Cómo volver a escribir cuando los recuerdos y el dolor me están bloqueando

Answer 1

A veces es útil sacar las cosas. Los recuerdos dolorosos pueden ser difíciles de manejar, pero una forma de ayudar sería escribir un diario describiendo los recuerdos y por qué duelen (no tengas miedo de llorar cuando lo haces, es parte del proceso).

El diario no necesita estar perfectamente escrito, después de todo, solo sus pensamientos y recuerdos salen al fin y nadie está destinado a leerlo, excepto usted, por lo que no tiene que preocuparse por cómo está escrito.

Una vez que haya sacado todos los recuerdos dolorosos, puede pasar un tiempo alejado del diario y concentrarse en cosas nuevas y recuerdos nuevos para contrarrestar los dolorosos.

Y, por supuesto, si lo desea en algún momento, probablemente podría usar estos sentimientos y recuerdos en una obra de ficción (siempre que no sea demasiado doloroso hacerlo). Sin embargo, sugeriría esperar hasta que sean menos dolorosos antes de dar ese paso.

También ayuda hablar con alguien de confianza para que lo ayude con estos sentimientos y dolor. Esto no tiene que ser un profesional (a menos que sienta que realmente lo necesita), sino que podría ser un mejor amigo o alguien cercano que lo entienda.

Mi pensamiento aquí es que los recuerdos dolorosos en realidad solo están esperando ser revelados para que finalmente puedas dejarlos descansar. Esto podría conducir a la curación de ellos.

Espero que esto ayude y que pueda librarse del dolor pronto.

Answer 2

No es el dolor de los recuerdos lo que nos impide escribir; es nuestra negativa a enfrentar esos recuerdos directamente y tratar con ellos de una vez por todas, incluso si nos avergüenza, nos lastima o nos avergüenza. Ir no son los recuerdos, es nuestra negativa a reconocerlos lo que cierra nuestras bocas y aún nos retuerce los dedos.

Creo que les sucede a los escritores todos los días. Tenemos recuerdos de eventos que nos hicieron sentir horribles en ese momento, pero en lugar de solo reconocerlos y aceptarlos o usarlos como combustible para escribir, los mantenemos cerca. Los mantenemos en lugares oscuros en lugar de solo abrir las puertas y dejarlos salir. Olvidamos que se requiere vigilancia mental constante para mantenerlos ocultos. Cuesta energía que podríamos estar usando para vivir o escribir o para ambos.

Creo que si abres esas puertas metafóricas, PODRÍAS comenzar a escribir esos recuerdos a medida que emergen. Podrías ver que nunca te estaban bloqueando; en cambio, siempre fue USTED bloqueando ELLOS y su voz de escritura.

Si sientes que no puedes enfrentar tus recuerdos solo, te animo a buscar ayuda. Un buen terapeuta experto en una técnica como EMDR puede ser su mejor aliado. (Para obtener más información, consulte TERAPIA DE DESENSIBILIZACIÓN Y REPROCESAMIENTO DEL MOVIMIENTO DE LOS OJOS) y ayudarlo a volver a ponerse de pie nuevamente.

¡Buena suerte!

—-Carole Berlin

Answer 3

Muchos dirían, y han dicho, que la buena escritura proviene de lo más profundo de donde se encuentran las entrañas de nuestras emociones. Solo yendo hacia adentro, seremos capaces de expresar esa emoción cruda para que podamos convertirla en algo realmente espectacular. Los recuerdos y el dolor son la vida. Lo que decidas hacer con esa parte de tu vida depende de ti. Superas el dolor como lo hacen todos los buenos escritores. Para citar mal al muy famoso Stephen King, comienza escribiendo una palabra a la vez.

Answer 4

Me gusta la escritura libre que escribes continuamente durante un período de tiempo establecido sin tener en cuenta la ortografía, gramática o tema. Produce imágenes en bruto y está bien. No piense, solo escriba, no importa si son palabras, imágenes, pensamientos parciales, etc. Me gusta especialmente hacer esto mientras mira por la ventana. Me ayuda. Quizás te ayude.

Answer 5

Escribe sobre ti.

Escribe sobre cómo se siente el dolor, concéntrate en cómo te afecta y deja que te lleve a donde necesita ir. Cuando estás bloqueado, solo eres tú a tu manera y, en lugar de tratar de escribir sobre otra cosa, escribe sobre el bloqueo y la causa del mismo. Conviértalo en un poema, una canción, una sola línea de palabras. No importa si es galimatías o si tiene sentido.

Así superé mi bloqueo después de sufrir una experiencia traumática. Escribí sobre cómo me sentía, lo que escuché, lo que vi, lo que probé, y reflexioné sobre cómo estas cosas me estaban afectando … formándome.

Es una buena manera de reconocer su propia experiencia / sentimientos mientras todavía escribe 🙂 Buena suerte.

Answer 6

Agarra una caja de pañuelos y tus cosas de escritura.

Consigue una taza de café, té o chocolate caliente. Configure el temporizador de su teléfono durante 5 minutos o mientras crea que puede soportarlo.

Escribe sobre los recuerdos y el dolor que te están bloqueando, hasta que las lágrimas y los mocos sean tan abundantes que tengas que limpiarlos.

Solloza hasta que puedas seguir escribiendo. Escribe hasta que hayas encontrado la herida de tus recuerdos y dolor.

Limpiar el desorden. Tomar un baño caliente. Mira una comedia ligera. Recibe un abrazo de alguien que amas.

Esto funciona para mi.

Que recuperes tu musa pronto, T

Editar: haga esto tantas veces como sea necesario para pasar el punto atascado. Además, no hay vergüenza en obtener ayuda profesional si eso es lo que necesita.

Answer 7

Primero déjame preguntarte por qué sientes la necesidad de escribir recuerdos dolorosos?

Segundo, ¿estás buscando escribir sobre ellos como parte de un avance?

Si es así, intente escribir en tercera persona. Puede poner un búfer en la escritura sobre cosas dolorosas hasta que esté listo para escribir en primera persona nuevamente.

Answer 8

Eso es lo que llamamos el bloqueo de un escritor, mi amigo.

Te sugiero que salgas y sientas el mundo hasta que tengas ganas de volver a escribir, o mejor aún, canalice esas emociones en tu propia obra maestra.

Answer 9

Escribe tus recuerdos y el dolor por ti mismo y destrúyelos (solo si quieres). Luego los bloqueará y podrá comenzar a escribir cosas hermosas nuevamente. Buena suerte.