En el libro E-Squared, el autor habla sobre Alan Finger perdiendo peso a través de la respiración. ¿Es verdad esta historia?

Answer 1

No he leído la historia

Pero si dijo que todo lo que hizo fue respirar para perder peso, está lleno de eso.

Cuando su cuerpo convierte la grasa (Y los carbohidratos) en energía, el agua y el dióxido de carbono son los principales productos de desecho. El agua se usa en su cuerpo para diversos fines y el exceso de agua se excreta a través de la orina. El dióxido de carbono se exhala. La otra forma directa en que la energía abandona su cuerpo es a través del calor desperdiciado en las conversiones de energía.

La mayoría de la grasa que quemas se exhala.

SIN EMBARGO, el proceso de respiración no es lo que realmente elimina la grasa. Para deshacerse de la grasa y mantenerla, debe tener un déficit calórico, o al menos un perfil hormonal que exija la lipólisis … el método más simple para lograrlo es a través de un déficit calórico.

Entonces, técnicamente, perdió peso al respirar, pero no directamente … su respiración es solo un vector para eliminar los productos de desecho del catabolismo de las grasas.

Answer 2

No he leído el libro y no sé a qué técnicas de respiración se refiere. Entonces no sé si su experiencia fue cierta. En yoga tenemos varias técnicas de respiración (pranayama) que aumentan el fuego interno o Agni. Este es el fuego de la digestión y cuando arde fuertemente digiere las toxinas que bloquean el sistema y aumentan el peso corporal. Estos principios son conocidos por la ciencia hermana del yoga: Ayurveda. Los principios de estilo de vida del Ayurveda y las disciplinas yóguicas tienen como objetivo, o resultan en, crear un fuerte fuego interno. Conocer estos principios puede ayudarlo a llegar más rápido y, sin embargo, muchas personas pierden peso al adherirse instintivamente a algunos de ellos. Las técnicas de respiración son solo una parte del estilo de vida y para que tengan un efecto propio, deben practicarse con precisión, de manera intensiva y bajo la guía de un maestro. Tales pranayamas intensos pueden tener un efecto perjudicial en un sistema de respiración débil y sin preparación, por eso es importante tener un maestro. La mejor alternativa es seguir todas las pautas y mantener las técnicas de respiración en una pequeña parte que se pueda aumentar gradualmente y entrenar.

Si está interesado en perder peso, le recomiendo consultar a un auténtico médico ayurvédico. Puede leer el libro de Deepak Chopra “peso ideal”, también el libro del Dr. Svoboda “Prakriti”, que es brillante pero un poco más avanzado. También recomiendo los videos de Marisa Peer en Youtube. Si te interesa el yoga, los libros de Swami Satyananda y Swami Sivananda son buenos. Pero la pérdida de peso no es el objetivo final del Yoga, es solo un efecto secundario.

Answer 3

No he leído el libro pero no parece plausible. El peso se pierde cuando combina una alimentación saludable y un ejercicio adecuado. Es posible que haya quemado algunas calorías adicionales al respirar de cierta manera, pero no podrá continuar perdiendo peso y mantener la pérdida de peso de esa manera. Solo concéntrese en mantener una ingesta saludable con muchas frutas y verduras, carne magra, pescado, aves, granos enteros, lácteos bajos en grasa, nueces y semillas, etc. Si le gusta mi página en Facebook en NutritionPro Consulting o sígame en Twitter @ NutritionPro_1 Doy muchos artículos y recetas útiles.

Answer 4

La información que tengo sobre esto reclama 100 libras en un mes. Eso significaría aumentar la tasa metabólica a más de 4 veces lo que podría tener una persona con un metabolismo decente.

E-Squared, principio de Jenny Craig y Alan Finger

Conoce a los innovadores: Alan Finger – Yoga Journal

Alan Finger es un empresario bastante extravagante, creo que eso significa una hipérbole.

Hay reclamos de pérdida de peso más modestos para los medios de yoga por personas que intentan hacer estudios reales.

La sorprendente manera en que el yoga suave puede ayudarlo a perder peso serio

El estrés es uno de los principales contribuyentes a la obesidad. Creo que cualquier buen método de relajación también podría ayudar.

Answer 5

Aparentemente, estas personas han descubierto un método milagroso de pérdida de grasa barata. Afirman que siguiendo ciertos patrones de respiración, ciertos métodos de ejercicios progresivos de respiración profunda, las personas gordas pueden causar un aumento masivo de energía, lo que lleva a la pérdida de grasa.

Recuerdo haber visto esto en los años 80 y algunos en los 90. Total sin sentido. Estas personas han vuelto con nuevas formas de comercializar las mismas tonterías nuevamente.

Una buena excusa para no entrenar deportes o concentrarse en la nutrición. .

Aquí está lo que sugiere la ciencia . Respirar demasiado profundo puede hacer más daño que bien.

‘”Inhalar y exhalar demasiado profundamente puede alterar el equilibrio entre dióxido de carbono y oxígeno en el cuerpo necesario para neutralizar la sangre. Esto puede causar aturdimiento e incluso hacer que alguien se desmaye “.

Y, personalmente, dudo que simplemente respirar convierta la grasa en combustible. Dáme un respiro….

“’La contracción de los músculos causada por el ejercicio moviliza las reservas de grasa. Pero es solo el deporte aeróbico vigoroso el que desencadena suficiente energía para convertir la grasa en combustible. La respiración profunda por sí sola quemará grasa en un dos por ciento en el mejor de los casos.

Citas del: profesor Ian Macdonald, profesor de fisiología metabólica en la Facultad de Ciencias Biomédicas en Derbyshire,

Tiendo a creer al profesor Ian Macdonald de Derbyshire.

Escuela de ciencias biomédicas

Gracias

Answer 6

No puedo comentar sobre el libro, pero todo el peso que se pierde se pierde por la respiración.

Cuando pierde peso, lo exhala (dióxido de carbono) y lo orina en forma de agua.