James ha hablado de esto muchas veces. Pero como compañero de FOJ, te entiendo totalmente con la “historia bellamente elaborada”. Entonces, en sus propias palabras. . .
Cómo vivir para siempre – Altucher confidencial
Sabemos cuáles son los principales asesinos en la vida (esto proviene de los Centros para el Control de Enfermedades, datos del gobierno de EE. UU.):
Los 10 mejores asesinos
- ¿Qué debo tener en cuenta al buscar un compañero de escritura?
- ¿Quién es el mejor escritor para imitar cuando uno está aprendiendo a escribir?
- ¿Quiénes son los escritores políglotas más famosos?
- ¿Qué medio le da a los autores las regalías más altas por cada libro leído?
- ¿Te sientes más cómodo escribiendo en inglés que en tu lengua materna?
Enfermedad del corazón: 616,067
Cáncer: 562,875
Accidente cerebrovascular (enfermedades cerebrovasculares): 135,952
Enfermedades crónicas de las vías respiratorias inferiores: 127.924
Accidentes (lesiones no intencionales): 123,706
Enfermedad de Alzheimer: 74,632
Diabetes: 71,382
Influenza y neumonía: 52,717
Nefritis, síndrome nefrótico y nefrosis: 46,448
Septicemia: 34,828
Entonces, comencemos evitando algunas de estas enfermedades.
1. No fumar . Solo tiene que ir al sitio web de la Organización Americana del Corazón para ver su investigación sobre cómo el tabaquismo está relacionado con la enfermedad cardíaca. Una cita: “Fumar aumenta la presión arterial, disminuye la tolerancia al ejercicio y aumenta la tendencia de la sangre a coagularse. Fumar también aumenta el riesgo de enfermedad coronaria recurrente después de una cirugía de derivación ”. Eso no suena bien. También hay numerosos estudios sobre los efectos del tabaquismo sobre el cáncer. Vaya a Información completa sobre el cáncer. Aquí hay una cita: “De los 250 químicos dañinos conocidos en el humo del tabaco, se ha encontrado que más de 50 causan cáncer. Estos productos químicos incluyen:
arsénico (una toxina de metales pesados)
benceno (un químico encontrado en la gasolina)
berilio (un metal tóxico)
cadmio (un metal usado en baterías)
cromo (un elemento metálico)
óxido de etileno (un químico utilizado para esterilizar dispositivos médicos)
níquel (un elemento metálico)
polonio-210 (un elemento químico que emite radiación)
cloruro de vinilo (una sustancia tóxica utilizada en la fabricación de plásticos) ”
Eso está muy mal. Solo tengo que leer el primero: “arsénico”. ¿Quién quiere poner arsénico en su cuerpo? ¡No olvides la regla # 1!
Soy James Altucher, fundador de 20 compañías (17 de las cuales fracasaron), autor de 11 libros y escritor. Hice millones, lo perdí todo, lo recuperé y escribí sobre todo lo que aprendí en el camino. AMA • / r / IAmA?
cheftlp1221 | 59 puntos | hace 3 años
¿Cómo regresas del fracaso? Cuando tiene $ 143, ¿cómo obtuvo tracción y financiamiento para la próxima empresa?
jamesaltucher | 171 puntos | hace 3 años
Volver significa “entregar tanto valor a los demás que me pagan o me devuelven el valor de alguna manera”.
En esa instancia particular (la # 143) tuve que vender básicamente todas mis posesiones para obtener un poco de dinero. Luego escribí un software para modelar el mercado de valores. Luego usé mi software para escribir artículos que me pagaron los sitios financieros y otros administradores de fondos de cobertura querían que (mi software) administrara su dinero y me pagaron por ello y funcionó bien.
Pero tardó seis meses o más sin beber, comer bien, dormir bien, ELIMINAR a todas las personas negativas. (Voy a decir eso otra vez: ELIMINA a todas las personas negativas de tu vida. No te involucres en absoluto con ellas mientras intentas sobrevivir), desarrolla tu idea muscular y agradece la abundancia que siempre es enorme en tu vida. vida.
Entonces espera construir. Le digo a la gente que si haces lo anterior, tu vida cambia en seis meses. Lo hace. Es mágico lo que pasa, pero aprovecha cada oportunidad.
Por “Eliminar” simplemente quiero decir, “No participar”. Siempre tratarán de involucrarte. Y tu cerebro querrá contraatacar. Es divertido. Es deporte. Pero no lo hagas.
