¿Vale la pena aprender las técnicas de superación personal (como lectura rápida, taquigrafía, autohipnosis y palacios de memoria)?

Recientemente me encontré con la pregunta de este estudiante de medicina: la efectividad de los palacios de memoria para el aprendizaje. Es un poco largo como mi respuesta, pero si eres alguien que lucha por aplicar palacios de memoria, creo que vale la pena leerlo. A continuación, analizo tres de mis realizaciones clave sobre las técnicas de memoria relacionadas con el aprendizaje. Estos son los que, en mi opinión, llevaron mi enfoque de frustrantemente ineficaz a invaluable.

Prueba esto: eleva tus pensamientos, eleva tu vida!

Encuentro que retener más información a través de los palacios de memoria NO SE TRADUCE para aplicar mejor los conocimientos adquiridos en la resolución de problemas. Déjame intentar explicar lo que quiero decir.

Los palacios de memoria le permiten a una persona colocar cosas que él / ella quiere recordar en loci en palacios de memoria para que él / ella pueda recordar fácilmente. Sin embargo, la información adquirida está esencialmente “encerrada” dentro del palacio de la memoria. Lo que quiero decir es que para acceder a esa información, tendrá que volver a visitar el palacio de la memoria. Al recordar esa información una y otra vez, uno podría ser más rápido en recuperar la información, pero el proceso aún requiere volver a visitar el palacio de la memoria (al menos inconscientemente).

Ahora el problema es: digamos que hay una pregunta que solo se puede resolver recuperando información almacenada en 5 palacios de memoria diferentes. Dado que la información almacenada en cada palacio de memoria es esencialmente autónoma, el cerebro no puede acceder simultáneamente a 5 palacios de memoria diferentes para resolver el problema.

No sé si me he explicado lo suficientemente bien. Pero ese es el SORTEO que encuentro. Me interesaría saber qué piensan ustedes ”.

3. Utilice la repetición espaciada: definitivamente hay trucos para crear imágenes más fuertes (por ejemplo, tomo 3 imágenes por locus, lo que me ayuda), pero las imágenes que se desvanecen son un problema inevitable en cierta medida. No importa cuán geniales sean mis imágenes, generalmente me veo obligado a revisar la información varias veces. Utilizo la repetición espaciada usando Anki para hacer eso. Después de aproximadamente 2-3 revisiones, la información tiende a quedarse bien (aunque todavía la reviso indefinidamente a medida que aparece en Anki). Definitivamente también trato de trabajar en tantos problemas de práctica (de Qbanks como UWorld, etc.) también. No hay sustituto para eso. Si bien las revisiones diarias no siempre son divertidas, creo que una estrategia de aprendizaje óptima contiene no solo aprendizaje / revisión de libros, no solo experiencia práctica, sino una combinación de los dos.

Esperemos que todo esto tenga algún sentido. Mi realización clave fue definitivamente la n. ° 1, y creo que me resolvió el problema con el que parece estar tropezando, al tiempo que permitía que las técnicas de memoria “hicieran su magia”. Tengo curiosidad por escuchar sus pensamientos.

Si. Aprender cosas nuevas creará nuevas vías, manteniendo el plástico de tu cerebro. También le dará más y nuevas opciones para lidiar con las cosas. Más opciones, más posibilidades de lograr soluciones.

Speedreading, personalmente, no es tan confiable. Al menos no para mi.

La taquigrafía lo ayudará a lidiar con los problemas relacionados con las conferencias de escuchar y escribir. Si trabajas en algo como periodista puede ser aún más útil.

La autohipnosis es una técnica poderosa que los amigos míos usaron para lograr cosas que nunca imaginaron que fueran tan fáciles (por supuesto, aprendieron con profesionales). Aprendieron a usar la autohipnosis para dormir y despertarse en el momento adecuado sintiéndose revitalizados; detener los dolores de cabeza, dolores en el cuerpo (que la causa se está tratando adecuadamente); lograr estados que sean útiles para alcanzar objetivos (por ejemplo: estar tranquilo y enfocado en una prueba y entrevista de trabajo).

