Cómo dejar de navegar por Internet todo el tiempo y comenzar a trabajar

Answer 1

Ejecuto un boletín sobre productividad y escribo sobre ello. Es algo que me gusta hablar con otras personas, entender cómo funcionan y diseñar sus vidas. Me fascina por qué hacemos lo que hacemos , cómo lo hacemos y cómo podemos cambiarlo .

Para crear nuevos hábitos, un truco simple es estructurar su entorno de manera que sea más fácil comenzar el hábito deseado. ¿Quieres empezar a correr por la mañana? Coloque sus zapatillas para correr al lado de la cama o duerma con su ropa de entrenamiento.

¿Pero qué pasa con lo contrario? ¿Puedes eliminar los malos hábitos haciendo que sea más difícil hacerlos?

Todos somos diferentes y, sin embargo, la mayoría de nosotros somos culpables de ser adictos a las mismas cosas. Las redes sociales y la navegación aleatoria en la web perjudican nuestra productividad y nuestro músculo de atención.

Aquí hay algunas recomendaciones para eliminar esos hábitos agregando capas de “fricción”.

# 1 en redes sociales

• Elimina todas las aplicaciones de tu teléfono. Confía en mí, sobrevivirás
• Cambie sus contraseñas a algo imposible de recordar (aquí hay un generador de contraseñas aleatorias). Guárdelos en un documento / nube
• Instale un quemador de suministro de noticias en su computadora en Facebook (uso este)
• Cerrar sesión después de cada sesión. No hay excusas

Ahora, para revisar las redes sociales:

• Teléfono: a través del navegador, pero dado que cierra la sesión cada vez que debe recuperar su contraseña
• Computadora: debe iniciar sesión cada vez y no hay noticias para ver (al menos en Facebook)

Aquí hay una confesión: me encuentro abriendo Facebook en mi teléfono una docena de veces al día. Ese es un hábito muy difícil de romper. Pero como nunca conozco mi contraseña y no quiero perder 10 minutos recuperándola, en realidad nunca inicio sesión.

¿La opción nuclear? Eliminar tus cuentas. Lo hice para todo excepto Facebook en mi vida personal.

¿Adivina qué? El mundo no llegó a su fin 😉

# 2 Navegación web

• Use Time Tracker para calcular dónde pasa la mayor parte de su navegación web. Conocer a los que pierden el tiempo es el primer paso
• Eliminar la barra de marcadores. La próxima vez que desee explorar Reddit, deberá escribirlo manualmente.
• Si usa la productividad de Pomodoro para trabajar, use un flujo de trabajo estricto para deshabilitar sitios web que distraigan mientras está en un sprint de 25 minutos
• Opción nuclear: sitios web de listas negras que no son esenciales para el trabajo. En Mac use SelfControl; en Windows Cold Turkey; en Chrome StayFocusd; en Firefox use LeechBlock

Internet es un gran lugar maravilloso pero desordenado. Si no lo usa sabiamente, terminará en agujeros de conejo.

Cuando trabaje, asegúrese de estar realmente concentrado en el trabajo. Use su tiempo libre para usar Internet como distracción y pasatiempo.

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Answer 2

Hola,

Recomendaría echar un vistazo al Método Eisenhower de gestión del tiempo, que promueve la priorización de tareas y proyectos en función de su nivel de Criticidad, y si deben hacerse ahora o deben guardarse para más adelante.

Al usar este método, puede simplificar su trabajo y su vida para asegurarse de que está enfocado en las cosas correctas, cosas que hacen avanzar metas importantes.

La matriz de Eisenhower consta de 4 cuadrantes. A continuación, describiré cada uno y daré ejemplos de lo que pertenece a cada categoría.

Crítico y hacer ahora : estas son tareas que requieren atención ahora, debido a su fecha de vencimiento que se acerca rápidamente y su importancia. Por ejemplo: prepararse para una reunión de inversores o reemplazar a un miembro del equipo de ventas que acaba de renunciar.

Crítico, pero hazlo más tarde : las tareas en esta categoría se pueden abordar con más calma. Los ejemplos incluyen: alcanzar un objetivo a largo plazo de aumentar las ventas en un 25%, o construir un nuevo sitio web de la compañía.

No es crítico, pero hazlo ahora: estas tareas se manejan mejor delegándolas a alguien en tu equipo, porque no exigen tu experiencia. Los ejemplos incluyen: cancelar una próxima reunión o agregar datos a una hoja de cálculo.

