La respuesta corta es que necesita codificar efectivamente la información que está absorbiendo. Hacer esto de una manera que maximice sus posibilidades de recordar no es terriblemente complicado, pero es lo suficientemente detallado como para darles un resumen de los puntos más finos.
Primero, un par de conceptos:
Repetición Esto puede tomar algunas formas diferentes, principalmente de memoria (una y otra vez), espaciadas (en intervalos, generalmente medidas en días) y aleatorias (sin intervalo específico, solo ocurre de manera incidental). Los tres funcionan, pero el más eficiente es la repetición espaciada.
Esto le permite revisar algo una vez, y luego reactivar esa memoria nuevamente más tarde. No tiene que sentarse y mirar una información hasta que piense que está permanentemente guardada en su memoria (de memoria) o esperar que la recuerde la próxima vez que aparezca (al azar). Anki es una gran herramienta con un algoritmo incorporado que le dará el espacio óptimo para cualquier parte de información que le interese recordar.
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Saliencia . Los recuerdos son realmente solo cosas que se destacan. No recuerdas mucho sobre las cosas de rutina en tu vida, y esto es por diseño. No es un uso eficiente de sus recursos neuronales si recuerda hasta el último detalle de su vida. En cambio, su cerebro se enfoca en lo que considera significativo.
A menos que la información que intenta recordar sea extremadamente impactante por sí sola (rara), entonces necesita encontrar una manera de adjuntar algo único e interesante. Algunas personas usan mnemotecnia, pero prefiero algo un poco diferente. Hago flashcards de Anki (como se mencionó anteriormente) y luego adjunto sonidos e imágenes a mis tarjetas que reforzarán mi capacidad de recordarlas. Es simple y no requiere el costo neuronal de configurar un palacio de memoria.
En segundo lugar, el método:
Cuando estés leyendo un libro, no solo tomes notas de los mejores momentos. Nada de esas acciones realmente fomenta el recuerdo, a menos que las use correctamente. Si desea recordar lo que leyó, tome notas y resalte, luego conviértalos en tarjetas de Anki.
El punto clave al hacer esto es que no intentas memorizar todo . No hay ningún valor real en saber qué palabra está en la línea 12 de la página 237; lo que importa es que recuerde las cosas que realmente desea recordar. Puede ser un hecho, un concepto, un personaje, un dispositivo de trama, lo que sea.
A medida que lo haga más y más, será muy bueno para encontrar la información relevante dentro de un libro y centrarse solo en eso. Una vez que tenga lo que cree que es importante, conviértalo en una tarjeta de memoria flash, revísela regularmente y aumente , en poco tiempo vivirá en su memoria a largo plazo de forma permanente.
Si desea obtener más información, consulte mi libro, The Learning Factory.