Memory Palace es una técnica maravillosa para mejorar en recordar cosas. Y más de lo que escribí aquí. Respuesta del usuario de Quora a ¿Cuáles son algunos métodos avanzados de palacio de memoria / loci que pueden impactar positivamente mi uso de palacios de memoria?

Hay un dicho que dice: “Cuando el alumno esté listo, aparecerá el maestro”.

¡Vale la pena aprender las técnicas de superación personal, definitivamente!

Creo que hay muchos mentores / entrenadores, pero solo debes seguir algunos que se relacionen más contigo.

Existen técnicas que son poderosas para algunos pero que hacen poco por otros. Por lo tanto, creo que el valor de estas cosas realmente dependerá de qué tan preparado esté para estas ideas.

Déjame compartir contigo estos recursos:

  • Dos recursos aquí sobre autohipnosis:

Descubre cómo hipnotizarte hoy mismo

  • Sobre la lectura rápida:

¿Lectura veloz? No soy fanático y nunca funcionó para mí. Auto hipnosis? Suena aterrador, no lo intentaría. Palacios de la memoria? No lo se ¿Taquigrafía? Ahora eso es algo que vale la pena aprender. He descubierto que la taquigrafía es muy útil al tomar notas y es una manera fácil de estudiar mucho en un corto período de tiempo cuando se domina. Esto se debe a que durante la redacción del resumen o la toma de notas, se ahorra mucho tiempo.

Como respuesta general, creo que aprender siempre vale la pena. Creo que la superación personal es particularmente valiosa. No puedo hablar de cada uno de los ejemplos que enumeró, ya que no los he aprendido todos, pero me he beneficiado enormemente de la autohipnosis.

La autohipnosis me ayuda a controlar mi estrés, me ayuda a dormir mejor por la noche y me ayuda a eliminar los pensamientos negativos y aumentar los comportamientos exitosos. Soy un hipnotizador profesional, así que obviamente soy parcial, pero me gustaría pensar que la autohipnosis tiene algo que ofrecer a todos.

La lectura rápida es definitivamente una habilidad útil para practicar, especialmente si puede usarla con técnicas de hipnosis que lo ayudan a relajarse y confiar más en su subconsciente mientras aprende y recupera información.
Pasé mi juventud usando palacios de memoria y técnicas relacionadas que me ayudan a recordar grandes cantidades de detalles como vocabulario, hechos, puntos clave para un discurso e incluso reglas gramaticales.

Cualquier técnica que le permita aumentar la velocidad a la que aprende es buena para dominar.

La autohipnosis es una técnica muy útil de auto mejora [1]. Sí, puedes hipnotizarte a ti mismo, incluso se podría argumentar que toda hipnosis es autohipnosis, ya que tienes el control de lo que estás haciendo. Tendrá que aprender la forma correcta de hacerlo, pero una vez que haya recibido alguna instrucción, es posible hipnotizarse. Algunas personas prefieren
autohipnosis porque pueden relajarse más fácilmente solos y en un entorno familiar. También puede hipnotizarse entre sesiones con un hipnoterapeuta [2] si siente que necesita un poco de relajación adicional [3] o un impulso en su terapia.

Notas al pie

[1] Hipnoterapia para el desarrollo de la personalidad

[2] Dr.Urmish Mehta | Hipnosis | Hipnoterapia | Hipnoterapeuta

[3] Mejor hipnoterapeuta para la relajación

Los fundamentos del palacio de la memoria han existido durante 25 siglos, desde que fue inventado por Simonides.

Lectura rápida, no confío mucho. Lo recuperé cuando estaba de moda, y nunca funcionó para mí. Al menos, para mí era solo un roce, que ya podía hacer. Ahora hay algunas dudas importantes sobre los expertos en lectura rápida que irían a la televisión, revolverían una pila de papeles y luego dirían que conocían el material. Podrían responder preguntas al respecto, pero la mente simplemente no puede procesar tan rápido. Algo estaba pasando allí.

¡Si! Aprender cualquier nueva habilidad activa la neurona cerebral.

No hay nada que no valga la pena aprender. El conocimiento es, en sí mismo, maravilloso. No puedo imaginar no querer aprender tanto como sea posible antes de cumplir 120 años.