¿Cuál es la mejor manera de escribir un diario? Algunos dicen que anotar todas tus emociones negativas es útil, y a veces dicen que es mejor escribir solo los buenos momentos. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Escribir un diario es uno de los hábitos más personales e íntimos que puedes cultivar. He guardado el mío durante más de 4 años. Aquí hay un extracto:

Es como sentarse y hablar contigo mismo todos los días. Naturalmente, debe seguir cualquier estructura personal única que tenga más sentido para usted .

Aquí es donde la mayoría de las personas se obsesionan: crees que necesitas la práctica de diario perfecta para poder escribir en un diario y nunca comienzas.

El clásico fallo de la relación de causa y efecto: lo único que lo ayudará a encontrar la mejor manera de escribir en un diario es probar diferentes formas de escribir en un diario .

Hazlo un hábito primero, luego optimízalo. Para hacerlo, le recomiendo que elija un diario con una estructura predeterminada , para que llenarlo cada día sea obvio.

Aquí están mis favoritos.

1. El diario de cinco minutos

2. El SELF Journal

3. El planificador de productividad

4. The Freedom Journal

5. The Bullet Journal

---

Por otra parte, si te sientes abrumado incluso con estos, quizás quieras probar un diario simple de 1 oración .

1. Escriba una pregunta que le haga reflexionar en una hoja de papel.
2. Responda cada día en una oración completa.

No te preocupes por tomar la decisión correcta. Tira un dado, lanza una moneda, apunta al azar a uno de estos en la página, pero hagas lo que hagas: elige uno .

Porque cada día que pasa en el diario en lugar de pensar en el diario es un buen día.

---

Escribo más aquí.

Answer 2

* basado en experiencia personal *

No piensas particularmente en el ‘cómo’ mientras escribes un diario. Simplemente escriba lo que se le ocurra: lo que sucedió durante el día, algo que sucede en su vida, momentos felices, momentos tristes, problemas, pensamientos al azar, cualquier cosa y todo.
No pienses en lo que estás escribiendo, deja que fluyan las emociones. No te restrinjas con las reglas. Sé abierto, sé tú mismo.

Un diario es para ti, es personal. No necesita preocuparse de que las cosas estén en orden, no será marcado para escribir aquí. Nada es demasiado o demasiado menos.

Termina de escribir y luego lee. Notarás patrones en tu escritura, en las cosas que escribes, en la forma en que escribes.
ESTOS le dirán cuáles son sus prioridades y qué importancia tiene para usted. Se centrará automáticamente en las cosas que pasan por su mente en orden de importancia variable.

Eso es lo mejor de escribir un diario: te ayuda a reflexionar y saber un poco más sobre ti con cada entrada.

Puede descubrir cosas nuevas sobre usted. Aprenderás a priorizar. Conocerá en qué se enfoca su mente subconsciente y cómo redirigirla si es necesario a través del pensamiento y las acciones conscientes.

Eso es lo que he observado en términos de contenido.
Formatear, o la falta de, es una elección personal, por supuesto.

Feliz escritura (:

Answer 3

Llevo bastante tiempo escribiendo un diario personal. Me inspiraron principalmente algunas publicaciones de blog y momentos difíciles en la vida para adquirir este hábito. Comencé mi primer diario sin tener idea de lo que tenía que estar escrito en él. Mis primeras entradas se pueden comparar con palabras aleatorias lanzadas en una hoja de papel. Carece de propósito y dirección. Pero con el tiempo mis pensamientos se han organizado y sé exactamente las cosas que quiero escribir en mi diario. Las cosas que escribo en mi diario logran al menos uno de los siguientes:

1) Hazme sonreír
2) enséñame una lección
3) Hazme sentir confiado
4) Ayúdame a mantener un hábito positivo
5) Seguir mi progreso en la vida
6) Siente gratitud

Cada vez que leía mi primera entrada en mi primer diario (¡Sí, todavía lo hago!), Me reía cada vez. Es una entrada que no escribiría incluso mientras duermo ahora. Pero lo importante fue que esa entrada, aunque es horrible, convirtió el hábito de mantener un diario de un sueño en realidad.

Por ejemplo, si quieres crear un hábito,

Día 1: Escribe por qué quieres desarrollar el hábito, qué te inspiró, cuál es el primer paso, ¿cuáles son los beneficios?

Día 2: ¿Diste el primer paso? En caso afirmativo, ¿cómo te hizo sentir? ¿Funcionará este paso o debería modificarse? Si no dio el primer paso, ¿por qué y LEER la entrada del Día 1?

