por completo, como en el fondo, donde ocurren los cambios de percepción?
Cada persona solitaria que conozco lucha con el síndrome del impostor en algún momento de su vida.
De hecho, según una investigación psicológica reciente realizada por el Behavioral Science Research Institute y documentada en el estudio, The Impostor Phenomenon, se descubrió que el síndrome del Impostor es sentido por una amplia mayoría de personas, y que “se estima que el 70% de las personas experimentará al menos un episodio de este fenómeno Impostor en sus vidas “(Sakulu, Alexander, 2011)
Y … no se trata solo de los grandes triunfadores en el lugar de trabajo. El síndrome del impostor se siente en todas partes.
Algunos mirarán a sus hijos y pensarán: “No tengo que ser padre de familia. Yo todavía soy un niño “.
Algunos mirarán alrededor de una sala de juntas corporativa y pensarán: “¿Cómo llegué aquí? Soy demasiado joven para estar aquí.
O, algunos cambiarán de carrera, se llamarán redactores y pensarán: “¿Cómo sé si soy bueno en esto?”
Muchas personas hacen un trabajo increíble al ocultar su miedo a ser descubiertas como un “fraude” detrás de la bravuconería, los complejos de superioridad y la actitud. Algunos han hecho mucho entrenamiento mental para resolverlo …
Recuerdo en los días de la empresa … Yo era la niña sentada en la sala de conferencias, vestida con mi consejo de administración que se reunía con una falda lápiz y una chaqueta a juego, tacones de 4 pulgadas … y todo lo que podía pensar es: “¿y si encuentran No soy la mujer que digo que soy “.
Me sentí como 21 por dentro. Pero estaba interpretando a un ejecutivo capaz en el drama de mi vida.
El exterior que no coincide con el interior finalmente me quemó. Nada confunde más a la mente que ser incongruente contigo mismo.
Aquí están las buenas noticias:
Los testimonios … si los acepta como verdaderos … pueden ser la diferencia entre sentirse un impostor y saber que usted es el verdadero Súper Estrella que es.
Suena super guauuuu, lo sé. Pero te prometo que si consigues esta parte, puedes confiar tanto en vender tus productos como Kylie Jenner está vendiendo kits de labios. (Ella ganó $ 8M en 20 minutos y rompió Google a mitad del lanzamiento … búscalo … es irreal).
En los días de la vida corporativa … Solo me enfocaba en uno o dos puntos de mejora en cada una de esas terribles revisiones de 360 grados. Los que seleccionan tu actuación una vez al año.
Nunca integré los buenos puntos de revisión en mi psique.
Ahora … nunca pierdo la oportunidad de hacerlo, y tú tampoco deberías.
¿Cuál es el último testimonio positivo o comentario que recibió sobre cualquier trabajo que haya realizado?
¿Tiene un archivo de tales comentarios listo para un estímulo cuando las cosas se ponen difíciles? (Porque seamos sinceros … cada negocio y vida tiene sus altibajos, incluso durante todo el día).
Lee ese último comentario una y otra vez y acéptalo como tú. Tómalo frente al espejo. Léelo para ti mismo. ¡RECÍBELO!
No te preocupes, amigo, no te voy a ablandar. Me dijiste que querías aprender a vender más y obtener lo que vales …
Y te digo que si no crees en tu valor, tu perspectiva tampoco lo hará.
Si te encantó esta idea y resuenas con mi escritura, me encantaría que leyeras más … sube y mira mi blog y toma un lugar en mi lista de correo. No todos los consejos se publican en el blog, pero mi audiencia de correo electrónico me recibe todos los días.