No es crítico y no lo haga más tarde : en general, este es un lugar para dejar ideas subdesarrolladas o tareas aleatorias que no encajan en otras categorías. Una buena regla es deshacerse de estos después de 2 semanas si no se han abordado. Este podría ser un buen lugar para agregar esas tareas de las que estaba hablando para limitarlas :).

1. Divida sus proyectos y objetivos en cuatro cuadrantes, como se muestra en el diagrama
2. Haga un proyecto individual de 4 cuadrantes de cada uno. Esto le permitirá descubrir y priorizar las tareas que le permitirán completar cada proyecto y alcanzar sus objetivos.

Si estás buscando una aplicación que te ayude con esto, prueba Priority Matrix. Dentro de la aplicación puedes:

• Cree múltiples proyectos para priorizar tareas y mantenerse organizado
• Colabore fácilmente con los miembros de su equipo y delegue trabajo
• Establezca fechas de vencimiento de tareas y sincronice con su calendario
• Sube archivos y chatea dentro de la aplicación
• Administra tus correos electrónicos
• ¡Deja de perder el tiempo reorganizando tu lista de tareas!

De hecho, ¡estimamos que Priority Matrix puede ahorrarle 45 minutos al día!

La mejor de las suertes en su viaje de productividad. Para obtener más consejos, consulte nuestro blog, Productividad 101.

Answer 3

Ok, intenta darle una respuesta rápida y sucia. No porque sea así de simple, pero si lo hago demasiado extenso, me temo que te mantendré alejado por más tiempo de lo necesario de tus tareas importantes.

Vinculado a este problema, la respuesta es una propuesta de cambio de hábitos.

• No puedes simplemente eliminar un hábito de tu vida y seguir adelante ya que no pasó nada. Te sentirás extraño, incómodo y al siguiente segundo volverás a la vieja costumbre.
• Sabes que tienes un problema. Ese es el primer paso. Pero no termina ahí. debes tomar medidas para cambiar eso. Y la acción que debe tomar tendrá que darle la sensación de que el hecho de que está haciendo lo que solía hacer ya no importa, ya que tiene algo más satisfactorio y relevante que hacer.

Entiendo por lo que estás pasando. Soy una mente curiosa, me encanta responder, leer las preguntas y recibir alertas de cosas que no sabía ni pensaba antes.

• Este nivel de curiosidad puede convertirse en una adicción. La adicción es un problema que tendrá que enfrentar mejor más pronto que tarde.
• independientemente de cuánto leas, sigas o respondas, todos los días tendrás más para seguir. Todos los días.
• Tu día tiene 24 horas. No se estirará. Por lo tanto, es mejor que asigne correctamente estas 24 horas para que pueda aprovecharlo al máximo y no sentirse culpable como se siente en este momento.
• Después de verificar sus rutinas diarias, obtenga una cantidad razonable de tiempo que pueda dedicar a esas investigaciones o lecturas.

• Configurar digamos 30 mentas. y atenerse a ellos. sin importar qué.
• Piense en la cantidad, no en la calidad.
• Piensa en lo que obtienes (tanta entrada, cuánta salida)
• Sé más estricto en tus investigaciones. Centrarse en la meta, tema, perímetro. Manténgase alejado del “ruido” o cualquier tema o discusión que esté fuera de su alcance principal.

Recuerde, el problema no desaparecerá con palabras o frases inspiradoras. Desaparecerá una vez que determine los beneficios, las mejoras, la evolución y los objetivos.

Imagínese dónde estaría con su trabajo o con su vida personal si pudiera usar adecuadamente parte del tiempo que pasa allí. ¿Las cosas que no estás haciendo porque no tienes tiempo?

Buena suerte

Answer 4

Te falta autodisciplina. Afortunadamente, hay una cura para eso.

Dile a tu jefe sobre tu problema. Él estará motivado para ayudarlo a resolver su problema, desde recordatorios regulares hasta “volver al trabajo, anónimo”, hasta amenazas de terminación sumaria.

Si se inclina más hacia la autoayuda, una cosa que funciona para mí es simplemente levantarse de mi silla. Ir a tomar una taza de café, o charlar con compañeros de trabajo en el dispensador de agua, o salir físicamente de la oficina y hablar con posibles clientes.

Es tu vida. No lo desperdicies haciendo crecer tu trasero.

Answer 5

Siempre he querido responder a esta pregunta, pero yo mismo he estado navegando en Internet. No los sitios de compras, sino varios sitios de blogs y contenido de lectura, navegar por lugares para viajar, hacer planes, etc.