Día 3, Día 4, Día 5 … ¿Qué hiciste para avanzar hacia tu objetivo final: construir ESE hábito?

Como se puede ver, el diario es más una entrevista en la que respondes las preguntas que siempre tienes pero nunca le preguntas a nadie. Nadie lo calificará según las respuestas en su diario, así que siéntase libre de hacer preguntas y responderlas honestamente. Si las preguntas no aumentan su interés en el diario al día siguiente, sabrá que no está haciendo las preguntas correctas (no hay preguntas ‘incorrectas’, solo hay preguntas ‘correctas’ y ‘no correctas’) . Si aún tiene problemas para formular sus preguntas, le recomendaría Grid Diary ( http://griddiaryapp.com/ ), una aplicación para iPhone que le hace una serie de preguntas aleatorias para registrar su día.

(PD: si no tienes un iPhone, estaré encantado de publicar algunas preguntas
desde la aplicación Grid Diary!)

Espero que esto ayude.

Answer 4

Mayo de 2015 … Todavía tiene 7 meses en el calendario para atesorar los maravillosos acontecimientos del año en curso.
Al escribir un diario, no existen preguntas como Cuándo escribir, Cómo estructurar y Puntos para enfocar. No hay reglas aqui. Todo lo que necesitas es tu estado de ánimo listo.
Y hah, hagamos una demostración. Diario necesario!

Elija su diario favorito de una amplia gama de diseños que están disponibles en la tienda. A veces, la portada de un diario lo alienta a escribir. Y aquí, te sugiero que compres un tipo de cuaderno de notas funky donde no hay una fecha y un día escritos. Esto le da la libertad de escribir palabras ilimitadas para la entrada de un día.

A continuación, consigamos algunos lápices de colores. En cuanto a mí, si mi estado de ánimo lo requiere, utilizo diferentes colores en mi entrada que corresponden al contenido emocional de la entrada. Ejemplo, escribí en rojo si estoy triste, use verde cuando estoy feliz. De lo contrario, azul / negro es más que bueno.

Ahora que tenemos las cosas que se requieren, comencemos.

• Hagamos de la portada su perfil. Su nombre, dirección, número de teléfono, cualquier cosa. Escribir una cita favorita también es una buena idea. En cuanto a mí, pego una foto tamaño pasaporte tomada en ese año para la cual el diario sirve. Si eres bueno dibujando, un buen boceto se vería genial.
• Ahora hecho con el perfil. Es hora de comenzar con la entrada del evento real. Ingrese la fecha y el día, y si no es lo suficientemente flojo, mencione la hora a la que está haciendo esa entrada en particular.
• La forma más fácil de romper el hielo con un diario es comenzar con su estado de ánimo o el clima del día. Entonces comenzarás a ponerte al día con el flujo.
• Asegúrate de que lo que escribas, lo hagas con honestidad. Deje que su diario conozca a las personas que están en sus vidas y cómo lo hacen sentir en ese momento.
• Cualquier cosa que ingrese, ingrese con cada minuto los detalles que observó en ese momento, que van desde su estado de ánimo hasta las escenas y los objetos que lo rodean.
• Ahora puede continuar así, con variedades adicionales y mejoras en cada entrada.
• Nadie va a juzgar tus palabras en tu diario. Eres el Tú original, cuyas palabras son las más puras. La gramática puede estar equivocada, las oraciones pueden parecer muertas, así que qué, simplemente comienza a decir lo que sientes.

Tan simple como esto.
Es posible que conozca el alcance de las mejoras al escribir un diario, por lo que omitiré esa parte. He agregado un enlace aquí, sobre los beneficios para la salud de la escritura. Espero que esto te anime más a escribir.

http://healthland.time.com/2013/ …

PD: Con la excepción de Sin reglas, los únicos elementos requeridos por escrito son Honestidad y Precisión. Esto se debe a que solo eres tú quien revisitará tu historia algún día. Y no puede permitirse que sus recuerdos sean engañados por usted mismo.

Te deseo buena suerte.

Answer 5

Querido diario,

Honestamente, cada vez que siento que se supone que debo escribir en un diario es cuando sé que necesito hacerlo. Hoy fue mucho. No sé por qué me desperté tan cansado, pero lo hice. Creo que he estado yendo muy duro estos últimos días y solo necesitaba un descanso. Pero, de nuevo, cuando me dejo dormir siento que no estoy trabajando lo suficiente y bueno, ese es el círculo vicioso, ¿no?