Por cierto, no es el vecino de la ciudad. es la universidad, el miembro de la familia, el “amigo”, etc. lo que podría ser lo más negativo en tu vida.
Cómo ser el tipo más afortunado del planeta en 4 sencillos pasos – Altucher Confidential
Le dije a mi papá: “Soy un tipo afortunado”. Él dijo: “¿Pero tienes suerte en el amor?” Tenía seis años.
El amor era lo más desagradable del mundo para mí. ¿De qué demonios estaba hablando?
El amor vivía en otro barrio en ese momento. U otro planeta.
Pasarían años antes de que Love metiera su pequeña nariz fea en mi casa y dijera: “Hola, ¿hay alguien aquí?”
La suerte se trataba de tirar los dados. O encontrar una moneda en el suelo. O ver un arcoiris doble después de una tormenta rápida.
Pero ahora soy diferente. Estoy constantemente ingresando y saliendo del Hospital de No Luck. Soy mayor. Necesito suerte para que me transfundan constantemente o se me acaba.
Sin suerte, estoy muerto. Para mí, la buena suerte es igual a la felicidad . En una escala de felicidad de 0 a 10, creo que tengo siete u ocho. Pero eso es una gran mejora.
Cuando estaba acostado en el piso aquí, probablemente tenía un cero. O en diferentes puntos de esta historia, tal vez estaba en negativo. Entonces estoy tendiendo hacia arriba.
Tengo suerte cuando me apego a tres objetivos simples:
Mis únicos tres objetivos en la vida
A) Quiero ser feliz.
B) Quiero erradicar la infelicidad en mi vida.
C) Quiero que cada día sea lo más suave posible. Sin problemas
Eso es. No estoy pidiendo mucho. Necesito objetivos simples, o no puedo alcanzarlos.
Ha habido al menos diez veces en mi vida que todo parecía tan bajo que sentí que nunca lograría las tres cosas anteriores y que el mundo estaría mejor sin mí.
Otras veces me sentí atrapado en una encrucijada y nunca sabría qué camino tomar. Cada vez que me recuperé.
Cuando miro hacia atrás en estos tiempos, ahora me doy cuenta de que había un hilo conductor. Cada vez había cuatro cosas, y solo cuatro cosas, que siempre estaban en su lugar para que yo me recupere.
Ahora trato de incorporar estas cuatro cosas en una práctica diaria para no volver a sumergirme nunca más.
La práctica diaria
A) Físico: estar en forma. Haciendo alguna forma de ejercicio.
En 2003 me despertaba a las 5 am todos los días y de 5 a 6 am jugaba “Round the World” en una cancha de baloncesto con vista al río Hudson. Todos los días (excepto cuando llovió).
Los trenes pasaban y la gente a las 5:30 am me saludaba por la ventana. Ahora trato de hacer yoga todos los días. Pero es difícil.
Todo lo que necesita hacer, como mínimo, es hacer ejercicio lo suficiente como para sudar durante 10 minutos. Así que unos 20-30 minutos de ejercicio al día. Esto no es para “rasgarse” o “triturarse”. Pero solo para estar saludable.
No puedes ser feliz si no estás sano. Además, pasar este tiempo ayuda a su mente a lidiar mejor con sus ansiedades diarias.
Si puede respirar fácilmente cuando su cuerpo siente dolor, entonces es más fácil respirar en situaciones difíciles.
Aquí hay otras cosas que son parte de esto pero un poco más difíciles:
- Despierta a las 4-5 am todos los días.
- Ve a dormir a las 8: 30-9. (¡Es bueno dormir 8 horas por noche!)
- No comer después de las 5:30 p. M. No puede ser feliz si se ingiere de noche.
B) Emocional: si alguien me molesta, lo elimino. Si alguien me levanta, los acerco.
Nadie es sagrado aquí. Cuando el avión está bajando, primero ponte la máscara de oxígeno en la cara. Familia, amigos, personas que amo, siempre trato de estar allí para ayudarlos.
Pero no me acerco a nadie que me derriba. Esta regla no se puede romper.
La energía se escapa de ti si alguien te está drenando. Y nunca le debo una explicación a nadie. Explicar es drenar.
Otra regla importante: siempre se honesto. Es divertido. Ya nadie es honesto y la gente le tiene miedo.