Sin embargo, el domingo pasado paré cuando me di cuenta de que estaba leyendo contenido de los sitios de otras personas que ya están trabajando para alcanzar su sueño y no lo estoy. Eso me asustó. Realmente me asustó. ¿Qué estaba haciendo? Perdiendo mi tiempo para leer los sueños de otras personas. ¿Cómo está cambiando el mío? Esto me ayudó a dejar de navegar por Internet y hacer tiempo para mí. No quiero quedarme solo leyendo preguntas y respuestas. Quiero ser mas

Espero que esto te inspire a salir de la navegación. El miedo a perder tiempo es lo que me pone en marcha.

Avísame si tienes más preguntas.

Answer 6

Este tipo de distracción es muy común y lleva a muchas preguntas de personas que se sienten desmotivadas para hacer un trabajo real.

La pantalla es tan seductora y mucho más flexible que las situaciones reales.

Las personas son especialmente difíciles.

La causa raíz para potenciar la distracción puede ser mucho más profunda que las listas de tareas estándar, y las conversaciones ra-ra-ra pep con conceptos pueden llegar.

En mi caso, logré grandes cosas a una edad temprana, pero repetidamente dejé que varias distracciones me alejaran de ellas.

Comencé a usar el método de Nichiren y salí del choque. Más tarde, construí una buena vida, pero tuve algunas evitaciones mortales que perduraron durante décadas.

No fue hasta que arruiné tanto las cosas, que estuve mirando los acantilados para conducir, que recordé dos incidentes específicos en los que me hicieron sentir inútil e impotente.

Nadie estaba conmigo en ese momento, pero pude cambiar el problema.

Answer 7

Inicie una intranet / foro de la empresa, con un área para clientes. Pase más tiempo en eso.

¿Qué hace / vende su empresa? Pregúntese por qué le resulta aburrido.

Las cosas aburridas son irrelevantes o subestimas su importancia / validez.

Si el producto o servicio es irrelevante, es poco probable que se vendan muy bien.

Descubriendo cómo hacer que lo mundano o efímero sea interesante y tangible, así es como se crean sólidas comunicaciones de ventas o interfaces de calidad.

Por ejemplo, la contabilidad se considera aburrida. Así es como se presenta la información como un resumen seco. Hay maneras de hacer que la misma información sea una alegría para trabajar, y emocionantemente tangible, en lugar de un dolor de cabeza.

Si encuentra el material aburrido y aburrido … también lo harán los clientes. Eso necesita arreglarse y vale la pena arreglarlo por el bien de todos.

La mejor idea para calcular las ventas es ir a ver a un cliente existente y ver qué están haciendo con lo que compraron. Entra en su caja. Eso implica salir por la puerta e ir a donde están. Las buenas ideas inevitablemente salen de hacer esto.

Su estructura de pago probablemente esté mal hecha. Te pagan lo mismo por sentarte allí que ganarías con la nariz en la muela. La recompensa debe basarse en el rendimiento, así que hable con su jefe sobre algún tipo de comisión para lograrlo. He descubierto que los salarios de vainilla tienden a desmotivar a las personas y les hacen gravitar a sentarse en su silla haciendo lo mínimo para mantener su trabajo.

También parece que la gerencia te está decepcionando y descuidando si estás moviendo los pulgares y te sientes sin rumbo, sin metas o proyectos claros en los que estar involucrado.

Answer 8

Para ir al grano, me gustaría señalarle que el quid de la cuestión en su caso no es su excesiva cantidad de navegación en la red.

Es lo que haces con toda la información que has reunido o con las percepciones que has generado de tu navegación.

En pocas palabras, es su productividad, es decir, lo que hace y lo que no hace con lo que está almacenado en su cabeza.

Piénsalo:

¿Ha utilizado la información o las ideas para crear un resultado productivo o construir una entrega concreta que eventualmente pueda agregar / aumentar / multiplicar el valor en su desarrollo comercial, o en su generación de leads o en la formulación de su estrategia?

¿Has aprovechado lo que sabes?

Me gustaría dejar una cita agradable y elegante como alimento para su pensamiento:

Answer 9

La solución más fácil será usar la conexión más lenta posible para su navegación, lo que eventualmente le dará la frustración suficiente para abandonar la página web y concentrarse en otras actividades.

Otra opción sería usar el calendario para programar sus tareas para el día, lo que puede alejarlo de la navegación hacia un trabajo productivo.

Answer 10

Medita y haz la misma pregunta a ti mismo, tienes que evaluar la situación si sigues navegando en Internet y si sales y comienzas a trabajar.

Seguro que nunca querrás ser el hombre que será regañado por el jefe, que otros no le respetarán por no hacer tu trabajo.