Sé que hay momentos en los que probablemente debería tomar un descanso, pero es difícil porque cada vez que he logrado algo en mi vida, siempre he superado ese punto de quiebre. No digo que sea la mejor decisión, es solo la que he encontrado que funciona para mí. Pero definitivamente hay momentos en los que pasa factura. Al igual que el otro día, cuando supe que debería haber dejado de hacer lo que estaba haciendo e irme a la cama (no me sentía bien), pero decidí seguir adelante y seguir trabajando en mi lista de tareas pendientes de todos modos. ¿Que pasó? Me desperté muy enfermo y luego pasé todo el día en la cama.

No lo sé. Estoy aprendiendo el equilibrio, supongo.

Otra cosa que me ha estado molestando mucho últimamente es esta idea de lo que se supone que es el “éxito”. Mucho ha cambiado para mí en los últimos seis meses, y sé que mucho seguirá cambiando. Y creo que de muchas maneras todavía estoy luchando por entenderlo. Me he dado cuenta de que mis motivos continúan cambiando de un lado a otro, y me he visto atrapado persiguiendo las cosas equivocadas. Pero siempre me atrapo, esa es la cosa. Me he vuelto bueno al reconocer cuando es mi ego el que dice: “Oh, quiero eso”, en lugar de ser fiel al camino y lo que me trajo aquí en primer lugar. Trato de recordarme a mí mismo que nada externamente importa. Lo único que importa es que sigo haciendo tiempo para el niño en su escritorio al que le encanta escribir. ¿Qué es el éxito entonces sino el hábito diario de darle a ese niño la oportunidad de explorar en papel?

Me estoy preparando para mudarme a Los Ángeles aquí en unos meses. Nunca he vivido en ningún otro lugar de mi vida (bueno, aparte de ese período de un año en Missouri), y no creo haber comprendido realmente cómo será este cambio. Sé que tengo una idea de lo que creo que será, o lo que quiero que sea, pero también sé emprender el viaje con el corazón abierto a lo que sea. Esa es la clave.

Pero desde que me reconocí a mí mismo que me iba a mudar (ya no solo pensaba en ello, sino que me comprometía a hacerlo), me di cuenta de que estaba buscando cosas en Chicago, ni siquiera me di cuenta de cuánto aprecié. Como la ciudad misma. La ciudad está muy limpia. Y el hecho de que puedo caminar a cualquier parte y saber dónde estoy, he estado en el centro durante mucho tiempo. Extrañaré pequeñas cosas como esa, la familiaridad de todo. Pero sigo diciéndome que puede venir con cualquier lugar donde vivas, y será un ajuste. Probablemente divertido al principio. Y luego difícil. Y luego estaré contento. La vida es una ola.

No he estado haciendo tanto tiempo al diario últimamente. Es una práctica tan importante para mí, y odio pasar más de unos días sin hacer algo. Me di cuenta de que últimamente me gusta rebotar entre la poesía y el diario. Hay algo en tener que meter tanto en tan poco que hace que la poesía sea una forma efectiva de limpiar mi subconsciente. Es como escribir un diario, pero con solo ocho líneas.

Parece que probablemente tendré que comprar un auto en Los Ángeles también. Empecé a buscar. Sin embargo, debo decir que he disfrutado tanto de Uber en todas partes. Echo de menos conducir, claro, pero la comodidad de nunca tener que encontrar estacionamiento, todo eso, es realmente agradable.

Realmente no sé por qué estoy tan exhausto. Quiero decir, sí, pero supongo que solo espero tener un umbral más alto para la molienda. Uno pensaría que ya estaría tan acostumbrado. A lo mejor si soy. Tal vez simplemente no me doy suficiente crédito.

Answer 6

Podría ser el caso de que ambos no funcionen para usted. Cada persona es diferente. Los pensamientos, las situaciones de la vida, las preferencias de cada persona son diferentes y simplemente no puede haber una sola forma estándar de descubrir qué funciona para usted.

Probablemente primero necesite comprender y familiarizarse con sus pensamientos y procesos de pensamiento. La mejor manera de hacerlo es escribir. Entonces, ese es un problema un tanto paradójico. No se preocupe, le aconsejaría que elija cualquiera de los métodos mencionados a continuación y comience a escribir. Al hacer esto, desarrollaría un hábito para escribir y al mismo tiempo comprendería su patrón de escritura y proceso de pensamiento.