Intenta ser honesto por un día (sin ser hiriente). Es sorprendente dónde están los límites de cuán honesto puede ser uno. Es mucho más grande de lo que pensaba.
Un corolario de esto es: nunca hago nada que no quiera hacer. Como si nunca fuera a bodas.
C) Mental: todos los días escribo ideas.
Escribo tantas ideas que me duele la cabeza pensar en una más. Luego trato de escribir cinco más.
El otro día intenté escribir 100 alternativas que los niños pueden hacer además de ir a la universidad. Escribí ocho, que escribí sobre aquí. No se me ocurrió más.
Luego, al día siguiente, se me ocurrieron otros 40. Definitivamente me estiró la cabeza.
¿No tienes ideas hoy? Memorice todas las palabras legales de 2 letras para Scrabble. Traducir el Tao Te Ching al español.
¿Necesita ideas para listas de ideas? Cree 30 capítulos separados para una “autobiografía”. Intente pensar en 10 negocios que puede comenzar desde su casa (y sea realista sobre cómo puede ejecutarlos).
Dame 10 ideas de direcciones en las que puede ir este blog. Piensa en 20 formas en que Obama puede mejorar el país. Haga una lista de todas las cosas productivas que hizo ayer (esto también mejora la memoria y le da ideas para hoy).
El “músculo idea” se atrofia en cuestión de días si no lo usa. Solo como caminar. Si no usa las piernas durante una semana, se atrofian.
Necesitas ejercitar la idea muscular. Se tarda entre 3 y 6 meses en acumularse una vez que se atrofia. Confía en mí en esto.
D) Espiritual : siento que a la mayoría de la gente no le gusta la palabra “espiritual”. Piensan que significa “dios” o “religión”. Pero no es así.
No sé lo que significa en realidad. Pero siento que tengo una práctica espiritual cuando hago uno de los siguientes:
- Ore (no importa si le rezo a un dios o a personas muertas o al sol o a una silla frente a mí, solo significa estar agradecido. Y no tomar todo el crédito, por solo unos segundos de El dia).
- Meditar : la meditación durante más de unos minutos es difícil. Es aburrido. Aquí doy consejos para meditaciones de 60 segundos. También puedes meditar durante 15 segundos visualizando realmente cómo sería meditar durante 60 minutos. Aquí hay una meditación simple: siéntate en una silla, mantén la espalda recta, observa cómo respiras. Si te distraes, no hay problema. Solo retírate a la respiración. Pruébalo por 5 minutos. Luego seis.
- Ser agradecido : trato de pensar en todos en mi vida por los que estoy agradecido. Entonces trato de pensar en más personas. Entonces más. Es dificil.
- Perdonar : me imagino a todos los que me han hecho mal. Visualizo agradecimiento por ellos (pero no lástima).
- Estudiar: si leo un texto espiritual (no importa lo que sea: Biblia, Tao Te Ching, cualquier cosa relacionada con el Zen, incluso cosas inspiradoras de autoayuda, no importa) tiendo a sentirme bien. Esto no es tan poderoso como rezar o meditar (no entrena tu mente para cortar el BS) pero aún así me hace sentir bien.
Mi propia experiencia: nunca puedo lograr los tres objetivos “simples” de manera constante sin hacer la práctica anterior a diario. Y cada vez que toco fondo (o cerca de un fondo, o he estado en algún tipo de encrucijada) y comencé a usar los 4 elementos anteriores (1991, 1995, 1997, 2002, 2006, 2008), sucedería magia:
Los resultados
A) Dentro de aproximadamente un mes , notaría que las coincidencias comienzan a suceder. Empezaría a sentirme afortunado. La gente me sonreiría más.
B) Dentro de tres meses, las ideas realmente comenzarían a fluir, hasta el punto en que sentí un impulso abrumador de ejecutarlas.
C) Dentro de seis meses , las buenas ideas comenzarían a fluir, comenzaría a ejecutarlas y todos a mi alrededor me ayudarían a armar todo.
D) Dentro de un año mi vida siempre fue completamente diferente. 100% al revés del año anterior. Más dinero, más suerte, más salud, etc.
Y luego me daría pereza y dejaría de practicar . Y todo se desmorona de nuevo. Pero ahora estoy tratando de hacerlo todos los días.
Es difícil hacer todo esto todos los días. Nadie es perfecto. No sé si haré todas estas cosas hoy. Pero sé que cuando lo hago, funciona.