¿Qué se siente escribir regularmente en un diario o diario?

Answer 1

Se vuelve útil durante un período de años. Es un poco útil en el momento en que lo estás escribiendo. El valor real solo aparece cuando puedes ver lo repetitivo que eres con el tiempo.

Como escritor, es curioso ver cómo la calidad de mi escritura aumenta y disminuye con el tiempo. Hay algunos pasajes que encuentro apasionantes. Cuanto más viejo me hago, más distancia tengo de la persona que escribió en el diario, y con mayor frecuencia me sorprende que haya escrito lo que estoy leyendo.

En algunos pasajes, la calidad de escritura es baja, lo que perjudica mi sentido de orgullo.

Una cosa que noté al revisar revistas antiguas es que tiende a llevarme mucho tiempo y mucho enfoque para resolver cualquier problema particular que tenga. Tiendo a ser excelente identificando todos mis problemas, ocupándome de ellos durante mucho tiempo y finalmente resolviendo uno de ellos después de dedicar mucho esfuerzo concentrado.

La rumia es probablemente mi pasatiempo favorito. Es improductivo y desdichado. Pero al menos al registrar toda esa rumia sobre los problemas, me permite descubrir lo que he intentado antes que no ha funcionado y dejar de hacerlo e intentar otro enfoque.

Sin un diario extenso, solo tienes la rumia sin la comprensión, por lo que se vuelve mucho más difícil desarrollar planes de acción.

Creo que lo más importante que he aprendido del diario es la importancia de priorizar los problemas. Mi enfoque típico durante gran parte de mi vida ha sido identificar problemas az y luego intentar resolver az simultáneamente y fallar. Esto puede haber sido porque los problemas az eran realmente terribles y apremiantes.

Sin embargo, ese enfoque realmente no funciona demasiado bien, y puedo ver la evidencia de esa falla en mis registros. Lo que puedo ver es cuando digo ‘joder bz, estoy resolviendo un’, hago progresos más significativos.

En cuanto a cómo se siente … la escritura puede ser mecanicista o puede amplificarse como me siento en ese momento. Leer entradas me hace vacilar entre la desesperación (verme reflexionar sobre un problema durante más de tres años) y el orgullo.

Answer 2

Escribir todos los días es una actividad INCREÍBLEMENTE útil y definitivamente vale la pena tomarse el tiempo para crear un hábito.

Rápidamente quiero decir por qué es tan útil, y luego profundizaré en cómo implementarlo realmente como un hábito en su vida.

Los principales beneficios de escribir todos los días son:

(1) Te ayuda a organizar tu vida para que se ajuste a tus objetivos.

(2) Le brinda una salida que le permite expresar lo que siente internamente y ponerlo en palabras en lugar de simplemente “sentirlo”, lo que le brinda la oportunidad de evaluar sus propios sentimientos.

(3) Invita a la autodisciplina a través de la lucha para hacerlo todos los días.

(4) Es relajante.

Ahora, ¿cómo vas a hacer un hábito de escribir todos los días?

Alterar nuestros hábitos es muy, muy difícil. Se necesita tiempo, se necesita paciencia, y se necesita realmente querer sacarle algo.

Paso 1: ¿Por qué tomas la decisión de escribir todos los días?

Cuando no sabemos las razones por las que queremos hacer cambios positivos en nuestras vidas, tendemos a dejar de tomar rápidamente las acciones positivas que decidimos tomar. El POR QUÉ, la RAZÓN que quieres comenzar a escribir es el combustible emocional que necesitas para seguir haciéndolo constantemente.

Tomando medidas en este paso – Responda estas preguntas:

• (a) ¿Por qué quiero empezar a escribir?
• (b) ¿Qué efectos positivos tendrá la escritura en mi vida si lo hago constantemente durante 30 días?
• (c) ¿Qué me impide escribir todos los días en este momento?
• (d) ¿Cuáles son las principales excusas para no escribir cuando quiero y cómo puedo vencerlas?

Paso 2: elige una hora

Para agregar efectivamente un hábito, la consistencia es crucial .

Si realmente desea comenzar a escribir todos los días, debe elegir una hora del día en la que va a escribir todos los días. Tu mente y tu cuerpo necesitan adaptarse de tal manera que cuando llegue la hora que usualmente escribes, ya estés preparado para eso, estés deseando que llegue. No es importante cuando decide, siempre y cuando tome una determinación definitiva sobre cuándo sabe que tiene el tiempo la mayoría de los días y realmente se adhiere a él. PERO, cada vez que no pueda escribir a la hora que usted decida, no sea una excusa para no escribir. Tienes que tener una mentalidad de todo o nada. Tienes que tomar la decisión de que nada te impedirá hacer tu hábito todos los días.

Pasos a seguir:

• Piense en un momento del día en el que generalmente tenga entre 10 y 15 minutos de tiempo libre.
• Elige un momento para escribir todos los días.
• Piensa en lo que realmente haces con ese tiempo libre.
• Piensa en cuánto beneficiaría tu vida si escribieras durante esos 10-15 minutos en lugar de la actividad que usualmente haces.

Paso 3: ¿Sobre qué vas a escribir?

Si no sabe sobre qué va a escribir, olvídese de tratar de convertirlo en un hábito. No puede simplemente decidir “Quiero comenzar a escribir” sin tener al menos una idea de lo que quiere expresar en papel. No es necesario que haya planeado escribir temas, pero en función de las razones por las que desea escribir en primer lugar (usando las preguntas anteriores), puede tener una idea general del tipo de cosas que desea hablar con usted mismo. acerca de.

Pasos a seguir:

• Piensa por qué estás escribiendo en primer lugar, y deja que te guíe a una idea general de lo que quieres escribir.

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Personalmente , la escritura sirve como una forma de mantener mi trabajo y mi vida organizados. Tengo un diario que escribo todas las noches y las mañanas que me ayuda a planificar mis días para que no tenga que pensar en lo que voy a hacer en la mañana y durante todo el día. Creo mi rutina para cada mañana, y por la noche me siento y reflexiono sobre lo que realmente me hizo despertar temprano con una rutina escrita. Pienso en el día que acabo de tener y en qué momentos del día simplemente no estaba disfrutando. Pienso en los mejores momentos del día y cuál es el contraste entre los momentos que disfruto en la vida y los momentos que no disfruto.

De hecho, creé un diario , The Master Your Morning Sidekick Journal, destinado específicamente a ayudar a las personas a agregar el hábito de levantarse temprano y crear la rutina matutina perfecta todos los días. No solo le brinda la ayuda que necesita para convertirse en una persona mañanera, sino que lo guía sobre lo que puede escribir todos los días para mejorar la calidad de su vida. ¡Puedes ver el video de kickstarter aquí para ver si puedes usarlo para ayudarte a alcanzar tus objetivos de escritura!