Algunas formas divertidas de comenzar a escribir:

• Morning Pages: las Morning Pages son una herramienta increíble para impulsar la creatividad y la claridad en tu vida, ¡te arrepentirás de no haberlo probado! El principio básico es que escribes tres páginas cada mañana antes de comenzar tu día para despejar las preocupaciones y enfocar la mente.
• Un libro de garabatos : un cuaderno de dibujo / cuaderno puramente para garabatos y dibujos. Un bloc de dibujo o diario real que muestre sus dibujos en una secuencia fechada le proporcionará una historia progresiva que revelará mucho más sobre usted. Esta es la forma más bonita y divertida de registrar todas tus emociones y lo que hiciste ese día. Cuando tenga una clase aburrida o simplemente esté de humor para garabatear, abra una página en blanco y deje que su bolígrafo / lápiz fluya libremente para transferir su peculiar imaginación al papel.

• Un diario: un diario es una descripción de su día. También contiene sus sentimientos y reflexiones sobre las cosas que le sucedieron durante el día. Una alternativa es crear una plantilla para usted y simplemente sentarse cada día y completar la plantilla para el día. Aquí hay una plantilla que puede usar como ejemplo:

Esto me hizo sonreír hoy:

Esto me hizo pensar hoy:

Esto es algo que desearía haber hecho diferente hoy:

Esto es algo que aprendí hoy:

Este es el bien que hice hoy:

• Diario de recetas: sus consejos de cocina, todo en un solo lugar. Esta es una excelente manera de realizar un seguimiento de todas las nuevas recetas que ha aprendido. Puede ser una receta que haya heredado de su abuela o algo que haya inventado accidentalmente en la cocina.

• Un cuaderno diario de tareas : cree una lista diaria de tareas que debe realizar. Cuando hayas hecho tus tareas, simplemente márquelas.
• Cartas no enviadas: este es un excelente ejercicio terapéutico en el que escribe una carta a alguien con quien está molesto y deja salir toda su ira, dolor y tristeza. Entonces nunca lo dejas ver la luz del día y lo mantienes escondido, sano y salvo. ¡Solo asegúrate de que nadie lo encuentre!
• Un libro de lluvia de ideas: la lluvia de ideas es un proceso para desarrollar soluciones creativas a los problemas. Escriba sus ideas y encuentre una solución o formas creativas para resolver el problema.

• Cree una lista de categorías: obtenga un diario en blanco y úselo para crear una lista de todo lo que quiere ser, hacer y tener en la vida. En otras palabras, úselo para crear su lista de deseos. Llene su cuaderno con entradas como las siguientes:

Visita Cachemira.

Ve a las quemaduras solares, Goa.

Ir a paris.

Lleva a la familia a Disney World.

Escribir una novela.

• Diario de citas: mantenga todos esos discursos inspiradores e icónicos y citas escritas en un solo lugar. Es genial sentarse con una gran colección de citas y simplemente sumergirse en su sabiduría. Comience a anotar las citas que ama y pronto tendrá un cuaderno lleno de frases inspiradoras que pueden servir para levantar el ánimo en cualquier momento.
• Gratitude Journal: esta es una gran idea en realidad. Para los días que no son demasiado fantásticos, es una buena idea enumerar 5 cosas al final del día por las que está agradecido, por lo que terminará su día con una nota ligeramente positiva.

Espero que esto sea útil para usted y pronto pueda descubrir qué funciona para usted y la mejor manera de expresarse con su escritura.

PD: Hacemos algunos diarios increíbles sin reglas. Échales un vistazo aquí: diarios / cuadernos, blocs de notas y diarios: productos de oficina

Answer 7

Los beneficios del diario diario son múltiples. Un ejemplo es el tipo de diario en el que lidias con episodios pasados ​​que han sido traumáticos o estresantes. Escribir tales episodios junto con tus pensamientos sobre ellos ha demostrado que te hace más feliz, más saludable y más inteligente. Otro ejercicio que se ha demostrado que mejora su felicidad y bienestar general meses en el futuro, es el diario de gratitud. Es muy simple, solo escribe un par de cosas por las que estás agradecido en este momento. Podría ser algo grande, como un ascenso laboral, o algo pequeño, como apreciar la belleza de los rayos del sol de la mañana mientras bailan por su casa.

Otro beneficio, si hace el diario por la mañana, es que puede usarlo como una oportunidad para establecer el estado de ánimo del día y planificar sus actividades. Podría tener un encabezado en su diario que diga “¿Qué es lo más importante que debo hacer hoy?” Si comienza todos los días haciéndose esa pregunta, junto con escribir la respuesta que encuentre, puedo garantizarle que realizará un trabajo más importante.

Hay algo llamado The Five Minute Journal, defendido por el perfil de Tim Ferriss. Básicamente es un cuaderno bastante caro hecho para una breve sesión de diario todos los días. Las preguntas que se supone que debe hacerse y responder en el diario de cinco minutos son las siguientes. Los tres primeros son para la mañana y los dos últimos para la noche.

• Estoy agradecido por…
• ¿Qué haría grandioso hoy?
• Afirmaciones diarias, soy …
• Cosas increíbles que sucedieron hoy …
• ¿Cómo podría haber mejorado aún más hoy?

Creo que es una gran costumbre hacerse estas preguntas todos los días por escrito. Cubre la gratitud, la planificación del día, las afirmaciones (no estoy seguro de qué tan bien funcionan ya que no las he probado yo mismo), la gratitud nuevamente y, finalmente, una evaluación del día. La evaluación del día es un gran hábito, recordándote que siempre debes buscar formas de mejorar, para que no te quedes atrapado en malos patrones.

¿Qué pasaría si pudieras hacer tu propio diario personalizado de cinco minutos, que sea más fácilmente accesible, más rápido de completar y obtenerlo gratis? ¿No sería genial si pudieras hacerlo en tu computadora o en tu teléfono y tener todo almacenado digitalmente y con capacidad de búsqueda? ¿No escribimos la mayoría de nosotros más rápido en un teclado que con un bolígrafo hoy en día? ¿Las personas menores de 25 años incluso saben cómo usar un bolígrafo? 🙂

He encontrado una manera excelente y sencilla de hacer todo lo anterior. Es muy simple: solo ve y regístrate para crear una cuenta gratuita en Typeform. Es un servicio que le permite crear formularios atractivos que le hacen preguntas, para que pueda responder una cosa a la vez, exactamente como en el diario de cinco minutos.

Por lo tanto, solo cree su propio formulario de diario de 5 minutos y asegúrese de no compartir el enlace con otras personas (a menos que desee que hagan entradas en su diario). Luego, simplemente cree un marcador para el formulario o conviértalo en la página de inicio de su navegador. Recuerde hacer un marcador en la pantalla de inicio de su teléfono inteligente también, para situaciones en las que no tiene acceso a su computadora portátil.

¡Ahí lo tienes! Una solución súper simple para el diario diario que hace que el hábito sea fácil y personalizable. No estoy afiliado a Typeform de ninguna manera y no obtengo dinero por promocionarlos. Su servicio simplemente se ajustaba perfectamente a este uso.

Answer 8

Tu vida es quizás una mini versión de toda la humanidad. Los humanos inventaron la escritura para preservar las cosas que les eran valiosas: conocimiento, historias, lecciones aprendidas, secretos y recuerdos. Su diario serviría el mismo propósito para usted .

Los humanos inventaron la escritura para aumentar la claridad de la comunicación con otros humanos, presentes y futuros. Escribirías tu diario con el mismo propósito: aumentar la profundidad y la claridad de las conversaciones que tienes contigo mismo .

¿Qué debes escribir en él? Su primera entrada debe decidir eso (y en las posteriores puede cambiar esa decisión la cantidad de veces que desee). Escriba cuál es el propósito de escribir ese diario. No te dejes influenciar por lo que otros te han dicho. Lo más importante sobre escribir un diario es que es para ti. Completamente para ti, y solo para ti. Porque solo entonces puedes ser completamente verdadero, completamente desinhibido dentro de sus páginas, profundizar en ti mismo más profundamente que nunca y confiar tus deseos más profundos, miedos, tus sueños más grandes, tus recuerdos más felices o más tristes, todo para ello.

Entonces, debes decidir para qué quieres usar este diario.

¿Quieres establecer metas y quieres un confidente, un amigo que te anime, que te recuerde tus logros y con quien puedas hablar de tu progreso? ¡Excelente! Los estudios demuestran que es más probable que disminuya sus objetivos si los comparte con otros. Entonces no lo hagas. ¡Confíalos en tu diario!

Mi propio diario comenzó como un depósito de secretos adolescentes. Tal vez tienes secretos? Tal vez te pones una capa y salvas al mundo por la noche o tal vez solo te gusta esa linda chica al otro lado de la calle. Sea lo que sea, ¡deja que tus aventuras secretas sean los titulares de tus diarios!

Y si te gusto un poco, tal vez compartas un poco de mi obsesión por preservar los recuerdos del olvido. O tal vez, le gusta pensar en decisiones difíciles escribiendo todos los aspectos de ellas.

Pocas otras ideas posibles:

• Haga una lista de diez ideas todos los días, como sugiere James Altucher.
• ¡Haz una súper lista de todos los sueños que tienes, todo lo que quieres ser, todo lo que quieres hacer, todo lo que quieres tener, y comienza a sorprender! 
• Que sea un diario de sueños. Aprende sobre los sueños lúcidos.
• Pruebe el desafío de 30 días y registre su progreso.
• Esfuércese por ser una versión 1% mejor de usted todos los días, y cada noche escriba lo que aprendió ese día y lo que podría haber hecho mejor.

O para cualquiera de los otros cientos de propósitos. Depende completamente de usted.

Lo más importante es ser completamente y absolutamente sincero contigo mismo. No tengas miedo de pensar en cosas que no has hecho anteriormente. No tengas miedo de formar tus propias opiniones. Estás comenzando el viaje más importante de tu vida: el viaje hacia el interior. ¡Y te deseo una feliz navegación!

Answer 9

¡Lo que más quieras escribir!

Un diario personal es solo eso: personal. Por lo tanto, la respuesta a esta pregunta realmente debería depender de lo que desea obtener al escribir un diario. ¿Quieres volver sobre lo que sucedió a lo largo de tu día? ¿Quieres aclarar mejor tus sentimientos sobre algo? Quieres relajarte ¿Estoy enfadado? ¿Llorar un momento triste o tal vez celebrar uno alegre? Estas son todas las cosas sobre las que puede escribir y no le corresponde a nadie más decirle sobre lo que ‘debería’ escribir.

Dicho esto, a menudo he escuchado consejos para que las personas usen diarios como una forma de mejorar su escritura. Si esa es tu intención, primero déjame aplaudirte por dar tu primer paso en la escritura creativa. Porque sentirse atrapado sobre qué escribir cuando mira una página en blanco es exactamente lo que cada escritor siente en un momento u otro (a veces con frecuencia intimidante).

Si su vida está contenta y sus emociones no le inspiran, mi consejo es buscar instrucciones para escribir en línea. Hay un gran subreddit (/ r / writingprompts) que ha hecho que mis jugos creativos funcionen en días particularmente secos. Tal vez podría pasar un tiempo en el diario simplemente escribiendo sus ideas para un mensaje en particular.

Espero que esto te haya ayudado en tu camino a escribir en tu diario. Es realmente cierto que escribir diariamente lo ayudará a mejorar rápidamente. Entonces, incluso si no está de acuerdo con ninguna de las palabras que he dicho, podría escribir sobre eso en su diario esta noche.

Answer 10

Si hablaras contigo mismo todos los días durante 30 minutos y nadie te juzgara, ¿de qué hablarías?

¿Hablarás solo de las cosas buenas? ¿O solo tirarás tus emociones?

¡Querrás tratarte bien a la derecha!

Querrá crear recuerdos que apreciará.

Querrá enseñar lecciones de vida para que su yo futuro sepa qué evitar y qué buscar.

No hay una mejor manera de escribir un diario. Escribes lo que sientes que es correcto.

Si desea algunas ideas sobre cómo y qué escribir, puede consultar estos artículos:

¿Por qué deberías escribir un diario?

¿Cuándo es el momento adecuado para escribir un diario?

Yo escribo un diario ¿Qué sigue?

Answer 11

La mejor manera de escribir un diario es escribir lo que desea escribir.

Después de todo, es TU diario, TU diario. Una documentación escrita de tu vida, tus pensamientos, tus ideas, quizás tus sueños. Tal vez solo uno de dichos elementos, más de uno o tal vez todos.

La cosa es, que yo sepa, escribir un diario tiene el propósito de:

1. registrar la propia vida (no necesariamente tiene que ser completa o incluso precisa, después de todo, es una impresión de tu vida).
2. escribir sus pensamientos, ya sea reflexivos o orientados hacia adelante
3. trazando planes y objetivos futuros

A algunas personas les resulta útil trazar metas y objetivos de antemano; otros buscan el resultado catártico de verter sus pensamientos en palabras, mientras que otros sienten que necesitan archivar cosas que consideran importantes o grandes, por el bien de la memoria.

Descubrirá para qué sirve escribir en un diario personalmente, una vez que comience a escribir. No se preocupe demasiado por lo que TIENE que escribir, escriba lo que QUIERA escribir.

Answer 12

Te recomendaría que mantuvieras dos diarios diferentes: el primero para anotar todas tus ambiciones, tus logros, tu progreso regular y todos tus pensamientos felices. Este es tu diario permanente y real que puedes consultar todos los días. Será un recordatorio para ti sobre tu objetivo y tus sueños.

El segundo puede ser como borradores en lugar de un diario. Para ampliar aún más, puedes divagar sobre cada mierda que la vida te arroje: ¡toda tu agresión, ira, frustración, cada mierda que te persigue! Solo asegúrese de que no haya sentimientos reprimidos y no escritos; ¡solo déjalos salir a todos! Recuerde, una vez que haya terminado, simplemente destrúyalo de inmediato. En mi caso, los quemo, y eso es como meditación para mí. Siento que no estoy quemando solo un trozo de papel, sino que estoy quemando toda mi negatividad escrita en ese papel. Estoy quemando todas las cosas que no quiero en mi vida. Y una vez que termine, confía en mí, puedo sentir la diferencia.

Mi querido amigo, la vida es demasiado corta para pasarla triste o perderte en el mundo de los pensamientos negativos cuando hay tantas cosas buenas alrededor. Simplemente suelta la negatividad y abraza los aspectos positivos de tu vida. Más aún, en mi caso, solía hacer un diario separado para mi estudio en el que escribía sobre todas las técnicas, horarios, atajos, etc., que me funcionan bien, y creo que realmente resultó ser fructífero en mi caso. Mis mejores deseos 🙂

Answer 13

Hola ashish

Gracias por el A2A.

Un diario es algo personal y la única persona que puede decirle qué poner allí es usted.

A algunas personas les gusta escribir sus pensamientos negativos como una forma de liberarlos, pero otras personas piensan que esto no es útil y sienten que se está centrando en la negatividad. Solo tú sabes lo que quieres poner ahí.

Esto es 100% tuyo para hacer lo que quieras.

Si no está seguro, experimente y vea qué funciona para usted.

Un consejo en general que le daría es que solo haga lo que lo haga feliz, no lo que otras personas le digan que debe hacer. (con la excepción de cualquier cosa que pueda ser perjudicial para otros)

Answer 14

Me resulta cada vez más difícil sentarme y escribir en papel. Todavía me encanta hacerlo, pero supongo que la vida se hizo cargo. Como programador, creé una pequeña aplicación, principalmente para mí, para ayudarme a escribir mis pensamientos más rápido y darme un contexto sobre lo que estoy escribiendo.

Al mirar hacia atrás en las cosas que escribí en papel, siempre tuve problemas para ver las cosas con claridad, es mucho para leer y solo palabras. Así que también necesitaba tener fotos y la capacidad de rastrear estados de ánimo y cosas que son importantes para mí. Lo extraño de “lo importante” es que cambia constantemente, por lo que realmente quería tener una visión clara de cómo cambia mi vida a través del tiempo.

Así que ahora, usando esta aplicación, es más fácil para mí porque no hay tiempo asignado cuando tengo que sentarme y hacerlo. Puedo escribir cosas pequeñas a medida que sucede, dónde y cuándo sucede. Y eso es lo mejor para mí, porque las cosas espontáneas que escribo son las que terminan teniendo el mayor significado.

De todos modos, si quieres probarlo, se llama Perspectiva: es completamente gratuito, sin anuncios, no estoy dispuesto a obtener nada de eso.

Answer 15

Nunca escribo en el diario, pero la respuesta de Nicolas Cole me ha inspirado a hacerlo.

Querido diario,

Puedo recordar la última vez que estuvimos juntos. Estaba sentado de espaldas contra el cobertizo del patio. Luna llena brillando y solo un bolígrafo y papel. Intentaba escribir mis sentimientos por una chica que amaba. Poner pensamientos en palabras nunca fue más difícil. Bueno, he vuelto y muchas cosas han cambiado desde entonces.

El año pasado me gradué de la universidad con un título en Ciencias del Ejercicio. Gran cosa ¿verdad? Eso me llevó a conocer a Joe, quien me ofreció una pasantía con él en su compañía de ejercicios. Bueno, después de un año de trabajar con él, ahora soy Head Trainer en uno de sus estudios. He aprendido mucho sobre fitness, negocios y personas desde que comencé. Recuerdo haber aparecido primero con un corte de pelo feo, encorvado sobre los hombros y un mal hábito si mantenía mis manos en los bolsillos.

Bueno, ahora no puedo evitar sentir que he crecido fuera del lugar. La gente es genial, pero necesito pensar por mí mismo y la dirección en la que me gustaría ir. Siento que mis finanzas me están frenando. He ahorrado mucho durante el año pasado, pero tengo el temor de ver que se agota lo que he guardado. Lo último que revisé es que los entrenadores personales no hacen buen dinero en ningún lado. Es por eso que estoy buscando otras rutas como hacer negocios en línea, pero ¿por qué la gente entraría en negocios con un novato de 22 años cuando ya tienen profesionales con productos probados y probados?

De todos modos

Perdí el contacto con muchas personas que solía conocer en ese entonces. Me recuerda que las personas van y vienen y las personas a las que quieres permanecer en tu vida tienes que contactar para mantenerte conectado.

Quiero recoger más en mis viajes. Europa fue una aventura y las Bahamas fueron reveladoras. Ver a otro país me hizo sentir que tenía que tomar más control sobre quién quería ser. No estoy tan atascado como creo y hay lugares y personas para ver de los que puedo aprender.

Realmente me siento como una persona diferente desde la última vez que estuvimos aquí. Pero sé que el viejo yo siempre estará adentro. Ya no estoy en contacto con esa parte de mí. He estado tratando de matar al niño para poder convertirme en el hombre. La piel gruesa y no dar una cogida se siente jodidamente fantástica, como si tuviera el control de mi entorno y mis emociones, no al revés. Sin embargo, siempre parece que falta una pieza. A ese niño le gusta la diversión y la conexión con otros que no están disponibles. Me siento distante de la gente en este momento. Es solo un pensamiento con el que me he encontrado últimamente. “¿Cómo puedo tener ambos? ¿Dónde se encuentran los dos caminos?

El tiempo dirá, después de todo a donde voy hoy en día la gente me dice cuán joven soy y cuánto tiempo tengo. Cuánto potencial hay para mi futuro. Yo no escucho Quiero trabajar duro AHORA. Quiero poner mi energía hacia algo bueno y útil AHORA. Ya no quiero joder. Quiero ser alguien

Answer 16

Escribe la verdad.

Si la verdad es que te sientes mal, escríbelo.

Si la verdad es que te sientes bien, escríbelo.

Será diferente de día a día.

Simplemente escriba la verdad hasta llegar al núcleo de la misma. Lo sabrás cuando lo hagas.

Deja que tus sentimientos te guíen mientras escribes, al igual que Luke Skywalker con la Fuerza.

Answer 17

He estado escribiendo un diario desde muy joven. Quizás porque papá dio un nuevo diario el día de Año Nuevo. Solía ​​escribir la historia del día, desde el momento en que me despertaba hasta que me acostaba.

A medida que avanzaba, se hizo cada vez más corto y ahora es una página de garabatos y escritura divertida. Más historias como, qué me inspiró, qué me conmovió. Lo que necesito hacer…

Answer 18

Un diario como en … ¿qué hiciste durante ese día / semana / mes, con todos tus sentimientos, pensamientos y discursos? ¿O simplemente un … como un diario de bala?

Si es un diario, te sugiero que escribas todo lo que se te ocurra. Y sé que es difícil caminar con un diario en tus manos donde todos puedan echar un vistazo. Así que siempre tendí algunos documentos conmigo y solía escribir en mi teléfono. Y escribí realmente cosas al azar. Como si quisiera ver esa película y fui a esa biblioteca, ¿crees que me gustaría?

Mi diario era y es como … Ni siquiera tengo idea. Pero sé que cuando estaba frustrado y enojado, escribir en él me ayudó muchísimo. Cuando estaba feliz, escribir en él me hizo aún más feliz. Y hoy, miro hacia atrás y los leo, y recuerdo cosas que ya había olvidado e incluso esos estúpidos “oh, tomé prestado ese libro” parecen significativos, porque era YO en ese momento. Puedo ir “atrás en el tiempo” …

Entonces, ¿la mejor manera? No lo sé. Lo siento. Jaja. Acabo de escribir.

Answer 19

Hola 🙂

Usted ordena sus datos de Facebook (todo lo que ha escrito en Facebook). Compre una pequeña carpeta, por ejemplo, coloque calcomanías y escriba un diario en ella. Sé feliz con los datos guardados de Facebook. También hay personas que descargan diarios ilegales. Esas personas casi también tienen su vida en Facebook. Y es más seguro tenerlo en forma de documentos que Facebook ha guardado sobre alguien.

Brillo adiós

los Jedi

Answer 20

Cuando solía mantener un diario personal, simplemente escribía mis pensamientos en mis propias palabras sin pensar en la estructura o cualquier otra cosa. Es porque era personal y lo escribía para expresar mis pensamientos profundamente.

Esa es mi opinión sobre mantener un diario personal porque debería ser tu fuente para expresar todo lo que tienes dentro de ti.

Estar naturalmente estructurado en la escritura es algo bueno. De lo contrario, uno simplemente puede mencionar la fecha y anotarla de una manera de párrafo.